Kat kat çikolata, tek başına sağlıklı veya sağlıksız olarak değerlendirilemez; önemli olan, içerdiği bileşenler ve tüketim miktarıdır. 100 g kat kat çikolata, 254 kalori, 2,9 g protein, 12,6 g yağ ve 31 g karbonhidrat içerir. Çikolata, doğru tüketildiğinde sağlık açısından faydalı olabilir. Sağlıklı bir beslenme programı, dengeli ve ölçülü bir şekilde beslenme alışkanlıklarıyla sağlanır.