• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Ülker fındık aşkı bar diyette yenir mi?

    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Ülker

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ülker Fındık Aşkı bar, diyette tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir 5.
    100 gram Ülker Fındık Aşkı bar, 568 kalori içerir 1. Fındık, sağlıklı yağlar, lif ve protein açısından zengin bir besin olmasına rağmen, yüksek kalori içerdiği için aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır 5.
    Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. denebunu.com
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. proteinocean.com
        4
      5. diyetevim.com
        5

    • Fındık tüketimi nasıl ölçülü olmalıdır?

    • Ülker Fındık Aşkı barın besin değerleri nelerdir?

    • Diyette hangi atıştırmalıklar tercih edilmelidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet Ülker fındıklı gofret kaç kaloridir?

    1 adet Ülker fındıklı gofret genellikle 30-40 gram ağırlığındadır ve kalori miktarı yaklaşık 150-220 kcal arasında değişmektedir. Daha spesifik olarak, 39 gramlık Ülker 9 Kat Tat Fındıklı Gofret'in kalori değeri 200 kcal'dir. 100 gram Ülker fındıklı gofretin kalori değeri ise 546 kcal'dir. Bu değerler, gofretin içerdiği çikolata, fındık ve diğer katkı maddelerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?

    Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Fındık
    5 kaynak

    Diyet yaparken hangi bar yenmeli?

    Diyet yaparken tüketilebilecek barlar arasında protein barlar ve granola barlar bulunmaktadır. Protein barlar, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas onarımı ile gelişimine katkıda bulunur. Granola barlar ise besin değeri yüksek, uzun süre tok tutan ve açlığı yatıştıran sağlıklı atıştırmalıklardır. En uygun bar seçimi için bir diyetisyene danışılması önerilir.
    • Diyet
    • SağlıklıBeslenme
    • Protein
    • Atıştırmalık
    • Beslenme
    5 kaynak

    Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?

    Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Fındık
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama 90-100 kalori içerir. Ancak kalori miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Gıda
    5 kaynak

    Diyette hangi kuruyemişler yasak?

    Diyette tuzlu, şekerli ve kızartılmış kuruyemişler yasak olarak kabul edilir. Tuzlu kuruyemişler, yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyonu yükseltebilir, kalp ve damar hastalıklarını tetikleyebilir ve böbrek fonksiyonlarını bozabilir. Şekerli ve unlu kaplamalı kuruyemişler, yüksek şeker, trans yağ ve katkı maddeleri içerir, bu da kilo alımını artırır ve kalp sağlığını tehdit eder. Kızartılmış kuruyemişler, ısıl işlem sonucu faydalı yağ asitlerini ve antioksidanları kaybeder, bu da kalp ve damar sağlığı açısından zararlı olabilir. Diyet yaparken çiğ ve tuzsuz kuruyemişler tercih edilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 adet Ülker fındıklı çikolata kaç kaloridir?

