KickBoks

İmparator Kick Boks'un kaç yıllık olduğu bilgisine ulaşılamadı. Ancak, kick boks sporunun tarihsel olarak Asya'da 20.000 yıl önceye kadar uzandığı bilinmektedir.

Kick boks müsabakalarında kavallık kullanımı, kullanılan stile göre değişiklik gösterir: K-1 Contact ve Low Kick müsabakalarında ayak botu ve kaval kemiği koruyucusu kullanılmaz, sadece ayak bileği koruması giyilir. Semi Contact, Light Contact ve Full Contact müsabakalarında ise bacak kısımlarına vuruş yasak olduğundan kaval koruyucusu gereklidir.

Kick boks müsabakalarında kask kullanımı zorunludur. Türkiye Kick Boks Federasyonu'nun kurallarına göre, kick boks için zorunlu koruyucu malzemeler arasında kask da yer almaktadır.

Kick boks sporunda 7 ayrı kuşak bulunmaktadır. Kick boks kuşak sıralaması: 1. Beyaz kuşak (7. derece). 2. Sarı kuşak (6. derece). 3. Yeşil kuşak (5. derece). 4. Mavi kuşak (4. derece). 5. Turuncu kuşak (3. derece). 6. Açık kahverengi kuşak (2. derece). 7. Koyu kahverengi kuşak (1. derece).

10. Dan'a ulaşmak için gereken süre, kick boksçuların 9. Dan'dan sonra 9 yıl beklemeleri gerekmektedir. Dan dereceleri arasındaki bekleme süreleri şu şekildedir: 1. Dan'dan 2. Dan'a 1 yıl; 2. Dan'dan 3. Dan'a 2 yıl; 3. Dan'dan 4. Dan'a 3 yıl; 4. Dan'dan 5. Dan'a 4 yıl; 5. Dan'dan 6. Dan'a 5 yıl; 6. Dan'dan 7. Dan'a 6 yıl; 7. Dan'dan 8. Dan'a 7 yıl; 8. Dan'dan 9. Dan'a 8 yıl.

Kick Boks'ta derece alanlara genellikle kuşak verilir. Kick Boks'ta yaygın olarak kullanılan kuşak sıralaması şu şekildedir: Beyaz Kuşak: Başlangıç seviyesi. Sarı Kuşak: Temel tekniklerin pekiştirilmesi ve yeni tekniklerin öğrenilmesi. Yeşil Kuşak: Daha karmaşık tekniklerin öğretilmesi ve sparring'in yoğunlaşması. Mavi Kuşak: Teknik becerilerin ustalaşması ve yarışma kurallarının öğretilmesi. Kahverengi Kuşak: İleri seviye tekniklerin öğretilmesi ve yarışmalara hazırlık. Ayrıca, bazı federasyonlar veya kulüpler derece alanlara sertifika veya madalya da verebilir. Ancak, bu ödüller genellikle kuşaktan kuşağa değişiklik gösterebilir ve her yerde aynı olmayabilir.

Kick boksta en etkili hareket, kullanılan tekniğe ve kişisel yeteneklere bağlı olarak değişebilir. Ancak, kick boksta en etkili el teknikleri arasında şunlar yer alır: Üst blok; Alt blok; Mide seviyesi blok; Yumruk yanı; Yumruk sırtı; Direk yumruk. En etkili ayak teknikleri ise şunlardır: Yan tekme; Ön tekme; Süpürge; Dairesel tekme; Balta tekme; Hilal tekme. Ayrıca, sıçrayarak yapılan teknikler de mevcuttur. Kick boks sporunda uzmanlaşmak için iyi bir kondisyona sahip olmak ve eğitmenlerin her söylediğini dikkate almak gereklidir.

Kick boks en iyi dövüş sporu değildir, çünkü dövüş sporlarının en iyisi, kişinin hedeflerine ve fiziksel özelliklerine bağlı olarak değişir. Kick boks hem üst hem de alt vücut kaslarını çalıştırdığı, tüm vücut antrenmanı sağladığı ve yüksek kalori yakımı ile kilo kontrolü sunduğu için bazı kişiler için en iyi dövüş sporu olabilir. Boks ise sadece yumruk tekniklerine odaklandığı, daha sade ve net kurallara sahip olduğu için yeni başlayanlar veya savunma reflekslerini geliştirmek isteyenler için daha uygun olabilir. Dövüş sporlarına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

2025 yılında Türkiye'de düzenlenen bazı kick boks şampiyonaları: TASKK Türkiye Gençler ve Büyükler Kick Boks Şampiyonası: 1-8 Temmuz 2025 tarihleri arasında İzmir Halkapınar Spor Salonu'nda gerçekleştirildi. TASKK Türkiye Minikler ve Yıldızlar Kick Boks Şampiyonası: 9-12 Temmuz 2025 tarihleri arasında İzmir'de yapılması planlanmaktadır. Ayrıca, 21-28 Ocak 2025 tarihlerinde Antalya'da Türkiye Kick Boks Federasyonu tarafından bir şampiyona düzenlenmiştir.

Çanakkale'de yapılan dövüşler hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, Çanakkale ile ilgili bazı dövüş etkinlikleri şunlardır: Çanakkale Kepez Yağlı Güreşleri. Ayrıca, Çanakkale'de dövüş sanatları eğitimi veren yerler de bulunmaktadır, örneğin Kick Boks, Aikido, Krav Maga ve Self Defence gibi sporların öğretildiği Kemal Şentuna Dövüş Sanatları Okulu.

