• Buradasın

    Yarım sandviçte kaç kalori var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A half-cut sandwich with fresh white and whole wheat bread slices, filled with cheese and colorful vegetables, placed on a wooden table in a cozy Turkish kitchen.
    Yarım sandviçin kalori miktarı, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir 4. Ortalama bir yarım sandviç için aşağıdaki değerler geçerlidir:
    • Kalori: 150-250 kcal 4.
    • Protein: 8-15 g 4.
    • Yağ: 6-12 g 4.
    • Karbonhidrat: 20-30 g 4.
    • Lif: 2-4 g 4.
    • Sodyum: 300-600 mg 4.
    Örneğin, yarım ekmek peynirli sandviç yaklaşık 610 kalori içerir 3.
    Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelerin kalori oranlarının hesaplanması önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. besindegeri.gen.tr
        2
      3. kalori.web.tr
        3
      4. ntv.com.tr
        4
      5. dayibilir.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Salamlı kaşar sandviç kaç kalori?

    150 gram salamlı kaşarlı sandviç 239 kalori içerir. 100 gram salamlı kaşarlı sandviç ise 160 kalori içerir. Kalori değeri, içindeki malzemelere ve sunulan porsiyona göre değişebilir.
    5 kaynak
    A golden-brown half sandwich with melted cheese, sliced on a wooden plate, placed beside a small bowl of olives and a glass of Turkish tea, evoking a cozy café setting.

    Yarım ekmek tost kaç kaloridir?

    Yarım ekmek tostun kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve tostun türüne göre değişiklik gösterebilir: Beyaz ekmekle yapılan yarım ekmek tost: Yaklaşık 140 kcal. Kaşar peyniriyle yapılan yarım ekmek tost: Yaklaşık 100 kcal. Sucukla yapılan yarım ekmek tost: Yaklaşık 80 kcal. Margarinle yapılan yarım ekmek tost: Yaklaşık 40 kcal (1 tatlı kaşığı margarin için). Bu malzemelerle hazırlanan bir yarım ekmek tostun toplam kalori miktarı yaklaşık 360 kcal civarında olur. Yarım ekmek tostun kalori miktarını daha kesin bir şekilde öğrenmek için, tostun hazırlanmasında kullanılan malzemelerin miktarını ve türünü bilmek gereklidir.
    5 kaynak

    1 adet sandviç kaç kaloridir?

    1 adet sandviçin kalorisi, içindeki malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin: Peynirli sandviç: 1 porsiyon (80 gr) 195 kalori. Tavuklu sandviç: 1 porsiyon (orta boy) 298,80 kalori. Izgara peynirli sandviç: 1 porsiyon 291 kalori. Genel olarak 1 adet sandviç: Yaklaşık 252 kalori. Daha kesin bir değer için, sandviçin içindeki malzemelerin miktarına ve türüne göre hesaplama yapılması önerilir.
    5 kaynak
    A wooden kitchen counter in Turkey displays four open-faced sandwiches—avocado-chicken, tuna-yogurt, cheese-egg, and smoked turkey-hummus—on whole-grain bread, surrounded by fresh ingredients like tomatoes, cucumbers, and parsley, with warm sunlight streaming through a nearby window.

    Diyette hangi sandviç yenir?

    Diyette yenebilecek sağlıklı sandviç seçenekleri şunlardır: 1. Avokadolu Tavuklu Sandviç: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1/4 avokado, 100 gram haşlanmış tavuk göğsü, marul ve domates dilimleri ile hazırlanır. 2. Ton Balıklı ve Yoğurtlu Sandviç: 2 dilim kepek ekmeği, 1 kutu konserve ton balığı, 2 yemek kaşığı yoğurt, salatalık dilimleri, maydanoz ve limon suyu ile yapılır. 3. Peynirli ve Yumurtalı Sandviç: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, 2 dilim peynir, marul yaprakları, salatalık dilimleri ve tuz, karabiber ile hazırlanır. 4. Hindi Füme ve Humuslu Sandviç: 2 dilim çavdar ekmeği, 50 gram hindi füme, 2 yemek kaşığı humus, roka yaprakları ve havuç rendesi ile yapılır. Bu tarifler, düşük kalorili ve besleyici içerikleriyle sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.
    5 kaynak

    Yarım ekmek kaç kaloridir?

    Yarım ekmek, genellikle 150 gram ağırlığındadır ve bu durumda yaklaşık olarak 384 kalori içerir. Ancak, ekmeğin türüne göre kalori değeri değişebilir: Beyaz ekmek: 150 gram beyaz ekmek yaklaşık 384 kalori içerir. Tam buğday ekmeği: 150 gram tam buğday ekmeği yaklaşık 324 kalori içerir. Bu değerler, ekmeğin içindeki malzemelere ve dilim kalınlığına göre de değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak