Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sindirim enzimini en hızlı çalıştıran besinler arasında şunlar öne çıkmaktadır:
- Zencefil: Sindirim sistemini destekler ve metabolizmayı hızlandırır 14.
- Kimyon: Yemeklere eklendiğinde sindirimi kolaylaştırır 1.
- Nane: Mide kaslarının kasılmasını sağlayarak besinlerin ince bağırsağa geçmesini kolaylaştırır 2.
- Probiyotikler: Yoğurt, kefir gibi fermente gıdalar bağırsak florasını dengeleyerek sindirimi iyileştirir 13.
- Lifli gıdalar: Tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve baklagiller bağırsak hareketlerini artırarak sindirimi hızlandırır 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: