İnsanın en sağlıklı yaşı, bireyin genel sağlık durumu, yaşam tarzı ve genetik faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, günümüz koşullarında 65 yaş ve üzeri bireyler, eski zamanlara göre daha sağlıklı ve üretken olarak kabul edilmektedir. Bazı yaş aralıklarının sağlık açısından öne çıktığı durumlar: 25 yaş: Kas gücü ve kemiklerin en güçlü olduğu yaş. 30 yaş: Kemiklerin en güçlü halinde olduğu ve fiziksel becerilerin zirvede olduğu yaş. 40'lı yaşlar: Odaklanma yeteneğinin en iyi olduğu yaş aralığı. 50 yaş: Karşısındaki insanların düşüncelerini anlamada daha başarılı olunan yaş. Sağlıklı yaşlanmayı desteklemek için dengeli beslenme, düzenli egzersiz, stresten uzak durma ve yeterli uyku önerilir.