KadınSağlığı

Hanımlar için spor yapmanın en uygun saati, sabah erken saatler olarak belirlenmiştir. Ancak, her bireyin biyolojik saati ve kişisel tercihleri farklı olduğundan, en iyi spor saatini bulmak için deneme yanılma yöntemi de kullanılabilir.

Gynobiotic, kadın sağlığını desteklemek amacıyla formüle edilmiş bir probiyotik takviyesidir. Başlıca işlevleri: Vajinal florayı düzenlemek: Vajinal dengeyi sağlar ve doğal bakteriyel dengeyi korur. Enfeksiyon riskini azaltmak: Vajinal ve mantar enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirmek: Kadın vücudunun bağışıklık sistemine destek olur. Adet dönemi rahatsızlıklarını hafifletmek: Adet dönemindeki ağrıları ve diğer rahatsızlıkları azaltabilir. Kullanım önerileri: Günlük olarak 1 kapsül, tercihen yemekle birlikte alınması önerilir.

Oligomenore, adet döngüsünün 35 günden uzun sürmesi veya yılda 9’dan az adet görülmesi durumudur. Bu durum, hormonal dengesizlikler, yaşam tarzı faktörleri ve bazı hastalıklar gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Oligomenore teşhisi ve tedavisi için bir doktora başvurulması önerilir.

Ata binen bir kadının nasıl olması gerektiğine dair belirli bir tanım yoktur. Ancak, ata binen kadınların bazı özellikleri şu şekilde sıralanabilir: Sağlıklı ve formda. Stresli yaşamdan uzak. Kendine güvenen ve dikkatli. Ayrıca, İslam'da kadınların ata binmesiyle ilgili doğrudan bir yasak bulunmamaktadır.

"Aşırı Düşünen Kadınlar" kitabı, Susan Nolen-Hoeksema tarafından yazılmış ve Diyojen Yayıncılık tarafından yayımlanmıştır. Kitap, aşırı düşünmenin olumsuz etkilerini ve bu durumdan kurtulmak için bilimsel olarak kanıtlanmış yirmi dokuz stratejiyi ele almaktadır. Konu başlıkları arasında: - Kariyer ve aile hayatı; - Romantik ilişkiler ve sağlık; - Kayıplar ve başarısızlıklar yer almaktadır. Kitap, kadınların bu tür düşüncelere daha yatkın olduklarını ve bu döngüden çıkmanın bir bataklıktan kurtulmaya çalışmak gibi hissettirebileceğini vurgulamaktadır.

Kesik kesik adet kanaması durumu, tehlikeli olabilir ve altta yatan nedenin belirlenmesi önemlidir. Bu tür kanama, anemi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Tehlike durumları arasında şunlar yer alır: - Uzun süre devam eden kanama: Adet kanamasının 80 mililitre üzerinde olması ve birkaç aydır kesilmemesi. - Eşlik eden belirtiler: Halsizlik, nefes darlığı, saç dökülmesi gibi semptomlar. Kesin tanı ve uygun tedavi için bir kadın doğum uzmanına başvurulması önerilir.

Trlive ifadesi, belgelerde veya kaynaklarda tanımlanmamış bir terimdir. Ancak, "Tarlusal" adlı bir ilaç hakkında bilgi verilebilir. Tarlusal, etkin maddesi Medroksiprogesteron Asetat olan bir progesteron türevidir ve genellikle kadın hastalıkları ve doğum uzmanları tarafından reçete edilir. Kullanım alanları şunlardır: Adet düzensizliklerinin tedavisi: Uzun süre adet görmeme, sık adet görme, adet kanamalarının çok yoğun veya az olması gibi durumların tedavisinde kullanılır. Adet söktürücü olarak: Beklenen adet kanamasının gecikmesi durumunda rahim iç tabakasının dökülmesini sağlamak amacıyla kullanılır. Endometrial hiperplazi tedavisi: Östrojen hormonuna karşı rahim iç zarını dengeleyerek, aşırı kalınlaşmasını önler. Menopoz sonrası kanamalar: Menopoz sonrası beklenmeyen kanamalarda kullanılır. Tarlusal, doktor kontrolünde ve reçeteyle kullanılmalıdır.