Kick boks pantolonunun bazı özellikleri: Renk: Müsabakalarda, her iki bacak ön kısmında "Kick Boks" yazısı bulunan, kırmızı renkli pantolonlar kullanılmalıdır. Cep: Cepsiz olmalıdır. Logo: Pantolonda, Kick Boks Federasyonu logosu bulunmalıdır. Rahatlık: Antrenmanlarda, tekmek tekniklerinin kolay uygulanabileceği, ağ ve bel kısımları rahat pantolonlar tercih edilmelidir. Ayrıca, TOP TEN markasının "Prism" modeli gibi, grafik baskılar ve özel kumaş yapıları içeren pantolonlar da bulunmaktadır.

Kick boks eldiven ve guardının nasıl takıldığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, boks eldivenlerinin nasıl takılacağına dair adımlar şu şekildedir: 1. Parmaklar, eldivenin her parmağına yerleştirilir. 2. Başparmak, uygun bölüme yerleştirilip kapatılır. 3. Eldiven, bileğin üzerine doğru çekilir ve cırt bantları sıkıca kapatılır. Eldivenin sıkı olmadığından, ancak aynı zamanda eli rahatsız etmediğinden emin olunmalıdır. Kick boks eldiven ve guardının nasıl takılacağına dair bilgi için bir antrenöre veya spor malzemeleri mağazası çalışanına danışılması önerilir.

Türkiye Kick Boks Şampiyonası, genellikle her yıl düzenlenir. 2025 yılı için resmi tarih henüz netleşmemiş olmakla birlikte, geçmiş yılların takvimi incelendiğinde şampiyonanın genellikle Nisan ile Haziran ayları arasında yapıldığı görülmektedir. Federasyonun resmi duyuruları takip edilerek kesin tarihe ulaşmak mümkündür.

Evet, kick boks zayıflatabilir. Kick boks, yüksek yoğunluklu bir kardiyovasküler aktivite olup kalori yakımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Ancak kilo verme sürecinde antrenman kadar beslenme de önemlidir; kick boks yapan kişilerin sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulaması gereklidir.

Kick boks imparatoru olarak kabul edilebilecek bir kişi bulunmamaktadır. Kick boks, 1970'lerin başında Amerika Birleşik Devletleri'nde doğmuş ve zamanla çeşitli dövüş tekniklerinin birleşimiyle gelişmiş bir spor dalıdır. Kick boksun gelişiminde önemli rol oynayan bazı isimler şunlardır: Bruce Lee: Dövüş tekniklerini geliştirme ve dövüş sanatlarını modernleştirme konusunda devrim yaratmıştır. Joe Lewis: Kick boksun popülerleşmesinde büyük rol oynamış ve dünya çapında tanınan ilk kick boks şampiyonlarından olmuştur. Mr. Georg Bruckner: WAKO'nun (Dünya Kickboks Organizasyonları Birliği) kurucusu olarak kick boks sporunun gelişimine katkıda bulunmuştur.

Metin Yazıcı Fight Club'da kick boks dövüş sanatı öğretilmektedir.

Kick boks sporuna başlama yaşı genellikle 7 ile 18 yaş arasında kabul edilmektedir. Ancak, bu yaş aralığı kişisel tercihlere, fiziksel yeterliliklere ve antrenman şartlarına göre değişebilir. 6 yaşından itibaren kick boks eğitimine başlanabilir. Kick boks gibi dövüş sporlarına başlamadan önce, deneyimli bir eğitmenle çalışmak, uygun ekipman ve güvenlik önlemleri sağlamak önemlidir.

Çanakkale'de bulunan bazı dövüş sanatları okulları: Kick Boks-Aikido-Krav Maga Self Defense Kemal Şentuna-Dövüş Sanatları: Çanakkale Merkez'de yer almakta olup, kick boks, aikido ve krav maga gibi dövüş sanatlarının öğretildiği bir okuldur. Ayrıca, Türk savaş sanatı Sayokan'ın Çanakkale'de uygulandığına dair bilgiler de bulunmaktadır.

King Boks'ta kaç seviye olduğu bilgisine ulaşılamadı. Ancak, kick boks sporunda beyaz kuşaktan koyu kahverengi kuşağa kadar uzanan yedi farklı kuşak (seviye) bulunmaktadır. Kick boks kuşak sıralaması: 1. Beyaz kuşak. 2. Sarı kuşak. 3. Yeşil kuşak. 4. Mavi kuşak. 5. Kahverengi kuşak. 6. Açık kahverengi kuşak. 7. Koyu kahverengi kuşak. Siyah kuşak, kendi içerisinde seviyelere ayrılır ve bu kuşağa ulaşan sporcular, daha yoğun egzersizlerle antrenmanlarına devam eder.

Kick box, vücut yapmak için etkili bir spor dalıdır. Kick box yaparken vücudun çeşitli kas grupları çalıştığı için, egzersizler yaparak kondisyon geliştirmek önemlidir. Kick box'un vücuda bazı etkileri şunlardır: Kas gücünü artırır. Esnekliği artırır. Koordinasyonu artırır. Kardiyovasküler sağlığı destekler. Stresi azaltır. Kick box yapmaya başlamadan önce, özellikle altta yatan herhangi bir sağlık sorunu veya yaralanma varsa, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.