Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Suda haşlama ve buharda pişirme arasındaki temel farklar şunlardır:
- Su ile temas: Haşlama yönteminde sebzeler suya batarak pişer, buharda pişirme ise sebzelerin suya batmadan, su buharıyla pişmesini sağlar 34.
- Besin değeri: Buharda pişirme, suda çözünen vitaminlerin (C ve B grubu vitaminleri gibi) kaybını en aza indirirken, haşlama yönteminde bu vitaminler pişirme suyuna geçer ve kayıp yaşanabilir 345.
- Pişirme süresi: Buharda pişirme, düşük sıcaklıkta ve kısa sürede yapıldığı için sebzelerin dokusunu ve rengini daha iyi korur 5.
- Yağ kullanımı: Buharda pişirirken yağ eklemeye gerek yoktur, bu da yağ içeriğinde azalma sağlar 3.
Her iki yöntem de farklı sebzeler için uygun olabilir; örneğin, ıspanak ve yapraklı sebzeler buharda, patates ve havuç gibi kök sebzeler ise haşlamaya daha dayanıklıdır 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: