• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Tam buğday ekmeği halk ekmekte var mı?

    • #Gıda
    • #Ekmek
    • #TamBuğday

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, tam buğday ekmeği Halk Ekmek'te bulunmaktadır.
    Örneğin, İstanbul Halk Ekmek'in ürün yelpazesinde "Tam Buğday Ekmeği" (400 gr) yer almaktadır 1. Ayrıca, Ankara Halk Ekmek'in ürün listesinde de "Tam Buğday Unlu Köy Ekmeği" (250 g) mevcuttur 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ihe.istanbul
        1
      2. ankarahalkekmek.com.tr
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. youtube.com
        4
      5. bugday.gen.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 yarım beyaz ekmek yerine ne kadar tam buğday ekmeği eder?

    2 yarım beyaz ekmek yerine yaklaşık olarak 1-1,5 adet tam buğday ekmeği denk gelir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Tam buğday mı daha sağlıklı beyaz ekmek mi?

    Tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha sağlıklı kabul edilir. Bunun nedeni, tam buğday ekmeğinin buğdayın tüm parçalarını (kepek, öz ve filiz) içermesi ve bu sayede lif, vitamin ve mineral açısından daha zengin olmasıdır. Ayrıca, tam buğday ekmeği daha düşük glisemik indekse sahip olup, kan şekerinin daha yavaş ve dengeli bir şekilde yükselmesini sağlar. Ancak, her iki ekmek türünün de dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebileceği unutulmamalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Ekmeği
    • #Diyet
    5 kaynak

    Tam buğday ekmeğinde hangi maya kullanılır?

    Tam buğday ekmeğinde kuru maya veya yaş maya kullanılabilir.
    • #Teknoloji
    • #Yemek
    • #Ekmeç
    • #Maya
    5 kaynak

    Tam buğday ekmeği tostta kullanılır mı?

    Evet, tam buğday ekmeği tost yapımında kullanılabilir.
    • #Gıda
    • #Tost
    5 kaynak

    Tam buğday ve rustik ekmek aynı mı?

    Tam buğday ekmeği ve rustik ekmek kavramları birbirine yakın olsa da aynı şey değildir. Rustik ekmek, doğal ve sağlıklı malzemeler kullanılarak yapılan, gevrek dış kabuğa ve yumuşak iç kısmına sahip, lezzetli ve besleyici bir ekmek türüdür. Tam buğday ekmeği ise, tam buğday unu kullanılarak yapılan ve lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir içeriğe sahip olan bir ekmek çeşididir.
    • #Gıda
    • #Malzemeler
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Tam buğday ekmeği sağlıklı mı?

    Tam buğday ekmeği, çoğu insan için sağlıklı bir besin seçeneği olarak kabul edilir. Faydaları: - Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine olumlu katkılarda bulunur, kabızlığı önler ve tokluk hissini artırır. - Vitamin ve mineral açısından zengindir; B vitaminleri, demir, magnezyum ve çinko gibi önemli besin maddelerini içerir. - Kalp sağlığını destekler, lif ve antioksidanlar kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. - Kan şekerini ani yükseltmez, düşük glisemik indeksi sayesinde uzun süre tok tutar. Ancak, çölyak hastalığı veya glüten hassasiyeti olan bireyler tam buğday ekmeğinden kaçınmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #TamBuğday
    • #Diyet
    5 kaynak

    Halk Ekmeğin en sağlıklı ekmeği hangisi?

