• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Tahıllar neden önemli?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Tahıl
    • #BesinDeğeri
    • #Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tahıllar, insan beslenmesi için büyük önem taşır çünkü:
    1. Besin Değeri: Tahıllar, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır 23. Bu besinler, enerji sağlar ve vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini karşılar 3.
    2. Sindirim Sağlığı: Tam tahıllar, sindirim sistemini destekler ve kabızlık gibi sorunları önler 34.
    3. Kalp Sağlığı: Tahıllar, kalp hastalıklarını ve kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur 34.
    4. Kilo Kontrolü: Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve kilo kontrolüne katkıda bulunur 14.
    5. Kanser Riski: Tam tahılların tüketimi, bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bilimteknik.tubitak.gov.tr
        1
      2. ecekirmit.com
        2
      3. tahilurunleri.com
        3
      4. ilacsizyasiyoruz.com
        4
      5. researchgate.net
        5

    • Tahılların sindirim sağlığına etkileri nelerdir?

    • Tahıllar kilo kontrolünde nasıl yardımcı olur?

    • Tahılın besin değeri nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hububat ve tahıl aynı şey mi?

    Evet, "hububat" ve "tahıl" aynı şeyi ifade eder. Hububat, danelerinin büyük bir kısmı nişastadan oluşan, öğütüldüğünde un ve kepek elde edilen, ayrıca protein, yağ ve mineral maddeleri içeren unlu bitkileri kapsar.
    • #Gıda
    • #Tarım
    • #Bitkiler
    • #Gıda
    • #Bitkiler
    5 kaynak

    Tahılların protein kalitesi nedir?

    Tahılların protein kalitesi, içerdikleri amino asit profiline bağlı olarak değişir. Bazı tahılların protein kalitesi şu şekildedir: - Buğday: %10-15 protein içerir. - Pirinç: %7-8 protein içerir. - Mısır: %9-10 protein içerir. - Yulaf: %12-15 protein içerir. - Kinoa: %14-16 protein içerir ve tam bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Kinoa ve amaranth gibi tahıllar, daha iyi bir amino asit profiline sahiptir ve gluten içermezler.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tahıllar
    5 kaynak

    7 çeşit tahıl nedir?

    Yedi çeşit tahıl şunlardır: pirinç, mısır, yulaf, çavdar, arpa, darı ve buğday.
    • #Gıda
    • #Tahıl
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Tam tahıl ekmeği hangi tahıllardan yapılır?

    Tam tahıllı ekmek, buğday, arpa, çavdar, yulaf gibi çeşitli tahılların tüm kısımlarından yapılır.
    • #Gıda
    • #Tahıl
    • #SağlıklıYemek
    5 kaynak

    Tahıllardaki şekerler nelerdir?

    Tahıllarda bulunan şekerler şunlardır: 1. Sakkaroz (sofra şekeri). 2. Laktoz (süt şekeri). 3. Maltoz (malt şekeri). 4. Serbest şekerler.
    • #Beslenme
    • #Kimya
    • #Tahıllar
    5 kaynak

    Tahıla dayalı beslenme neden zararlı?

    Tahıla dayalı beslenmenin zararlı olmasının bazı nedenleri şunlardır: 1. Glisemik İndeks Yüksekliği: Tahıl bazlı beslenmede sıklıkla tüketilen rafine karbonhidratlar, kan şekerini hızla yükseltir ve ani dalgalanmalara yol açar. 2. İşlenmiş Gıda Tüketimi: Tahıla dayalı beslenme genellikle işlenmiş gıdaların tüketimini artırır, bu da trans yağ, şeker ve tuz oranını yükseltir. 3. İnflamasyon Riski: Tahıl ürünleri gluten içerdiği için gluten intoleransı olan kişilerde bağırsak iltihabına neden olabilir. 4. Vitamin ve Mineral Eksikliği: Tahıllar, B vitaminleri dışında pek çok vitamin ve mineralden yoksundur. 5. Bağırsak Sağlığı: Tahıllardaki anti-nutrientler, bağırsak emilimini engelleyebilir ve mineral eksikliklerine yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Tahıl
    • #Diyet
    5 kaynak

    Tam tahıllı gıdalar nelerdir?