Kürtaj, genellikle istenmeyen gebeliklerin sonlandırılması için yapılır, ancak başka tıbbi durumlarda da uygulanabilir. Kürtajın yapıldığı bazı durumlar: Düşük sonrası: Rahimde kalan gebelik dokusunun temizlenmesi. Tanı amaçlı: Rahim içinden doku örneği alınarak patolojik inceleme yapılması. Tedavi amaçlı: Rahim içinde oluşan poliplerin, miyomların veya diğer anormal dokuların temizlenmesi. Anne veya fetüsün sağlığını tehdit eden durumlar: Gebeliğin devam etmesinin anne sağlığı için risk oluşturduğu durumlar. Türkiye'de kürtaj, yasal olarak gebeliğin ilk 10 haftası içinde yapılabilir.

Fallop tüplerinin kapanmasının birkaç nedeni vardır: 1. Pelvik enfeksiyonlar (Pelvik İnflamatuar Hastalık – PID): Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, fallop tüplerinde iltihaplanmaya ve hasara neden olabilir. 2. Endometriozis: Rahim içini kaplayan dokunun rahim dışındaki organlarda büyümesi, tüplerin hareketini kısıtlayabilir ve iç yapısını bozarak tıkanıklığa yol açabilir. 3. Ektopik gebelik: Döllenmiş yumurtanın rahim yerine fallop tüpüne yerleşmesi, tüpte gerilme, iltihaplanma ve doku hasarına yol açabilir. 4. Cerrahi müdahaleler: Apandisit, yumurtalık kisti ameliyatı, sezaryen gibi operasyonlar sonrası fallop tüplerinde yara dokusu oluşabilir ve yapışıklıklara yol açabilir. 5. Myomlar: Özellikle fallop tüplerinin yakınında bulunuyorsa, tüplerin giriş veya çıkış noktalarını tıkayabilir. 6. Hidrosalpenks: Fallop tüplerinde sıvı birikmesi, tüplerin genişlemesine ve rahime geçişin engellenmesine neden olabilir. 7. Doğumsal anomaliler: Tüplerin ince, kısa veya tamamen kapalı olması gibi durumlar doğuştan kaynaklanabilir.

"Kadın Sağlığı ve Hastalıkları: Gebelik ve Doğum" kitabı, Prof. Dr. Ercan Yılmaz tarafından yazılmış olup, Nobel Tıp Kitabevleri tarafından yayımlanmıştır.

Adetin 3. gününde genellikle şu hormonlara bakılır: FSH (Folikül Uyarıcı Hormon). E2 (Estradiol). LH (Luteinleştirici Hormon). Bu hormonların seviyeleri, kadının adet döngüsünün hangi aşamasında olduğuna göre değişiklik gösterir. Hormon testi için endokrinoloji veya metabolizma hastalıkları bölümüne başvurulmalıdır.

AMH (Anti-Müllerian Hormon) değeri, kadınlarda 1.0 ile 4.0 ng/mL arasında olmalıdır. Yaşa göre AMH değerleri: 20-29 yaş: 1.8-7.5 ng/mL; 30-34 yaş: 0.9-6.7 ng/mL; 35-39 yaş: 0.7-5.2 ng/mL; 40-44 yaş: 0.1-2.9 ng/mL; 45-50 yaş: 0.04-2.0 ng/mL. AMH değeri, bir kadının yumurtalık rezervini ve doğurganlık potansiyelini gösterir, ancak tek başına gebelik şansını belirlemez.

Kadınlarda doğurganlığın bittiğinin en kesin işareti, adet döngüsünün tamamen sona ermesidir. Menopozun diğer belirtileri arasında ise sıcak basması, gece terlemeleri, libido kaybı, vajinal kuruluk ve kilo alımı yer alabilir. Doğurganlığın kesin olarak bittiğinden emin olmak için bir doktora başvurulması önerilir.

Progesteron seviyesinin 12 ng/mL olması, kadınların adet döngüsünün ortasında normal bir değer aralığındadır.

