BitkiselBesinler

Potasyum, buğdayda genellikle sapa kalkma döneminden süt olum dönemine kadar uygulanır. Diğer uygulama zamanları ise şu şekildedir: - Çilek ve muz için meyve tutumundan itibaren. - Mısır ve ayçiçeği için bitki boyu 40-50 cm olduğunda. - Patates, pancar ve havuç için yumruların şişmeye başlamasından hasada kadar. Uygulama miktarı, buğdayın türüne ve büyüme dönemine göre değişebilir.

Küçük ejderhalar (sakallı ejderhalar) hem bitkisel hem de hayvansal besinlerle beslenir. Hayvani besinler arasında: - dubia hamamböcekleri; - cırcır böcekleri; - tereyağı kurtları; - boynuz kurtları; - un kurtları. Bitkisel besinler ise şunları içerir: - karahindiba; - hardal yeşillikleri; - kara lahana; - lahana; - hindiba. Yavru ejderhalar daha fazla böcek tüketirken, yetişkinler daha fazla sebze ve meyve yiyebilir.

Çaydaki en faydalı madde olarak flavonoller öne çıkmaktadır. Ayrıca, çayda bulunan teobromin ve teofilin maddeleri de idrar söktürücü özelliği ile böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Alanin, hem hayvansal hem de bitkisel birçok besin kaynağında bulunur. Hayvansal kaynaklar: et, balık, süt ürünleri, yumurta. Bitkisel kaynaklar: baklagiller, fındık, tohumlar. Ayrıca, vegan ve vejetaryen diyetlerde alanin alımını artırmak için çeşitli bitkisel protein kaynakları tercih edilebilir.

Hayvansal ve bitkisel besinler şu şekilde sınıflandırılabilir: Hayvansal Besinler: 1. Et ve Et Ürünleri: Kırmızı et (sığır, koyun), beyaz et (tavuk, hindi), balık. 2. Süt ve Süt Ürünleri: Süt, yoğurt, peynir, tereyağı. 3. Yumurta: Tavuk yumurtası, bıldırcın yumurtası. Bitkisel Besinler: 1. Tahıllar ve Baklagiller: Buğday, arpa, çavdar, pirinç, mercimek, nohut. 2. Sebzeler ve Meyveler: Ispanak, havuç, elma, muz, domates. 3. Yağlı Tohumlar ve Kuruyemişler: Ceviz, badem, fındık, ay çekirdeği.

Arap tavşanı (Allactaga williamsi), bitkisel kökenli besinlerle beslenir. Diyetinde tohumlar, yapraklar, kökler gibi bitkisel materyallerin yanı sıra böcekler ve diğer küçük hayvanlar da bulunur.

Kereviz ve maydanozun birlikte tüketilmesi birçok sağlık faydası sunar: 1. Kardiyovasküler Sağlık: Kereviz kan basıncını düzenleyici, maydanoz ise damarları genişletici özelliklere sahiptir. Bu iki sebze birlikte tüketildiğinde kalp sağlığını destekleyebilir. 2. Detoks Etkisi: Maydanoz vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olurken, kereviz idrar söktürücü özellikleri ile böbrek sağlığını destekleyebilir. 3. Antioksidan Özellikler: Hem kereviz hem de maydanoz, serbest radikallere karşı savaşan antioksidan bileşenler içerir, bu da hücre hasarını azaltabilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. 4. Bağışıklık Sistemi: Maydanoz C vitamini açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak, alerjik reaksiyonlar veya ilaç etkileşimleri gibi durumlar söz konusu olabilir.

Pilav, bitkisel kaynaklı bir besindir.

Chia tohumu en çok lif, protein ve omega-3 yağ asitleri içerir.

Biberiyenin içinde en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: 1. Folik asit. 2. A ve C vitaminleri. 3. Kalsiyum, demir, potasyum ve mangan mineralleri. Ayrıca, biberiye düşük kalorili bir besindir ve 100 gramında yaklaşık 57 kcal içerir.

İneklerin midesinin dört bölümü (rumen, retikulum, omasum ve abomasum) bitkisel besinlerin sindirilmesi ve enerji elde edilmesi süreçlerinde farklı işlevler üstlenir: 1. Rumen: Büyük bir fermantasyon odası olup, mikroorganizmalar sayesinde bitkisel liflerin parçalanmasını sağlar. 2. Retikulum: Yiyeceklerin süzülmesine ve daha iyi parçalanmasına yardımcı olur, ayrıca yabancı cisimlerin tespit edilmesine katkıda bulunur. 3. Omasum: Su ve sindirim sıvılarının geri emilimini sağlayarak sindirilmiş yiyeceklerin daha fazla parçalanmasına ve besinlerin emilimine yardımcı olur. 4. Abomasum: Asidik bir ortamda sindirim enzimlerinin ve mide asidinin etkisiyle proteinlerin sindirimini tamamlar.

Zerdeçal ve ginseng sağlık açısından çeşitli faydalar sunan bitkisel besinlerdir. Zerdeçalın faydaları şunlardır: - Antiinflamatuar özellik gösterir, kronik inflamasyonu azaltır. - Antioksidan içeriği ile oksidatif stresi düşürür ve kansere karşı koruma sağlar. - Beyin fonksiyonlarını destekler, hafızayı ve bilişsel yetenekleri güçlendirir. - Kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu etkisi vardır. - Depresyon ve anksiyete ile mücadelede yardımcı olur. Ginsengin faydaları ise şunlardır: - Zindelik ve enerji hissi sağlar, halsizlik ve bitkinliği azaltır. - Bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlarla ve kanser hücreleriyle mücadelede yardımcı olur. - Erektil disfonksiyonu gidermeye yardımcı olabilir. - Kan şekerini düzenler, insülin hormonunun etkisini artırır. Her iki bitki de besin takviyesi olarak kullanılabilir, ancak kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Elma salyangozları en çok bitkisel besinleri severler. Ayrıca, ıspanak, kapya biber, salatalık, marul, kıvırcık, havuç ve kabak gibi sebzeleri de severek tüketirler.

Flavonoidler, bitkisel besinlerde yaygın olarak bulunur. İşte bazı flavonoid kaynakları: Meyveler: Yaban mersini, ahududu, böğürtlen, çilek, elma, portakal, greyfurt, üzüm. Sebzeler: Soğan, brokoli, ıspanak, lahana, domates, biber, bezelye, havuç. Baklagiller: Fasulye, mercimek, nohut, soya fasulyesi. Kuruyemişler: Ceviz, badem, fındık, ay çekirdeği. Çay: Yeşil çay ve siyah çay. Diğer besinler: Kırmızı şarap (resveratrol içerir), çikolata (özellikle siyah çikolata).