• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Tavuk göğsü diyette yenir mi?

    • #Diyet
    • #SağlıklıBeslenme
    • #Protein
    • #Tavuk

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tavuk göğsü, diyette yenebilecek sağlıklı bir besindir 23.
    Tavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla kilo kontrolüne yardımcı olur 23. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından da zengindir 2.
    Ancak, dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:
    • Pişirme yöntemi: Tavuğun sağlıklı kalması için haşlama, ızgara veya fırında pişirme gibi yöntemler tercih edilmelidir 13. Kızartma ve ağır soslarla hazırlanmış tavuk yemekleri, yüksek kalori içerebilir 1.
    • Porsiyon kontrolü: Günlük protein ihtiyacına uygun miktarda tüketilmelidir, aksi takdirde fazla kalori alımına neden olabilir 13.
    • Yanında tüketilen besinler: Tavuğun yanında sebzeler ve tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı seçeneklerin tercih edilmesi, dengeli bir öğün oluşturur 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. isvecdiyeti.gen.tr
        2
      3. yenirmi.com.tr
        3
      4. kisiyeozeldiyet.com.tr
        4
      5. egepazarindan.com
        5

    • Tavuk göğsü nasıl sağlıklı pişirilir?

    • Kızartma tavuk neden sağlıksızdır?

    • Porsiyon kontrolü neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Protein?

    2 adet haşlanmış tavuk göğsü (yaklaşık 300 gram) 76-78 gram protein içerir. 1 orta porsiyon (150 gram) haşlanmış tavuk göğsü 38 gram protein içerir. 100 gram haşlanmış tavuk göğsü 24-25 gram protein içerir. Protein miktarı, tavuk göğsünün büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    100 gr tavuk göğsü besin değeri nedir?

    100 gram tavuk göğsünün besin değerleri: Kalori: 108 kcal. Protein: 22,5 gr. Yağ: 2,0 gr. Karbonhidrat: 0,0 gr. Ayrıca, tavuk göğsü kalsiyum, potasyum, demir minerallerinin yanı sıra A vitamini ile B grubu vitaminlerini de içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Tavuk
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 adet kızarmış tavuk göğsü kaç kaloridir?

    1 adet kızarmış tavuk göğsü (yaklaşık 450 g pişirilmeye hazır tavuktan elde edilen ürün) 97 kalori içerir. Kızarmış tavuk göğsünün 100 gramı ise 187 kaloridir. Tavuk göğsünün kalorisi, büyüklüğü, pişirme malzemeleri ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Tavuk
    5 kaynak

    1 porsiyon tavuk göğsü besin değerleri nelerdir?

    1 porsiyon (98 g) tavuk göğsü besin değerleri: Kalori: 191 kcal. Yağ: 7,72 g. Karbonhidrat: 0 g. Protein: 29,55 g. Sodyum: 393 mg. Kolesterol: 83 mg. Potasyum: 243 mg. Derisiz tavuk göğsü için besin değerleri: Kalori: 120 kcal (100 g). Yağ: 2,6 g (100 g). Protein: 22,5 g (100 g). Karbonhidrat: 0 g (100 g). Tavuk göğsünün besin değerleri, pişirme yöntemi ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Tavuk
    5 kaynak

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırır mı?

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü, aşırı tüketilmediği ve sağlıklı pişirme yöntemleri uygulandığı sürece kilo aldırmaz. Haşlanmış tavuk göğsü, düşük kalorisi ve yüksek protein içeriği sayesinde diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir besindir. Ancak, tavuğun yanında tüketilen yiyecekler ve pişirme yöntemi de kilo üzerindeki etkisini belirler. Kilo kontrolü için beslenme düzeninin bir uzman tarafından belirlenmesi önerilir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Diyet
    • #Tavuk
    5 kaynak

    1 adet fırın tavuk göğsü kaç kaloridir?

