Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Peynirli sıkma, besleyici bir atıştırmalık olarak kabul edilir, ancak kalorisi yüksektir 1. Bu nedenle, porsiyon kontrolü önemlidir 1.
Sağlıklı yönleri:
- Protein ve yağ kaynağı: 100 gram peynirli sıkma yaklaşık 14 gram protein ve 6 gram yağ içerir 1.
- Vitamin ve mineral içeriği: Vitamin ve minerallerce zengin bir atıştırmalıktır 1.
Sağlık riskleri:
- Kilo alma: Aşırı tüketim, kilo alma riskini artırabilir 1.
- Tuzlu tüketim: Genellikle tuzlu bir atıştırmalık olarak tüketildiğinden, yüksek tuz tüketimi sağlık problemlerine neden olabilir 1.
Sonuç olarak, peynirli sıkma, dengeli bir diyetin bir parçası olarak, diğer düşük kalorili gıdalarla birlikte tüketildiğinde sağlıklı olabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: