Fajitas, sağlıklı bir yemek seçeneği olabilir eğer doğru malzemelerle hazırlanırsa. Faydaları: - Protein kaynağı: Tavuk, kasların büyümesi ve onarımı için gerekli olan proteini sağlar. - Lif içeriği: Sebzeler, sindirimi destekleyen ve tokluk hissini artıran lif açısından zengindir. - Vitamin ve mineraller: Bell peppers ve soğan gibi sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin C ve antioksidanlar içerir. Dikkat edilmesi gerekenler: - Aşırı sodyum: Hazır baharat karışımları yüksek sodyum içerebilir, bu nedenle etiketleri kontrol etmek ve evde baharat karışımı hazırlamak daha sağlıklı olabilir. - Yüksek kalorili yan ürünler: Sour cream, peynir ve cips gibi ekler, fajitas'ın kalori değerini artırabilir. Sonuç olarak, fajitas'ın sağlık açısından faydaları, hazırlık sürecine ve servis şekline bağlı olarak değişebilir.