Adet süresinin 10 günden fazla sürmesinin bazı nedenleri: Hormonal değişiklikler: Ergenlik veya perimenopoz dönemindeki kadınlar, hormon dengesizlikleri nedeniyle uzun adet dönemleri yaşayabilir. Polikistik over sendromu (PKOS): Bu durum, adet kanamasının uzun sürmesine yol açabilir. Erken menopoz: 35 yaş üstü kadınlarda hormon dengesizlikleri adet süresinin uzamasına neden olabilir. Rahim fibroidleri (miyomlar) ve polipler: İyi huylu tümörler, uzun ve ağır kanamalara yol açabilir. Adenomyozis: Endometriyal dokunun rahim duvarına doğru büyümesi, uzun ve ağrılı adet dönemlerine neden olabilir. Tiroid hastalıkları: Hipotiroidizm, adet süresinin uzamasına yol açabilir. Enfeksiyonlar: Pelvik inflamatuar hastalıklar, adet kanamasının uzunluğunu ve yoğunluğunu artırabilir. İlaçlar: Doğum kontrol hapları, kan sulandırıcılar ve bazı antibiyotikler adet süresini etkileyebilir. Kanser: Rahim, rahim ağzı veya yumurtalık kanseri adet sistemini etkileyebilir. Uzun süren adet dönemleri için bir uzmana danışılması önerilir.

"Kadınlar İçin Aralıklı Oruç" kitabı, Dr. Mindy Pelz tarafından yazılmış olup, kadınların kilo verme süreçlerini hormonlarına ve âdet döngülerine göre yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Kitapta anlatılan konular şunlardır: 1. Kişiye Özel Beslenme Programı: Kadınların kendilerine özgü döngülerini takip ederek bir beslenme programı yapmaları için gerekli bilgiler sunulmaktadır. 2. Kanıtlanmış Stratejiler: Diyetlerin genellikle tek boyutlu yaklaşımlarını eleştirerek, kanıtlanmış stratejiler ve özel protokoller paylaşılmaktadır. 3. 30 Günlük Aralıklı Oruç Programı: Hormonal döngülere göre hazırlanmış 30 günlük bir aralıklı oruç programı detaylı bir şekilde anlatılmaktadır. 4. Yemek Tarifleri: Yolculuğu kolaylaştıracak lezzetli ve sağlıklı onlarca yemek tarifi sunulmaktadır. Bu kitap, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kadınlara rehberlik etmeyi hedeflemektedir.

Adet düzensizliğinin tehlikeli kabul edildiği durumlar: 35 günden uzun süren adet döngüleri. 21 günden kısa olan adet döngüleri. 3 aydan uzun süre hiç adet görülmemesi. Bu tür durumlarda bir sağlık profesyoneline danışmak gereklidir. Adet düzensizliğinin bazı nedenleri: hormonal dengesizlikler; miyom, polip veya kistler; enfeksiyonlar; stres ve ağır egzersizler; kullanılan ilaçlar. Olası komplikasyonlar: demir eksikliği anemisi; kısırlık; osteoporoz; kardiyovasküler hastalıklar.

Adet düzensizliği ve gecikmesi için kadın hastalıkları ve doğum (jinekoloji) uzmanına başvurulmalıdır. Adet düzensizliği, kendi başına bir hastalık değildir; genellikle diğer hastalıkların bir bulgusu olarak ortaya çıkar.

Evet, Alo 183 hattı, kadına yönelik şiddet durumlarında başvuru yapan kişileri kadın sığınma evlerine yönlendirebilmektedir. Alo 183, Aile, Kadın, Çocuk ve Özürlü Sosyal Hizmet Danışma Hattı, şiddete uğrayan veya uğrama riski taşıyan ve desteğe ihtiyacı olan kadınlara psikolojik, hukuki ve ekonomik alanda danışmanlık hizmetleri sunmakta ve yararlanabilecekleri hizmet kuruluşları konusunda bilgi vermektedir.

Kadın hastalıklarında enfeksiyon belirtileri şunlardır: 1. Kaşıntı ve Tahriş: Vajina ve çevresinde rahatsız edici kaşıntı hissi. 2. Anormal Akıntı: Normal vajinal akıntıdan farklı, kötü kokulu, sarı, yeşil ya da beyaz renkli akıntılar. 3. Yanma ve Ağrı: İdrar yaparken ya da cinsel ilişki sırasında yanma hissi veya ağrı. 4. Kızarıklık ve Şişlik: Vajinal bölgede kızarıklık ve şişlik oluşumu. 5. Kötü Koku: Genellikle balık kokusuna benzeyen rahatsız edici bir koku. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanız önemlidir.