Maraton

Maraton koşusunun hikayesi, M.Ö. 490 yılında gerçekleşen Maraton Muharebesi'ne dayanmaktadır. Bu savaşta, Perslerin donanım ve asker sayısı Atinalılardan fazla olmasına rağmen, Atinalılar galip geldi ve Pers hakimiyeti kırıldı. Bu olay, modern maraton koşusunun başlangıcı olarak kabul edilir ve günümüzde 42 km 195,5 metre uzunluğundaki maraton mesafesi, onun anısına belirlenmiştir.

Trabzon Maratonu'na dört farklı kategoride herkes katılabilir: 1. 21 kilometrelik Uluslararası Yarı Maraton: 2007 ve öncesi doğumlu sporcular. 2. 10 kilometrelik Çeyrek Maraton: Aynı yaş grubu. 3. 3.7 kilometrelik Halk Koşusu: 2012 ve öncesi doğumlu bireyler. 4. 1 kilometrelik Çocuk Koşusu: İki farklı yaş grubunda (2013-2015 ve 2016-2018 doğumlular). Kayıtlar, 18 Şubat 2025 tarihine kadar devam etmektedir.

Sprint ve maraton koşucuları arasındaki temel farklar şunlardır: Mesafe ve Süre: - Maraton: 26.2 mil (yaklaşık 42 kilometre) uzunluğunda olup, tamamlanması 2-6 saat sürebilir. - Sprint: 100-400 metre arasında değişir ve 10-20 saniye gibi kısa bir sürede tamamlanır. Fiziksel Talepler: - Maraton: Dayanıklılık, stamina ve aerobik enerji sistemleri gerektirir. - Sprint: Patlayıcı güç, hız ve anaerobik enerji sistemleri önemlidir. Antrenman: - Maraton: Uzun mesafe koşuları, tempo çalışmaları ve interval antrenmanları içerir. - Sprint: Kısa, yüksek yoğunluklu interval antrenmanları, plyometrics ve kuvvet antrenmanları ile güç ve hız geliştirilir.

Kyzikos Ultra Maratonu 17 Mayıs 2025 tarihinde düzenlenmiştir.

İstanbul Maratonu başvurusu aşağıdaki adımlar izlenerek online olarak yapılabilir: 1. Web Sitesine Giriş: İstanbul Maratonu'nun resmi internet sitesi olan maraton.istanbul/ adresine giriş yapın. 2. Kategoriyi Seçin: Başvuru yapmak istediğiniz kategoriyi (42K Tam Maraton, 15K Koşusu veya Halk Koşusu) seçin. 3. Kişisel Bilgilerinizi Girin: Ad, soyad, doğum tarihi, T.C. kimlik numarası, telefon ve e-posta gibi kişisel bilgilerinizi doğru bir şekilde doldurun. 4. Sağlık Beyanı ve Sözleşme Onayı: Sağlık durumunuzun yarışmaya uygun olduğunu beyan edin ve etkinliğin kurallarını kabul eden sözleşmeyi onaylayın. 5. Ödeme İşlemleri: 15K ve 42K kategorileri için katılım ücreti ödemeniz gerekmektedir, bu ödemeyi kredi kartı veya banka kartı ile online olarak yapabilirsiniz. 6. Kayıt Onayı: Kayıt işleminiz tamamlandıktan sonra, size bir e-posta gönderilecektir. Bu e-posta, kayıt onayı ve yarış gününe dair detayları içermektedir. Halk Koşusu katılımcıları için kayıt ücretsizdir.

Avrasya Maratonu'nda iki start verilmesinin nedeni, yarışın farklı kategorilerde yapılmasıdır: 1. Maraton: 42 kilometre uzunluğundaki ana yarış. 2. 15 kilometre koşusu: Daha kısa mesafeli bir koşu. Ayrıca, bazı yıllarda halk koşusu da düzenlenmekte olup, bu koşu için de ayrı bir start verilmektedir.

Zegama-Aizkorri Maratonu, İspanya'nın Bask Bölgesi'nde her yıl düzenlenen uluslararası bir skyrunning yarışmasıdır. Özellikleri: - Mesafe: 42,195 km (SkyMarathon). - Katılım: Yarışmada hem erkekler hem de kadınlar için kategoriler bulunmaktadır. - Etkinlik: Yarışmaya ek olarak, Vertical Kilometer adlı bir koşu da düzenlenmektedir. - Organizasyon: Etkinlik, Skyrunner World Series'in bir parçasıdır.

Miami Maratonu'na herhangi bir milletten, erkek veya kadın tüm koşucular katılabilir.

20. İstanbul Yarı Maratonu, 27 Nisan 2025 Pazar günü koşulmuştur.

2024 İzmir Maratonu'nda yaklaşık 5 bin 600 sporcu koştu.

Jordan Barrett'ın zayıflamasının nedeni, maraton için yaptığı yoğun kardiyo antrenmanları ve kilo verme hedefi olarak açıkladığı başka bir maraton için hazırlanmasıdır. Ayrıca, Barrett'ın zihinsel sağlık ve fiziksel iyilik hali için meditasyon ve mindfulness gibi uygulamalara da önem verdiği bilinmektedir.

Temsa Maraton'un en dolu modeli, Maraton VIP olarak bilinmektedir.

Maraton koşmak zor bir süreçtir. Zorlukların bazıları: Antrenman süreci. Enerji ve sıvı dengesi. Sakatlanma riski. Psikolojik zorluklar. Ancak, doğru hazırlık ve kararlılıkla maraton koşmak mümkündür.

Maraton koşmak zor bir süreçtir. Zorlukların bazıları: Antrenman süreci. Enerji ve sıvı dengesi. Sakatlanma riski. Psikolojik zorluklar. Ancak, doğru hazırlık ve kararlılıkla maraton koşmak mümkündür.

Türkiye İş Bankası İstanbul Yarı Maratonu'nda avantajlı kayıt dönemi 6 Ocak 2025 tarihine kadar devam etmektedir.

Samsun 19 Mayıs Maratonu'na 18-70 yaş arasında olan herhangi bir sporcu katılabilir.

Samsun'da düzenlenen 19 Mayıs Yarı Maratonu'na 215 sporcu katıldı.

"Onlayf" dizisi, sosyal medyada birbirlerinin hayatlarını takip eden ve "mükemmel" yaşamlarını paylaşarak gerçekte olduklarından daha iyi görünmeye çalışan beş genç kızın hikayesini anlatıyor. Kızlar, bir maratona katılmaya karar verirler ve bu maraton sayesinde hayatlarında birçok şeyi yeniden değerlendirmek zorunda kalırlar.

Tip 1 kas lifi, uzun süreli ve düşük şiddetli aktivitelerde kullanılır.

İstanbul Maratonu kit dağıtımı, Yenikapı Dr. Mimar Kadir Topbaş Gösteri ve Sanat Merkezi'nde gerçekleştirilmektedir.