1 kase (240 ml) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri şunlardır: - Kalori: 154 kcal. - Yağ: 3,8 g. - Karbonhidrat: 17,25 g (şeker içeriği 17,25 g). - Protein: 12,86 g. - Sodyum: 172 mg. - Kolesterol: 15 mg. - Potasyum: 573 mg. Ayrıca, yoğurt A vitamini, kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından da zengindir.