    Halk arasında en sağlıklı ekmek olarak çavdar ekmeği kabul edilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #EkmeğinTürleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8g960":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftam-bugday-ekmegi-halk-ekmekte-var-mi-3494438507%3Flr%3D213%26ncrnd%3D49193","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6184745651755369188","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755369251909106-590121145116742716-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-95-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8g96w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8g961":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8g96w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8g962":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, tam buğday ekmeği Halk Ekmek'te bulunmaktadır**.\n\nÖrneğin, İstanbul Halk Ekmek'in ürün yelpazesinde **\"Tam Buğday Ekmeği\"** (400 gr) yer almaktadır [```1```](https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1044). Ayrıca, Ankara Halk Ekmek'in ürün listesinde de **\"Tam Buğday Unlu Köy Ekmeği\"** (250 g) mevcuttur [```2```](https://ankarahalkekmek.com.tr/urun/koy-ekmegi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1044","title":"İstanbul Halk Ekmek A.Ş.","shownUrl":"https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1044"},{"sourceId":2,"url":"https://ankarahalkekmek.com.tr/urun/koy-ekmegi/","title":"Tam Buğday Unlu Köy Ekmeği (250G) – Ankara Halk Ekmek...","shownUrl":"https://ankarahalkekmek.com.tr/urun/koy-ekmegi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/halk-ekmek/tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi/100g","title":"Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/halk-ekmek/tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi/100g"},{"sourceId":4,"url":"https://www.youtube.com/watch?v=cPQEj5Ab-R8","title":"Halk Ekmek - Organik Tam Buğday Ekmeği","shownUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=cPQEj5Ab-R8"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bugday.gen.tr/halk-ekmek-organik-tam-bugday-ekmegi-nereden-alinir.html","title":"Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği Nereden Alınır?","shownUrl":"https://www.bugday.gen.tr/halk-ekmek-organik-tam-bugday-ekmegi-nereden-alinir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tam buğday ekmeği halk ekmekte var mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/ekmek","text":"#Ekmek"},{"href":"/yacevap/t/tambugday","text":"#TamBuğday"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Tam+bu%C4%9Fday+ekme%C4%9Fi+halk+ekmekte+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6184745651755369188","reqid":"1755369251909106-590121145116742716-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-95-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755369251909106-590121145116742716-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-95-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8g96w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8g963":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekmekkursu.com/post/1-kg-undan-ka%C3%A7-tane-tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi-%C3%A7%C4%B1kar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgibaba.com/yazi/tam-bugday-ekmegi-nedir-tam-bugday-ekmeginin-icerigi-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayirlokmasiistanbul.com.tr/blog/1-tam-bugday-ekmegi-kac-gram?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sifatipmerkezi.com.tr/rehber/tam-bugday-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lezizmutfaktarifleri.com/saglikli-beslenme-rehberi/tam-bugday-ekmegi-gercekten-beyaz-ekmekten-daha-mi-iyi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yarim-beyaz-ekmek-yerine-ne-kadar-tam-bugday-ekmegi-2922094349","header":"2 yarım beyaz ekmek yerine ne kadar tam buğday ekmeği eder?","teaser":"2 yarım beyaz ekmek yerine yaklaşık olarak 1-1,5 adet tam buğday ekmeği denk gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://leventbulut.com/ekmek-secimi-beyaz-mi-tam-bugday-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/tam-bugday-mi-yoksa-beyaz-ekmek-mi-hangisini-tercih-etmeliyiz-802689h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sencard.com.tr/sen-programi/sen/saglikli-beslenme/tam-bugday-ekmek-mi-beyaz-ekmek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trthaber.com/haber/saglik/tam-bugday-mi-beyaz-ekmek-mi-73378.html/saglik/amp?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izmirdesondakika.com.tr/beyaz-ekmek-ve-tam-bugday-ekmek-arasindaki-fark-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-mi-daha-saglikli-beyaz-ekmek-mi-3050706751","header":"Tam buğday mı daha sağlıklı beyaz ekmek mi?","teaser":"Tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha sağlıklı kabul edilir. Bunun nedeni, tam buğday ekmeğinin buğdayın tüm parçalarını (kepek, öz ve filiz) içermesi ve bu sayede lif, vitamin ve mineral açısından daha zengin olmasıdır. Ayrıca, tam buğday ekmeği daha düşük glisemik indekse sahip olup, kan şekerinin daha yavaş ve dengeli bir şekilde yükselmesini sağlar. Ancak, her iki ekmek türünün de dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebileceği unutulmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ekmegi","text":"#Ekmeği"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/pratik-tam-bugday-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/hamurisi-tarifleri/ekmek-tarifleri/tam-bugday-unlu-ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekmas.com.tr/blog/icerik/profesyonel-ekmek-kaliplariyla-tam-bugday-ekmegi-yapimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.inancfirin.com.tr/blog/icerik/tam-bugday-ekmegi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eksimayakursu.com/post/ek%C5%9Fi-mayal%C4%B1-tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi-do%C4%9Fal-lezzetin-anahtar%C4%B1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-ekmeginde-hangi-maya-kullanilir-3067328635","header":"Tam buğday ekmeğinde hangi maya kullanılır?","teaser":"Tam buğday ekmeğinde kuru maya veya yaş maya kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/ekmec","text":"#Ekmeç"},{"href":"/yacevap/t/maya","text":"#Maya"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/tam-bugday-unlu-tost-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/tam-bugday-ekmekli-pratik-tost/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.siyezevi.com.tr/100-tam-bugday-eksi-mayali-tost-ekmegi-700-g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektekeyifvar.com/ekmek-tarifleri/tam-bugday-ekmegi-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/tam-bugday-ekmegi-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-ekmegi-tostta-kullanilir-mi-2215458604","header":"Tam buğday ekmeği tostta kullanılır mı?","teaser":"Evet, tam buğday ekmeği tost yapımında kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tost","text":"#Tost"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekmekkursu.com/post/rustik-ekmek-nedir-lezzetli-ve-sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-bir-ekmek-se%C3%A7ene%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://glutensizbeslen.com/bugday-cesitleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bugunhaber.com/haber/22522439/rustik-ekmek-hangi-unla-lezzetli-bir-mucize-yaratilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiki34.com/wiki/Pan_r%C3%BAstico?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.inancfirin.com.tr/blog/icerik/tam-bugday-ekmegi-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-ve-rustik-ekmek-ayni-mi-1489105309","header":"Tam buğday ve rustik ekmek aynı mı?","teaser":"Tam buğday ekmeği ve rustik ekmek kavramları birbirine yakın olsa da aynı şey değildir. Rustik ekmek, doğal ve sağlıklı malzemeler kullanılarak yapılan, gevrek dış kabuğa ve yumuşak iç kısmına sahip, lezzetli ve besleyici bir ekmek türüdür. Tam buğday ekmeği ise, tam buğday unu kullanılarak yapılan ve lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir içeriğe sahip olan bir ekmek çeşididir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"#Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bugday.gen.tr/tam-bugday-ekmegi-saglikli-mi-yoksa-zararli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/tam-bugday-ekmegi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sencard.com.tr/sen-programi/sen/saglikli-beslenme/tam-bugday-ekmek-mi-beyaz-ekmek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/hayat/beyaz-ekmek-mi-tam-bugday-ekmegi-mi-3179649?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/tam-bugday-ekmegi-yemenin-faydalari-nelerdir-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-ekmegi-saglikli-mi-3951729883","header":"Tam buğday ekmeği sağlıklı mı?","teaser":"Tam buğday ekmeği, çoğu insan için sağlıklı bir besin seçeneği olarak kabul edilir. Faydaları: - Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine olumlu katkılarda bulunur, kabızlığı önler ve tokluk hissini artırır. - Vitamin ve mineral açısından zengindir; B vitaminleri, demir, magnezyum ve çinko gibi önemli besin maddelerini içerir. - Kalp sağlığını destekler, lif ve antioksidanlar kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. - Kan şekerini ani yükseltmez, düşük glisemik indeksi sayesinde uzun süre tok tutar. Ancak, çölyak hastalığı veya glüten hassasiyeti olan bireyler tam buğday ekmeğinden kaçınmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tambugday","text":"#TamBuğday"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/ne-bugday-ne-kepek-en-saglikli-ekmek-bakin-neymis-834093h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/yasam/en-saglikli-ekmek-belli-oldu-ne-bugday-ne-kepek-yillarca-yanlis-biliyormusuz-492839?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-ekmek-turleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3131259-en-saglikli-ekmek-hangisidir-beyaz-ve-esmer-ekmek-arasindaki-farklar-nelerdir-ekmek-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/htgastro/lezzetli-hatlar/en-saglikli-ekmek-turleri-nelerdir-3525494?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/halk-ekmegin-en-saglikli-ekmegi-hangisi-1712924288","header":"Halk Ekmeğin en sağlıklı ekmeği hangisi?","teaser":"Halk arasında en sağlıklı ekmek olarak çavdar ekmeği kabul edilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/ekmeginturleri","text":"#EkmeğinTürleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8g96w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8g964":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8g96w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8g965":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8g96w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}