Maraton

Koşuya kayıt yapma yöntemleri, etkinliğin türüne ve organizasyonuna göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı yaygın kayıt yöntemleri: 1. At Yarışları: Atların koşulara kaydı, hipodromdaki kayıt bürosu aracılığıyla veya yarış müessesesinin internet sitesi üzerinden yapılır. 2. İstanbul Maratonu: Kayıtlar, maraton.istanbul adlı resmi internet sitesi üzerinden online olarak yapılır. 3. Gece Koşuları: Kayıtlar, gecekosulari.com sitesi üzerinden online olarak yapılır.

"Koşucu ishali" ifadesi, maraton koşucuları gibi uzun mesafe koşucularında sıkça görülen bir sorunu ifade eder. Koşucuların sakini ifadesi ile ilgili başka bir anlam bulunamamıştır.

Adana Maratonu'nda koşuculara ciğer ikram edilmesinin nedeni, etkinliğin Adana'ya özgü bir kutlama olması ve şehrin kültürel bir unsuru olarak ciğerin önemli bir yer tutmasıdır. Bu durum, 2023 yılında düzenlenen 13. Uluslararası Adana Kurtuluş Yarı Maratonu'nda da görülmüştür. Ayrıca, 2024 yılında düzenlenen 5 Ocak Adana Kurtuluş Yarı Maratonu'nda da benzer bir şekilde koşuculara ciğer şiş ikram edilmiştir.

2024 yılında Adana'da düzenlenen 5 Ocak Adana Kurtuluş Yarı Maratonu'nda koşuculara ciğer şiş ve lavaş ikram edilmiştir. Bu durum, maratonlarda genellikle koşuculara su ikram edilmesi nedeniyle sosyal medyada dikkat çekmiş ve gündem olmuştur.

Trabzon Yarı Maratonu'nun mesafesi 21 kilometredir.

46. İstanbul Maratonu'nda para ödülü alan atletler şunlardır: Erkekler kategorisinde: Birinci olan Etiyopyalı Dejene Debela, 45 bin dolar kazandı. İkinci olan Kenyalı Matthew Samperu, 20 bin dolar kazandı. Üçüncü olan Kenyalı Kenneth Kiprop Kipkemoi, 10 bin dolar kazandı. Kadınlar kategorisinde: Birinci olan Bahreynli Ruth Jebet, 45 bin dolar kazandı. İkinci olan Etiyopyalı Erge Diro, 20 bin dolar kazandı. Üçüncü olan Etiyopyalı Ayantu Abdi, 10 bin dolar kazandı. Ayrıca, Türk atletler arasında birinci olanlar 50 bin lira, ikinci olanlar 40 bin lira, üçüncü olanlar ise 30 bin lira ödül aldı.

Sıfırdan maratona hazırlanmak için en az beş ay antrenman yapmak önerilir. Genellikle maraton öncesi hazırlık süreci, 16-20 hafta boyunca düzenli antrenmanlarla sürer.

Şükrü Saracoğlu Stadı'nda Maraton Tribünü, stadyumun doğu tarafında yer almaktadır.

Dünyanın en zor parkurlarına sahip maratonlar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Ultra-Trail du Mont-Blanc: Alpler'de, üç ülkeden geçen ve 106 mil mesafeye sahip bu maraton, 32,940 fit yüksekliğe ulaşmaktadır. 2. Hardrock 100: Amerika Birleşik Devletleri'nde, San Juan Range'de düzenlenen bu maraton, 100 mil uzunluğunda ve ortalama 11.000 fit yüksekliktedir. 3. Everest Maratonu: Nepal'de, Everest Dağı çevresinde düzenlenen bu maraton, deniz seviyesinden 17.600 fit yükseklikte koşulmaktadır. 4. Kutup Gecesi Yarı Maratonu: Norveç'te, kışın ortasında, Kutup gecesi döneminde, düşük sıcaklıklar eşliğinde gerçekleştirilen bu maraton, sadece 13 mil uzunluğundadır. 5. Barkley Maratonu: Tennessee'deki Frozen Head Eyalet Parkı'nda düzenlenen bu ultra maraton, 160 kilometrelik parkuru ve zorlu doğa koşullarıyla bilinir.

Maraton koşusunun 26.2 mil olmasının nedeni, 1908 Londra Olimpiyatları'nda koşulan mesafenin resmi olarak kabul edilmesi ve Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu (IAAF) tarafından 1921 yılında standart olarak belirlenmesidir. Bu mesafe, Windsor Kalesi'nden Olimpiyat Stadyumu'na kadar olan ve kraliyet ailesinin çocukları tarafından izlenebilmesi için 385 yarda uzatılan rotaya dayanmaktadır.

İsmail Akçay, maratonda 8 yıl boyunca (1964-1972) Türkiye birinciliğini elde etti.

Maratona hazırlıkta önerilen koşu programı genellikle 12 ila 20 hafta sürer. İşte temel adımlar: 1. Sağlık Kontrolü: Öncelikle bir doktora danışarak genel sağlık durumunuzun koşmaya uygun olup olmadığını kontrol ettirin. 2. Kısa Mesafelerle Başlayın: Önce 5K, ardından 10K ve 21K (yarı maraton) gibi mesafeleri tamamlayarak vücudunuzu maraton mesafesine hazırlayın. 3. Haftalık Mesafe: Yeni başlayanlar için haftada 30-40 km koşmak yeterli olabilirken, daha ileri seviye koşucular 70-80 km’ye kadar çıkabilir. 4. Uzun Koşular: Her hafta bir gün, uzun mesafeli koşular yaparak vücudunuzu maraton mesafesine adapte edin. 5. Hız Antrenmanları: Tempo koşuları, interval antrenmanları ve HIIT gibi hız artırıcı çalışmalar ekleyin. 6. Dinlenme ve Toparlanma: Antrenmanlardan sonra vücudunuzun toparlanması için yeterli dinlenmeye ihtiyacı vardır. 7. Beslenme ve Sıvı Tüketimi: Doğru beslenme ve yeterli su alımı, performansınızı doğrudan etkileyen faktörlerden biridir. Bu programı uygularken, antrenmanları kademeli olarak artırmak ve ani değişikliklerden kaçınmak önemlidir.

Türkiye İş Bankası 20. İstanbul Yarı Maratonu'nda indirim kodu kullanmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Kayıt İşlemi: İstanbul Yarı Maratonu'na kaydınızı İstanbul Senin uygulaması üzerinden gerçekleştirin. 2. Kupon Kodu Girişi: Kayıt aşamasında "Kupon Kullan" butonuna tıklayın ve indirim kodunu girin. 3. Ödeme Aşaması: Kupon kodunu girdikten sonra ödeme işlemini tamamlayın. İndirim kodları genellikle belirli bir süre içinde kullanılmalıdır ve kuponların aktif kalması için ödeme yapılan tarihten itibaren 7 gün içinde kullanılması gerekmektedir.

Rambo Okan'ın maratonu 2 saat 48 dakika 39 saniye sürdü.

Türkiye'de en çok koşu Mart ayında yapılır.

Aksaray Maraton Halı Saha'nın sahibi Serdar İnşaat Malzemeleri Turizm İşletmeleri Tarımsal Ürünler San. ve Tic. A.Ş.'dir.

Uludağ'da düzenlenen ultra maraton, "Uludağ Premium Ultra Trail" olarak bilinmektedir.

ODTÜ'de maratona kayıt olmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: 1. İstanbul Maratonu için: Maratona kayıt olmak amacıyla online.spor.istanbul adresinden kullanıcı girişi yaparak kayıt olabilirsiniz. 2. Diğer maratonlar için: ODTÜ Spor Kulübü ile iletişime geçerek kayıt işlemlerini gerçekleştirebilirsiniz. İletişim bilgileri: iletisim@odtuopen.org.

Efes Ultra Maratonu 5-6 Nisan 2025 tarihlerinde gerçekleştirilecektir.

Chicago Maratonu'nun kalabalık olmasının birkaç nedeni vardır: 1. Hızlı ve Düz Parkur: Maraton, engebesiz ve hızlı bir parkura sahiptir, bu da koşucuların kişisel rekorlarını kırma şansını artırır ve dünya rekoru performanslarına ev sahipliği yapar. 2. Turizm Etkisi: Maraton, Chicago'nun turizm endüstrisine önemli katkı sağlar ve her yıl binlerce koşucunun yanı sıra şehri ziyaret eden izleyicileri de çeker. 3. Sponsorluk ve Ödüller: Yarış, elit koşucuları cezbeden büyük ödüller ve sponsorluklar sunar. 4. Tarih ve Rekabet: Maraton, 1977'den beri düzenlenmekte olup, New York Maratonu ile olan rekabeti ve tarihi önemi nedeniyle popülerliğini korumuştur.