    1 adet Ülker fındıklı çikolata genellikle 362 kalori içerir. Ancak, farklı Ülker fındıklı çikolata ürünlerinin kalori değerleri değişebilir: 65 gr Ülker Çikolata Fındıklı: Yaklaşık 362 kalori. 100 g Ülker Ece Fındıklı Çikolata: 548 kalori. Kalori değerleri, ürünün ambalajında veya ilgili besin değerlerinde daha kesin olarak belirtilmektedir.
    • Gıda
    • Kalori
    • Çikolata
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6qpc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fulker-findik-aski-bar-diyette-yenir-mi-3301699786%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77542","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6743140021756215734","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756215795919905-16975182679098313225-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-71-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6qpcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6qpc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6qpcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6qpc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ülker Fındık Aşkı bar, diyette tüketilebilir**, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir [```5```](https://www.palazzobrandano.com/diyette-findik-yenir-mi/). \n\n100 gram Ülker Fındık Aşkı bar, 568 kalori içerir [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/f%C4%B1nd%C4%B1k-a%C5%9Fk%C4%B1/100g). Fındık, sağlıklı yağlar, lif ve protein açısından zengin bir besin olmasına rağmen, yüksek kalori içerdiği için aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır [```5```](https://www.palazzobrandano.com/diyette-findik-yenir-mi/). \n\nDiyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışmanız önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://denebunu.com/product/ulker-lovenut-fndk-ask-30-gr/","title":"Ülker Lovenut Fındık Aşkı - Denebunu","shownUrl":"https://denebunu.com/product/ulker-lovenut-fndk-ask-30-gr/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/findik-kalorisi-ve-besin-degerleri/","title":"Diyet Yaparken Fındık Yenir mi? Fındığın... - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/findik-kalorisi-ve-besin-degerleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/f%C4%B1nd%C4%B1k-a%C5%9Fk%C4%B1/100g","title":"Ülker Fındık Aşkı Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/f%C4%B1nd%C4%B1k-a%C5%9Fk%C4%B1/100g","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://proteinocean.com/blog/findik-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi","title":"Fındık Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir...","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/findik-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetevim.com/2015/09/findik-kac-kalori.html","title":"Fındık Kaç Kalori Diyette Yenir mi? - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2015/09/findik-kac-kalori.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ülker fındık aşkı bar diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ulker","text":"Ülker"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fındık tüketimi nasıl ölçülü olmalıdır?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+t%C3%BCketiminde+%C3%B6l%C3%A7%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ülker Fındık Aşkı barın besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=%C3%9Clker+F%C4%B1nd%C4%B1k+A%C5%9Fk%C4%B1+bar%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyette hangi atıştırmalıklar tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Diyette+hangi+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar+tercih+edilmelidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%9Clker+f%C4%B1nd%C4%B1k+a%C5%9Fk%C4%B1+bar+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6743140021756215734","reqid":"1756215795919905-16975182679098313225-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-71-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756215795919905-16975182679098313225-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-71-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6qpcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6qpc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-adet-ulker-ece-findikli-cikolata-94363?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/f%C4%B1nd%C4%B1kl%C4%B1-gofret/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ulker-9-kat-tat-findikli-gofret-39-gr-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-45-gr-%C3%BClker-extra-sutlu-%C3%A7ikolata-kapl%C4%B1-f%C4%B1nd%C4%B1kl%C4%B1-gofret?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/1-adet-gofret-kac-kalori-sade-gofret-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"1 adet Ülker fındıklı gofret kaç kaloridir?","teaser":"1 adet Ülker fındıklı gofret genellikle 30-40 gram ağırlığındadır ve kalori miktarı yaklaşık 150-220 kcal arasında değişmektedir. Daha spesifik olarak, 39 gramlık Ülker 9 Kat Tat Fındıklı Gofret'in kalori değeri 200 kcal'dir. 100 gram Ülker fındıklı gofretin kalori değeri ise 546 kcal'dir. Bu değerler, gofretin içerdiği çikolata, fındık ve diğer katkı maddelerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-ulker-findikli-gofret-kac-kaloridir-2755195766","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-kac-adet-findik-tuketmek-uygundur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/findik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-findik-kestane-ceviz-yenir-mi-diyet-yaparken-kuruyemis-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1"],"header":"Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?","teaser":"Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-ne-kadar-findik-yenmeli-2212067940","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytonurdemir.com/protein-bar-meyve-bar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyet-sirasinda-bar-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/protein-bar-ne-zaman-yenmelidir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/beslenme-cesidine-gore-saglikli-ara-ogun-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyetteyken-protein-bar-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyet yaparken hangi bar yenmeli?","teaser":"Diyet yaparken tüketilebilecek barlar arasında protein barlar ve granola barlar bulunmaktadır. Protein barlar, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas onarımı ile gelişimine katkıda bulunur. Granola barlar ise besin değeri yüksek, uzun süre tok tutan ve açlığı yatıştıran sağlıklı atıştırmalıklardır. En uygun bar seçimi için bir diyetisyene danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-hangi-bar-yenmeli-2317518986","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekofirma.com/findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findik-ezmesi-faydalari/hg-4745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonmuhur.com/findik-ezmesinin-saglik-uzerindeki-faydalari-nedir-nasil-yapilir-ve-ne-kadar-tuketilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2850418-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-diyette-hangisi-ideal-findik-ezmesi-mi-fistik-ezmesi-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli-3749735799","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=F%C4%B1nd%C4%B1k+Ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kas%C4%B1%C4%9F%C4%B1-16-gr-fiskobirlik-%C5%9Fekerli-f%C4%B1nd%C4%B1k-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/findik-ezmesi/?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama 90-100 kalori içerir. Ancak kalori miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-findik-ezmesi-kac-kaloridir-947856738","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/diyet-yaparken-kuruyemis-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetio.com/diyette-hangi-kuruyemisler-tuketilebilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/ketojenik-diyette-serbest-ve-yasak-olanlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.cereztabagi.com/kilo-aldirmayan-saglikli-kuruyemisler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-kuruyemisler-yenir-mi-6847?size=16&stub=1"],"header":"Diyette hangi kuruyemişler yasak?","teaser":"Diyette tuzlu, şekerli ve kızartılmış kuruyemişler yasak olarak kabul edilir. Tuzlu kuruyemişler, yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyonu yükseltebilir, kalp ve damar hastalıklarını tetikleyebilir ve böbrek fonksiyonlarını bozabilir. Şekerli ve unlu kaplamalı kuruyemişler, yüksek şeker, trans yağ ve katkı maddeleri içerir, bu da kilo alımını artırır ve kalp sağlığını tehdit eder. Kızartılmış kuruyemişler, ısıl işlem sonucu faydalı yağ asitlerini ve antioksidanları kaybeder, bu da kalp ve damar sağlığı açısından zararlı olabilir. Diyet yaparken çiğ ve tuzsuz kuruyemişler tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-hangi-kuruyemisler-yasak-3253129175","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-adet-ulker-ece-findikli-cikolata-94363?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://besinkalori.blogspot.com/2017/11/ulker-fndkl-cikolata-besin-degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-65-gr-%C3%BClker-%C3%A7ikolata-f%C4%B1nd%C4%B1kl%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ulker-findikli-ve-uzumlu-cikolata-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=6563772?size=16&stub=1"],"header":"1 adet Ülker fındıklı çikolata kaç kaloridir?","teaser":"1 adet Ülker fındıklı çikolata genellikle 362 kalori içerir. Ancak, farklı Ülker fındıklı çikolata ürünlerinin kalori değerleri değişebilir: 65 gr Ülker Çikolata Fındıklı: Yaklaşık 362 kalori. 100 g Ülker Ece Fındıklı Çikolata: 548 kalori. Kalori değerleri, ürünün ambalajında veya ilgili besin değerlerinde daha kesin olarak belirtilmektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-ulker-findikli-cikolata-kac-kaloridir-2962511682","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"Çikolata"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6qpcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6qpc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6qpcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6qpc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6qpcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}