    1 adet fırın tavuk göğsü kaç kaloridir sorusuna yanıt bulunamadı. Ancak, farklı pişirme yöntemlerine göre tavuk göğsü kalorileri şu şekildedir: Kavrulmuş, ızgara veya fırında tavuk göğsü. Fırınlanmış soslu tavuk göğsü. Haşlanmış tavuk göğsü. Kızartılmış tavuk göğsü. Tavuk göğsünün kalorisi, büyüklüğüne, pişirme malzemelerine ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Tavuk
    5 kaynak

    300 gram tavuk göğsü kaç kaloridir?

    300 gram tavuk göğsü (derisiz) 330 kalori içerir. Tavuk göğsünün kalori değeri, pişirme yöntemi, büyüklüğü ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Tavuk
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fjpn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftavuk-gogsu-diyette-yenir-mi-797453961%3Flr%3D213%26ncrnd%3D13255","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7377171521754958841","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754958913948251-17708192263681341982-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-154-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fjpnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fjpn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fjpnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fjpn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tavuk göğsü, diyette yenebilecek sağlıklı bir besindir** [```2```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-gogsu-tuketmek-uygun-mu.html)[```3```](https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi).\n\nTavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla kilo kontrolüne yardımcı olur [```2```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-gogsu-tuketmek-uygun-mu.html)[```3```](https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi). Ayrıca, vitamin ve mineral açısından da zengindir [```2```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-gogsu-tuketmek-uygun-mu.html).\n\nAncak, dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:\n- **Pişirme yöntemi**: Tavuğun sağlıklı kalması için haşlama, ızgara veya fırında pişirme gibi yöntemler tercih edilmelidir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947)[```3```](https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi). Kızartma ve ağır soslarla hazırlanmış tavuk yemekleri, yüksek kalori içerebilir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947).\n- **Porsiyon kontrolü**: Günlük protein ihtiyacına uygun miktarda tüketilmelidir, aksi takdirde fazla kalori alımına neden olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947)[```3```](https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi).\n- **Yanında tüketilen besinler**: Tavuğun yanında sebzeler ve tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı seçeneklerin tercih edilmesi, dengeli bir öğün oluşturur [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947","title":"Habertürk: Diyette Tavuk Yenir mi? Diyette Tavuk Yemek...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947"},{"sourceId":2,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-gogsu-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyette Tavuk Göğsü Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-gogsu-tuketmek-uygun-mu.html"},{"sourceId":3,"url":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Tavuk Yenir mi?","shownUrl":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-tavukgogsu-yenir-mi","title":"Diyette Tavukgogsu Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-tavukgogsu-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://egepazarindan.com/tavuk-diyeti-nedir-saglikli-mi/","title":"Tavuk Diyeti Nedir? Sağlıklı mı? | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/tavuk-diyeti-nedir-saglikli-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tavuk göğsü diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"#SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tavuk göğsü nasıl sağlıklı pişirilir?","url":"/search?text=Tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kızartma tavuk neden sağlıksızdır?","url":"/search?text=K%C4%B1zartma+tavuk+neden+sa%C4%9Fl%C4%B1ks%C4%B1zd%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Porsiyon kontrolü neden önemlidir?","url":"/search?text=Diyette+porsiyon+kontrol%C3%BC+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7377171521754958841","reqid":"1754958913948251-17708192263681341982-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-154-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754958913948251-17708192263681341982-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-154-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fjpnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fjpn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-protein-700931065","header":"2 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Protein?","teaser":"2 adet haşlanmış tavuk göğsü (yaklaşık 300 gram) 76-78 gram protein içerir. 1 orta porsiyon (150 gram) haşlanmış tavuk göğsü 38 gram protein içerir. 100 gram haşlanmış tavuk göğsü 24-25 gram protein içerir. Protein miktarı, tavuk göğsünün büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=50321&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.banvit.com/banvite-sor/tavuk-gogsu-bonfile-besin-degerleri-100-gram-icin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-izgara?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-tavuk-gogsu-besin-degeri-nedir-1664932024","header":"100 gr tavuk göğsü besin değeri nedir?","teaser":"100 gram tavuk göğsünün besin değerleri: Kalori: 108 kcal. Protein: 22,5 gr. Yağ: 2,0 gr. Karbonhidrat: 0,0 gr. Ayrıca, tavuk göğsü kalsiyum, potasyum, demir minerallerinin yanı sıra A vitamini ile B grubu vitaminlerini de içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9F%C3%BCs-eti-%28k%C4%B1zarm%C4%B1%C5%9F-pi%C5%9Fmi%C5%9F%29%3fportionid=30970&portionamount=1,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-tavuk-gogsu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-tavuk-gogus-kizartilmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-kizartilmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-kizartilmis?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kizarmis-tavuk-gogsu-kac-kaloridir-1937600072","header":"1 adet kızarmış tavuk göğsü kaç kaloridir?","teaser":"1 adet kızarmış tavuk göğsü (yaklaşık 450 g pişirilmeye hazır tavuktan elde edilen ürün) 97 kalori içerir. Kızarmış tavuk göğsünün 100 gramı ise 187 kaloridir. Tavuk göğsünün kalorisi, büyüklüğü, pişirme malzemeleri ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=5043&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-tavuk-gogsu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/tavuk-gogsu-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-tavuk-gogsu-besin-degerleri-nelerdir-1282211215","header":"1 porsiyon tavuk göğsü besin değerleri nelerdir?","teaser":"1 porsiyon (98 g) tavuk göğsü besin değerleri: Kalori: 191 kcal. Yağ: 7,72 g. Karbonhidrat: 0 g. Protein: 29,55 g. Sodyum: 393 mg. Kolesterol: 83 mg. Potasyum: 243 mg. Derisiz tavuk göğsü için besin değerleri: Kalori: 120 kcal (100 g). Yağ: 2,6 g (100 g). Protein: 22,5 g (100 g). Karbonhidrat: 0 g (100 g). Tavuk göğsünün besin değerleri, pişirme yöntemi ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/haslanmis-tavuk-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haslama.gen.tr/haslama-tavuk-yemegi-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thyfoon.com/soru/967/tavuk-gogsu-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kilo-aldirir-mi-3070161486","header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırır mı?","teaser":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü, aşırı tüketilmediği ve sağlıklı pişirme yöntemleri uygulandığı sürece kilo aldırmaz. Haşlanmış tavuk göğsü, düşük kalorisi ve yüksek protein içeriği sayesinde diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir besindir. Ancak, tavuğun yanında tüketilen yiyecekler ve pişirme yöntemi de kilo üzerindeki etkisini belirler. Kilo kontrolü için beslenme düzeninin bir uzman tarafından belirlenmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kavrulmu%C5%9F-izgara-veya-f%C4%B1r%C4%B1nda-tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=50324&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/firinlanmis-soslu-tavuk-gogsu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-tavuk-gogsu-firinda-kavrulmus-yagsiz-dilimlenmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-firin-tavuk-gogsu-kac-kaloridir-3964286987","header":"1 adet fırın tavuk göğsü kaç kaloridir?","teaser":"1 adet fırın tavuk göğsü kaç kaloridir sorusuna yanıt bulunamadı. Ancak, farklı pişirme yöntemlerine göre tavuk göğsü kalorileri şu şekildedir: Kavrulmuş, ızgara veya fırında tavuk göğsü. Fırınlanmış soslu tavuk göğsü. Haşlanmış tavuk göğsü. Kızartılmış tavuk göğsü. Tavuk göğsünün kalorisi, büyüklüğüne, pişirme malzemelerine ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9F%C3%BCs-eti%3fportionid=57178&portionamount=300,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/300-gr-izgara-tavuk-gogsu-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/300-gr-tavuk-gogsu-kac-kcal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/300-gr-tavuk-gogsu-kac-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/300-gram-tavuk-gogsu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/300-gram-tavuk-gogsu-kac-kaloridir-3292239553","header":"300 gram tavuk göğsü kaç kaloridir?","teaser":"300 gram tavuk göğsü (derisiz) 330 kalori içerir. Tavuk göğsünün kalori değeri, pişirme yöntemi, büyüklüğü ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fjpnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fjpn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fjpnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fjpn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fjpnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}