Kickboks

Hilal Çember'in kick boks alanında kaç kez dünya şampiyonu olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, 2025 yılında Antalya'da düzenlenen Türkiye Kick Boks Şampiyonası'nda Hilal Gül Çember'in 70 kg Genç Bayanlar Kicklight kategorisinde Türkiye ikinciliği kazandığı bilinmektedir.

Kick boks ile kilo verme süresi, bireyin yaşına, cinsiyetine, beslenme düzenine ve egzersiz sıklığına bağlı olarak değişiklik gösterir. Düzenli olarak yapılan kick boks antrenmanları, dengeli bir diyetle desteklendiğinde ortalama olarak 1 ay içinde gözle görülür değişiklikler meydana gelebilir. Kilo verme sürecinde bir uzmana danışılması önerilir.

Kick boks'ta siyah kuşak, en az 14 yıl süren disiplinli çalışma ve antrenman sonucunda alınabilir. Siyah kuşak 1. Dan seviyesine ulaşmak için, koyu kahverengi kuşak seviyesinde en az 1 yıl antrenman yapmak ve siyah kuşak 2. Dan sınavında başarılı olmak gereklidir. Dan dereceleri için bekleme süreleri şu şekildedir: 1. Dan'dan 2. Dan'a 1 yıl; 2. Dan'dan 3. Dan'a 2 yıl; 3. Dan'dan 4. Dan'a 3 yıl; 4. Dan'dan 5. Dan'a 4 yıl; 5. Dan'dan 6. Dan'a 5 yıl; 6. Dan'dan 7. Dan'a 6 yıl. Bu süreler, kişinin teknik bilgi ve becerilerine bağlı olarak değişebilir.

Eyüp Kuşçu Spor Salonu'nda aşağıdaki sporlar yapılmaktadır: Fitness; Kick boks; Boks; Muay Thai; MMA; Jiu Jitsu; Thai boks.

Kick boks eldivenleri, kullanım amacına göre yumuşak veya sert olabilir. Yumuşak dolguya sahip eldivenler, sparring (antrenman) sırasında partnerin güvenliği ön planda olduğunda tercih edilir. Daha sert ve sıkı yapılı eldivenler, müsabakalarda kullanılır. Ayrıca, kick boks veya Muay Thai gibi branşlar için farklı tasarımlarda eldivenler gerekebilir.

Sanda, Çin'in resmi kick boks ve tam temaslı dövüş sporudur. Sanda sporunun bazı özellikleri: Teknikler: Yumruk, tekme, yere düşürme (güreş ve judo teknikleri). Tarihçe: 1920'lerde Çin askeri eğitiminde ortaya çıkmıştır. Müsabaka: 3 raund üzerinden yapılır, ilk iki raundu alan sporcu galip ilan edilir. Koruyucu ekipman: Kask, dişlik, selfguard, kaval koruyucu, eldiven ve bandaj kullanılır. Alt disiplinler: Sanda Full (tam temas). Sanda Light (hafif temas). Sanda, hem mücadele ve kendini savunma için bir sistem olarak hem de egzersiz amacıyla tercih edilir.

Türkiye Kick Boks Federasyonu, Gençlik ve Spor Bakanlığı'na bağlıdır.

Mehmet Köktaş, ÖZMEK ASİL DÖVÜŞÇÜ SPOR KULÜBÜ'nde antrenör olarak görev yapmaktadır.

Çağan Atakan Arslan (Avatar Atakan), profesyonel dövüşçü, kick boksçu ve Muay Thai sporcusudur. Aynı zamanda modellik ve oyunculuk da yapmaktadır. Spor kariyerine devam eden Atakan Arslan, sosyal medyada aktif olarak içerik üretmektedir.

Evet, WAKÖ ve WAKO aynıdır, çünkü WAKO (World Association of Kickboxing Organizations) kısaltması farklı şekillerde ifade edilmektedir.

Kick boks'ta yaygın olarak kullanılan bazı tekme çeşitleri şunlardır: Dışa dönük tekme (round house kick). Ön tekme (front kick). Yan tekme (side kick). Arka tekme (back kick). Yüksek tekme (high kick). Aşağı tekme (low kick). Çift tekme (double kick). Bu tekme çeşitlerinin yanı sıra, "raunt kik", "sayd kik", "hu kik", "esk kik", "kris kik" gibi daha spesifik tekme teknikleri de bulunmaktadır. Dolayısıyla, kick boks'ta birçok farklı tekme çeşidi bulunmaktadır.

Kick boks, 7 farklı branştan oluşur: 1. Point Fighting (Nokta Dövüşü). 2. Light Contact (Hafif Temas). 3. Full Contact (Tam Temas). 4. Low Kick (Düşük Vuruş). 5. K1 Rules (k1 Kurallı Dövüş). 6. Kick Light (Hafif Tekme). 7. Müzikli Form.

Kick boks sırasında eldiven dışında şu kıyafetler giyilebilir: Şort ve üst giysiler: Kısa kollu t-shirt veya atlet, esnek ve rahat hareket etmeyi sağlar. Ayakkabı: Dengeli destek ve hareket kabiliyeti sunan, esnek tabanlı ve hafif koşu ayakkabıları tercih edilmelidir. Koruyucu ekipmanlar: Bilek ve ayak bileği korumaları, bandajlar, diş koruyucu, kask ve kasık koruyucu gibi darbe emici ekipmanlar. Kick boks faaliyetleri sırasında, sporcuların organizasyon yerinde federasyonun belirlediği özel kıyafetleri giymeleri zorunludur.

Diyarbakır Spor Lisesi, 2025 yılında Ordu'da düzenlenen Türkiye Kickboks Şampiyonası'nda 1 altın, 1 gümüş ve 1 bronz olmak üzere 3 madalya kazanarak tarihi bir başarıya imza attı. Şampiyonluk: Genç A Bayanlar 55 kilo Lght branşında yarışan Sudenaz Karabulut, tüm rakiplerini geride bırakarak Türkiye şampiyonu oldu. İkincilik: 60 kiloda Ecem Naz Ertaş ikinci oldu. Üçüncülük: 55 kiloda Mina Bozyel üçüncü oldu. Diyarbakır Spor Lisesi Müdürü Çerkez Selimoğlu, öğrencilerin elde ettiği başarıdan dolayı gurur duyduklarını belirtti.

Kick boks sırasında giyilen kıyafetler, yapılan branşa göre değişiklik gösterebilir. Türkiye Kick Boks Federasyonu'na göre kick boks branşları şunlardır: Point Fighting. Light Contact. Kick boks branşlarının tümünde, başparmağı da içine alacak şekilde parmakların ilk yarısını örten avuç içi açık veya el açık eldivenlerin kullanılması zorunludur.

"Kickboxer: Kana Kan" filminin konusu şu şekildedir: Kurt Sloane, ABD kickboks dünya şampiyonu Eric Sloane'nin küçük kardeşidir. Eric'in felç olmasıyla sonuçlanan bu olayın ardından Kurt, kardeşinin intikamını almaya yemin eder. Kurt, eğitimi sırasında bir suç örgütüyle başa çıkmak zorunda kalır ve sonunda Tong Po ile bir maç ayarlar. "Kickboxer: Hesaplaşma" filminin konusu ise şöyledir: MMA şampiyonu Kurt Sloane, kardeşinin ölümünden bir yıl sonra kendini yeniden Tayland'da bulur.

Kickboxer 3: The Art of War filmi, Amerikalı kick boks şampiyonu David Sloan'ın Rio'ya seyahat etmesini ve orada iki gençle birlikte bir beyaz köle tacirini durdurmasını konu alır. Filmin bazı özellikleri: Yönetmen: Rick King. Oyuncular: Sasha Mitchell, Dennis Chan, Richard Comar, Noah Verduzco. Ülke: ABD. Süre: 92 dakika. Vizyon tarihi: 23 Ekim 1992.

Köpeklerin kick boks yapması mümkün değildir. Kick boks, insan vücudu için tasarlanmış bir spor dalıdır ve köpeklerin fiziksel ve anatomik yapıları bu tür yoğun ve teknik gerektiren aktivitelere uygun değildir. Ayrıca, köpeklerin güvenliği ve sağlığı için bu tür bir spor dalı uygun değildir. Kick boks, insanlar için kondisyon, savunma ve spor amaçlı yapılan bir aktivitedir.

Kick boks yaparken çalışan kaslar: Üst vücut kasları: deltoid (omuz); biceps ve triceps (ön ve arka kol); pectoralis major (göğüs kasları); latissimus dorsi (sırt kasları). Alt vücut kasları: quadriceps (ön bacak); hamstring (arka bacak); gluteus maximus (kalça); gastrocnemius ve soleus (baldır kasları). Ön vücut kasları (karın bölgesi): abdominal kaslar (karın); obliques (yan karın kasları); erector spinae (bel çevresi). Kick boks, tüm vücudun koordinasyonlu bir şekilde çalışmasını sağlar.

Evet, Ömer Halisdemir kick boksçuydu. Türkiye Kick Boks Federasyonu Başkanı Salim Kayıcı, 2016 yılında yaptığı açıklamada, Ömer Halisdemir'in Türk Silahlı Kuvvetleri'nde (TSK) resmi bir spor dalı olan kick boks yaptığını belirtmiştir.