Telefonla konuşurken su içmek, vücudun genel sağlığını korumak ve metabolizmayı desteklemek için önemlidir. İşte bazı nedenler: Böbrek sağlığı: Yeterli su tüketimi, böbreklerin toksinleri atmasına yardımcı olur ve böbrek taşı riskini azaltır. Sindirim sistemi: Su, bağırsak hareketlerini iyileştirir ve kabızlığı önler. Enerji seviyesi: Metabolizmanın hızlanmasıyla enerji seviyesi artar, bu da günlük aktiviteleri daha verimli yapmayı sağlar. Cilt sağlığı: Su, cildi nemlendirir ve sağlıklı bir görünüm kazandırır. Günlük su ihtiyacı, yaşa, cinsiyete, fiziksel aktivite seviyesine ve hava koşullarına göre değişiklik gösterebilir.