Yeme bozukluklarında bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireyin yeme bozukluğu semptomlarını azaltmak için düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmesine odaklanan bir psikoterapi yöntemidir. BDT'nin temel adımları: 1. Yeme davranışlarının ve düşüncelerin tanımlanması: Terapist, bireyin yeme bozukluğu seviyelerini ve yeme davranışlarını tetikleyen düşünce ve duyguları belirler. 2. Olumsuz düşünce kalıplarının tanımlanması: Bireyin yeme bozukluğunu tetikleyen olumsuz düşünce kalıpları belirlenir. 3. Düşüncelerin sorgulanması ve değiştirilmesi: Birey, terapistin rehberliğinde, yeme bozukluğunu tetikleyen düşünce kalıplarını sorgular ve daha gerçekçi ve pozitif düşüncelere yönelir. 4. Sağlıksız yeme davranışlarıyla yüzleşme: Birey, sağlıksız yeme alışkanlıklarıyla doğrudan yüzleşerek, bu davranışların ne kadar zararlı olduğunu görmeye başlar ve sağlıklı alternatifler geliştirir. 5. Geçmişteki başa çıkma stratejilerinin incelenmesi: Bireyin daha önceki stresli durumlarla nasıl başa çıktığı değerlendirilir ve daha etkili başa çıkma stratejileri geliştirilir. 6. Davranışsal tekniklerin uygulanması: Düzenli yemek planları oluşturma, gevşeme teknikleri ve kademeli maruz kalma gibi teknikler kullanılarak yeme bozukluğu semptomları azaltılır. BDT, yeme bozukluklarının tedavisinde etkili bir yöntem olup, kısa süreli ve odaklı bir terapi olarak kabul edilir.