    Tam tahıllı gıdalar, işlenmemiş ve rafine edilmemiş tahıllardan yapılan gıdalardır. Yaygın tam tahıllı gıdalar: - Ekmek ve unlu mamuller: Tam buğday ekmeği, tam tahıl unları. - Tahıllar: Esmer pirinç, bulgur, kinoa. - Atıştırmalıklar: Tam tahıl krakerleri, yulaf ezmesi. Ayrıca, çavdar, arpa, yulaf gibi tahıllar da tam tahıllı gıdalar arasında yer alır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Tahıllar
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bsp30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftahillar-neden-onemli-2118280924%3Flr%3D213%26ncrnd%3D89473","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8157667211753365836","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753365838781787-18048073396022976356-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-94-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsp3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bsp31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsp3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bsp32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tahıllar, insan beslenmesi için büyük önem taşır çünkü:**\n\n1. **Besin Değeri**: Tahıllar, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır [```2```](https://www.ecekirmit.com/tahillar-hakkinda-bilinmesi-gerekenler)[```3```](https://www.tahilurunleri.com/tahil-urunlerinin-saglik-uzerindeki-etkileri-ve-beslenmedeki-onemi/). Bu besinler, enerji sağlar ve vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini karşılar [```3```](https://www.tahilurunleri.com/tahil-urunlerinin-saglik-uzerindeki-etkileri-ve-beslenmedeki-onemi/).\n2. **Sindirim Sağlığı**: Tam tahıllar, sindirim sistemini destekler ve kabızlık gibi sorunları önler [```3```](https://www.tahilurunleri.com/tahil-urunlerinin-saglik-uzerindeki-etkileri-ve-beslenmedeki-onemi/)[```4```](https://ilacsizyasiyoruz.com/beslenme/15-saglikli-tam-tahil/).\n3. **Kalp Sağlığı**: Tahıllar, kalp hastalıklarını ve kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur [```3```](https://www.tahilurunleri.com/tahil-urunlerinin-saglik-uzerindeki-etkileri-ve-beslenmedeki-onemi/)[```4```](https://ilacsizyasiyoruz.com/beslenme/15-saglikli-tam-tahil/).\n4. **Kilo Kontrolü**: Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve kilo kontrolüne katkıda bulunur [```1```](https://bilimteknik.tubitak.gov.tr/sites/default/files/posterler/tam_tahil.pdf)[```4```](https://ilacsizyasiyoruz.com/beslenme/15-saglikli-tam-tahil/).\n5. **Kanser Riski**: Tam tahılların tüketimi, bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltabilir [```4```](https://ilacsizyasiyoruz.com/beslenme/15-saglikli-tam-tahil/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://bilimteknik.tubitak.gov.tr/sites/default/files/posterler/tam_tahil.pdf","title":"Tam Tahıllar Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin","shownUrl":"https://bilimteknik.tubitak.gov.tr/sites/default/files/posterler/tam_tahil.pdf"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ecekirmit.com/tahillar-hakkinda-bilinmesi-gerekenler","title":"Tahıllar Hakkında Bilinmesi Gerekenler | Diyetisyen Ece Kirmit","shownUrl":"https://www.ecekirmit.com/tahillar-hakkinda-bilinmesi-gerekenler"},{"sourceId":3,"url":"https://www.tahilurunleri.com/tahil-urunlerinin-saglik-uzerindeki-etkileri-ve-beslenmedeki-onemi/","title":"Tahıl Ürünlerinin Sağlık Üzerindeki Etkileri ve... - Tahil Urunleri","shownUrl":"https://www.tahilurunleri.com/tahil-urunlerinin-saglik-uzerindeki-etkileri-ve-beslenmedeki-onemi/"},{"sourceId":4,"url":"https://ilacsizyasiyoruz.com/beslenme/15-saglikli-tam-tahil/","title":"15 Sağlıklı Tam Tahıl ve Faydaları • İlaçsız Yaşıyoruz","shownUrl":"https://ilacsizyasiyoruz.com/beslenme/15-saglikli-tam-tahil/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.researchgate.net/publication/338710793_Tahil_Ve_Tahil_Urunlerinin_Insan_Beslenmesi_ve_Saglik_Acisindan_Onemi_Yozgat'ta_Tahillarin_Durumu","title":"(PDF) Tahıl Ve Tahıl Ürünlerinin İnsan Beslenmesi ve Sağlık...","shownUrl":"https://www.researchgate.net/publication/338710793_Tahil_Ve_Tahil_Urunlerinin_Insan_Beslenmesi_ve_Saglik_Acisindan_Onemi_Yozgat'ta_Tahillarin_Durumu"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tahıllar neden önemli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tahil","text":"#Tahıl"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tahılların sindirim sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Tah%C4%B1llar%C4%B1n+sindirim+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tahıllar kilo kontrolünde nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Tah%C4%B1llar+kilo+kontrol%C3%BCnde+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tahılın besin değeri nasıl artırılır?","url":"/search?text=Tah%C4%B1l%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferini+art%C4%B1rmak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tah%C4%B1llar+neden+%C3%B6nemli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8157667211753365836","reqid":"1753365838781787-18048073396022976356-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-94-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753365838781787-18048073396022976356-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-94-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsp3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bsp33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://internethaberoku.blogspot.com/2013/07/hububat-nedir-baklagil-mi-tahl-m.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/terimler-sozlugu/hububat-tahil-nedir-ne-demek-27786?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://momentumsaglik.com/e/tahillar-ve-hububat-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rehber.ihya.org/hububat-bitkileri-tahil-bitkileri-hakkinda-bilgi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkipedia.com/Hububat?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hububat-ve-tahil-ayni-sey-mi-3378650418","header":"Hububat ve tahıl aynı şey mi?","teaser":"Evet, \"hububat\" ve \"tahıl\" aynı şeyi ifade eder. Hububat, danelerinin büyük bir kısmı nişastadan oluşan, öğütüldüğünde un ve kepek elde edilen, ayrıca protein, yağ ve mineral maddeleri içeren unlu bitkileri kapsar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tarim","text":"#Tarım"},{"href":"/yacevap/t/bitkiler","text":"#Bitkiler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/bitkiler","text":"#Bitkiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/kaliteli-protein-nedir-neler-kazandirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/tahillarin-protein-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/protein-iceren-besinler/hg-2752?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/protein-kalitesi-nedir-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/1600-12-yuksek-proteinli-tahil?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tahillarin-protein-kalitesi-nedir-1706269748","header":"Tahılların protein kalitesi nedir?","teaser":"Tahılların protein kalitesi, içerdikleri amino asit profiline bağlı olarak değişir. Bazı tahılların protein kalitesi şu şekildedir: - Buğday: %10-15 protein içerir. - Pirinç: %7-8 protein içerir. - Mısır: %9-10 protein içerir. - Yulaf: %12-15 protein içerir. - Kinoa: %14-16 protein içerir ve tam bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Kinoa ve amaranth gibi tahıllar, daha iyi bir amino asit profiline sahiptir ve gluten içermezler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tahillar","text":"#Tahıllar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mikametal.com/tahil-urunleri-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.hobbygardeners.com/33220182-grain-varieties-an-overview-of-the-seven-main-groups?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cesitleri360.com.tr/tahil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://harbiyiyorum.com/baklagiller-tahil-cesitleri-ve-ozellikleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://12punto.com.tr/gurme/saglikli-tahil-cesitleri-nelerdir-icinde-hazine-sakli-7-tahil-745?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/7-cesit-tahil-nedir-1677630787","header":"7 çeşit tahıl nedir?","teaser":"Yedi çeşit tahıl şunlardır: pirinç, mısır, yulaf, çavdar, arpa, darı ve buğday.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tahil","text":"#Tahıl"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.inancfirin.com.tr/blog/icerik/tahilli-ekmek-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekmekkursu.com/post/tam-tah%C4%B1ll%C4%B1-ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimteknik.tubitak.gov.tr/sites/default/files/posterler/tam_tahil.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/tahil-nedir-tahillarin-saglikli-beslenmedeki-onemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drserdarakgun.com/index.php/2023/08/15/30-tahillar-ekmek-ve-makarna/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-tahil-ekmegi-hangi-tahillardan-yapilir-2941137965","header":"Tam tahıl ekmeği hangi tahıllardan yapılır?","teaser":"Tam tahıllı ekmek, buğday, arpa, çavdar, yulaf gibi çeşitli tahılların tüm kısımlarından yapılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tahil","text":"#Tahıl"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemek","text":"#SağlıklıYemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nano-lab.com.tr/tr/blog/detay/gidalarda-seker-tayini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fwmail.net/genel-kultur/seker-turleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akbis.gantep.edu.tr/yonetim/upload/files/110465-5524.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akademik.adu.edu.tr/myo/cine/webfolders/Tahil%20Teknolojisi%20II.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidabilgi.com/Makale/Detay/gidalardaki-sekerler-nelerdir-5104ed?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/tahillardaki-sekerler-nelerdir-323934132","header":"Tahıllardaki şekerler nelerdir?","teaser":"Tahıllarda bulunan şekerler şunlardır: 1. Sakkaroz (sofra şekeri). 2. Laktoz (süt şekeri). 3. Maltoz (malt şekeri). 4. Serbest şekerler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"#Kimya"},{"href":"/yacevap/t/tahillar","text":"#Tahıllar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beslenmebilgisi.com/post/tahil-bazli-beslenmenin-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cemreyamaner.com/diyetimizde-tahillara-neden-yer-vermeliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.researchgate.net/publication/338710793_Tahil_Ve_Tahil_Urunlerinin_Insan_Beslenmesi_ve_Saglik_Acisindan_Onemi_Yozgat'ta_Tahillarin_Durumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/34484?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://savurdh.saglik.gov.tr/TR,297522/beslenmede-tahillarin-yeri.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tahila-dayali-beslenme-neden-zararli-1809565037","header":"Tahıla dayalı beslenme neden zararlı?","teaser":"Tahıla dayalı beslenmenin zararlı olmasının bazı nedenleri şunlardır: 1. Glisemik İndeks Yüksekliği: Tahıl bazlı beslenmede sıklıkla tüketilen rafine karbonhidratlar, kan şekerini hızla yükseltir ve ani dalgalanmalara yol açar. 2. İşlenmiş Gıda Tüketimi: Tahıla dayalı beslenme genellikle işlenmiş gıdaların tüketimini artırır, bu da trans yağ, şeker ve tuz oranını yükseltir. 3. İnflamasyon Riski: Tahıl ürünleri gluten içerdiği için gluten intoleransı olan kişilerde bağırsak iltihabına neden olabilir. 4. Vitamin ve Mineral Eksikliği: Tahıllar, B vitaminleri dışında pek çok vitamin ve mineralden yoksundur. 5. Bağırsak Sağlığı: Tahıllardaki anti-nutrientler, bağırsak emilimini engelleyebilir ve mineral eksikliklerine yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tahil","text":"#Tahıl"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/tam-tahil-nedir-tam-tahilli-gidalar-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimteknik.tubitak.gov.tr/sites/default/files/posterler/tam_tahil.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/tam-tahilli-yiyecekler-hakkinda-bilgiler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyendilarakarakas.com.tr/saglikli-beslenme/tam-tahilli-urunler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/tam-tahilli-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-tahilli-gidalar-nelerdir-1528617294","header":"Tam tahıllı gıdalar nelerdir?","teaser":"Tam tahıllı gıdalar, işlenmemiş ve rafine edilmemiş tahıllardan yapılan gıdalardır. Yaygın tam tahıllı gıdalar: - Ekmek ve unlu mamuller: Tam buğday ekmeği, tam tahıl unları. - Tahıllar: Esmer pirinç, bulgur, kinoa. - Atıştırmalıklar: Tam tahıl krakerleri, yulaf ezmesi. Ayrıca, çavdar, arpa, yulaf gibi tahıllar da tam tahıllı gıdalar arasında yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tahillar","text":"#Tahıllar"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsp3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bsp34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsp3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bsp35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsp3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}