• Buradasın

    Tavuk fileto ile ne kadar protein alınır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram tavuk fileto (piliç bonfile) 20,89 gram protein içerir 15.
    Bir porsiyon tavuk fileto (320 gram) ise yaklaşık 62,84 gram protein sağlar 15.
    Protein ihtiyacı, kişinin kilosuna, yaşına, cinsiyetine ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir 5. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerisine göre, sağlıklı bireylerde günlük protein ihtiyacı kabaca kilo başına 0,8–1 gram olarak hesaplanır 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tavukiyidir.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. tgrthaber.com
        3
      4. subway.com.tr
        4
      5. feeddi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 Adet Haşlanmış Tavuk Kaç Protein Eder?

    1 adet haşlanmış tavukta bulunan protein miktarı, tavuğun türüne ve büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. 30 gramlık (1 köfte büyüklüğünde) haşlanmış tavuk göğsü yaklaşık 7,63 gram protein içerir. 150 gramlık orta porsiyon haşlanmış tavuk göğsü yaklaşık 38,17 gram protein içerir. 100 gram haşlanmış tavuk göğsü ise yaklaşık 23,7 gram protein içerir. Tavuk butu için ise 1 adet (200 gr) derisiz tavuk butu yaklaşık 52,05 gram protein içerir. Protein değerlerinin kesinliği için ürünün ambalajını kontrol etmek veya üretici firmanın web sitesinden bilgi almak daha doğru olacaktır.
    5 kaynak

    1 baget tavuk kaç gram protein içerir?

    Derisi olmayan bir tavuk baget, yaklaşık 28,3 gram protein içerir. 100 gram tavuk baget ise 19,16 gram protein içerir. Bu değerler, pişirme yöntemine ve tavuğun büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 porsiyon tavuk pirzolada kaç protein var?

    1 porsiyon (380 gr) tavuk pirzolada yaklaşık 35,71 gram protein bulunur. 100 gram tavuk pirzolada ise 9,39 gram protein içeriği vardır.
    5 kaynak

    1 kilo tavuk eti kaç protein eder?

    1 kilogram tavuk etinin kaç protein içerdiği, tavuk etinin hangi kısmına göre değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü: Derisiz, pişmiş tavuk göğsü (172 gram) 54 gram protein içerir, bu da 100 gramda 31 gram proteine eşittir. Dolayısıyla 1 kilogram tavuk göğsünde 540 gram protein bulunur. Tavuk but: Derisiz, kemiksiz, pişmiş tavuk butu (52 gram) 13,5 gram protein içerir, bu da 100 gramda 26 gram proteine eşittir. 1 kilogram tavuk butunda ise 260 gram protein bulunur. Tavuk etinin diğer kısımlarının protein oranları da benzer şekilde hesaplanabilir. Tavuk etinin en yağsız kısmı olan tavuk göğsünde daha fazla protein bulunurken, tavuk butu ve kanadı gibi kısımlarda daha fazla yağ bulunur.
    5 kaynak

    1 gram tavukta kaç gram protein var?

    1 gram tavukta 0,235 gram protein bulunur. Örneğin, derisiz tavuk göğsünün 100 gramında 23,5 gram protein bulunmaktadır. Tavuk etinin protein miktarı, kesimin türüne göre değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü: 100 gramda 31 gram protein. Tavuk kalçalı but: 100 gramda 26 gram protein. Tavuk baget: 100 gramda 28,3 gram protein. Tavuk kanadı: 100 gramda 30,5 gram protein.
    5 kaynak

    1 adet tavuk fileto kaç gramdır?

    1 adet tavuk filetonun kaç gram olduğu, tavuk filetonun büyüklüğüne ve kesim şekline bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genellikle tavuk fileto, tavuk göğsüne oranla daha küçük ve daha ince bir yapıya sahiptir. Örneğin, Ta!Da! marka 270 gramlık tavuk fileto ürünü bulunmaktadır. Daha kesin bir değer için, satın alınan ürünün ambalajındaki bilgiler kontrol edilmelidir.
    5 kaynak

    2 porsiyon tavuk kaç gram proteindir?

    2 porsiyon tavuk, her biri 25,5 gram protein içerir. Dolayısıyla, toplam protein miktarı 51 gram'dır.
    5 kaynak