• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Şekerli yoğurt kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Şekerli yoğurt, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir 24. Bunun nedeni, şekerli yoğurdun içerdiği şeker ve kalori miktarının yüksek olmasıdır 24.
    Ancak, ölçülü ve dengeli tüketildiğinde şekerli yoğurt, kilo kontrolüne yardımcı olabilir 4. Bunun için:
    • Porsiyon kontrolü yapmak önemlidir 1. Günde bir porsiyon ile sınırlı kalmak önerilir 4.
    • Doğal tatlandırıcılar kullanmak, şeker miktarını azaltabilir 34. Bal, pekmez veya taze meyveler eklenerek tatlandırılabilir 4.
    • Hazır ürünlerden kaçınarak, katkı maddesi içermeyen yoğurtları tercih etmek daha sağlıklı olabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. diyetvezayiflama.com.tr
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. eniyidishekimleri.com
        4
      5. faydalarivezararlari.org
        5

    • Hazır yoğurtların içeriği nasıldır?

    • Şekerli yoğurt yerine hangi tatlılar tercih edilebilir?

    • Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette yoğurt neden yasak?

    Diyette yoğurdun yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Yüksek kalori ve yağ içeriği: Tam yağlı yoğurtlar, yüksek kalori ve yağ içerebilir, bu da kilo alımını teşvik edebilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Yoğurt, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 3. Böbrek taşı ve kolesterol problemleri: Yoğurt, yüksek fosfor ve kolesterol içerdiği için bu tür sağlık sorunları olan kişilerde zararlı olabilir. Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen yoğurt türüne dikkat edilerek yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Gece yatarken yoğurt yemek kilo aldirir mı?

    Gece yatarken yoğurt yemek doğrudan kilo aldırmaz, çünkü yoğurt doğal olarak düşük kalorili bir gıdadır. Ancak, geç saatlerde tüketilen her besin vücuda yağ olarak geri dönüş yapar. Kilo kontrolü için yoğurdu uyumadan en az 2 saat önce tüketmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    100 gr yoğurtta kaç kalori var?

    100 gram yoğurtta yaklaşık 62 kalori bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?

    Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Diyette 1 Kase Yoğurt Ne Kadar Yenmeli?

    Diyette 1 kase yoğurt her öğünde tüketilebilir, çünkü uzun süre tokluk sağlar ve kilo vermeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette 1 kase sade yoğurt yenir mi?

    Evet, diyette 1 kase sade yoğurt yenebilir. Sade yoğurt, düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalıktır. Ancak, diyetinize eklemeden önce yoğurdun şeker içeriğini kontrol etmek ve mümkünse düşük şeker içeriğine sahip markaları tercih etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Gıda
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Günde 3 kase yoğurt yemek kilo aldırır mı?

    Günde 3 kase yoğurt yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim miktarı önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni içinde, günde 1-2 kase yoğurt tüketimi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"65qa0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsekerli-yogurt-kilo-aldirir-mi-253682481%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32391","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3488540931754061212","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754061245721408-9464628438894601941-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-226-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"65qaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"65qa1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"65qaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"65qa2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Şekerli yoğurt, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir** [```2```](https://www.diyetvezayiflama.com.tr/sekerli-yogurt-kilo-aldirir-mi)[```4```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/). Bunun nedeni, şekerli yoğurdun içerdiği şeker ve kalori miktarının yüksek olmasıdır [```2```](https://www.diyetvezayiflama.com.tr/sekerli-yogurt-kilo-aldirir-mi)[```4```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/).\n\nAncak, **ölçülü ve dengeli tüketildiğinde** şekerli yoğurt, kilo kontrolüne yardımcı olabilir [```4```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/). Bunun için:\n- **Porsiyon kontrolü** yapmak önemlidir [```1```](https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418). Günde bir porsiyon ile sınırlı kalmak önerilir [```4```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/).\n- **Doğal tatlandırıcılar** kullanmak, şeker miktarını azaltabilir [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-sekerli-yogurt)[```4```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/). Bal, pekmez veya taze meyveler eklenerek tatlandırılabilir [```4```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/).\n- **Hazır ürünlerden** kaçınarak, katkı maddesi içermeyen yoğurtları tercih etmek daha sağlıklı olabilir [```4```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418","title":"Habertürk: Yoğurt Kilo Aldırır mı? Yoğurt Yemek Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/sekerli-yogurt-kilo-aldirir-mi","title":"Şekerli Yoğurt Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/sekerli-yogurt-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-sekerli-yogurt","title":"1 Kase Şekerli Yoğurt Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-sekerli-yogurt"},{"sourceId":4,"url":"https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/","title":"Şekerli Yoğurdun Faydaları Nelerdir? - En İyi Diş Hekimleri","shownUrl":"https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.faydalarivezararlari.org/sekerli-yogurdun-faydalari/","title":"Şekerli Yoğurdun Faydaları | Faydaları ve Zararları Rehberi","shownUrl":"https://www.faydalarivezararlari.org/sekerli-yogurdun-faydalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şekerli yoğurt kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hazır yoğurtların içeriği nasıldır?","url":"/search?text=Haz%C4%B1r+yo%C4%9Furtlar%C4%B1n+i%C3%A7eri%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Şekerli yoğurt yerine hangi tatlılar tercih edilebilir?","url":"/search?text=%C5%9Eekerli+yo%C4%9Furt+yerine+kilo+ald%C4%B1rmayan+tatl%C4%B1lar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Yo%C4%9Furt+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eekerli+yo%C4%9Furt+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3488540931754061212","reqid":"1754061245721408-9464628438894601941-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-226-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754061245721408-9464628438894601941-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-226-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"65qaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"65qa3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-yogurt-neden-verilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/yogurt-diyeti-yogurt-kuru-ile-zayiflama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yogurt-diyeti/hg-2376?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurt-neden-yasak-869214887","header":"Diyette yoğurt neden yasak?","teaser":"Diyette yoğurdun yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Yüksek kalori ve yağ içeriği: Tam yağlı yoğurtlar, yüksek kalori ve yağ içerebilir, bu da kilo alımını teşvik edebilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Yoğurt, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 3. Böbrek taşı ve kolesterol problemleri: Yoğurt, yüksek fosfor ve kolesterol içerdiği için bu tür sağlık sorunları olan kişilerde zararlı olabilir. Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen yoğurt türüne dikkat edilerek yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/gece-yogurt-yemek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2017/09/05/yatmadan-yenilen-yogurt-kilo-verdirmiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yeniloji.com/gece-yogurt-yemek-zayiflatir-mi-gece-yogurt-yemenin-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/blog/gece-yatarken-yogurt-yemek-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/gece-yatmadan-once-bir-kase-yogurt-yemek-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gece-yatarken-yogurt-yemek-kilo-aldirir-mi-3185620524","header":"Gece yatarken yoğurt yemek kilo aldirir mı?","teaser":"Gece yatarken yoğurt yemek doğrudan kilo aldırmaz, çünkü yoğurt doğal olarak düşük kalorili bir gıdadır. Ancak, geç saatlerde tüketilen her besin vücuda yağ olarak geri dönüş yapar. Kilo kontrolü için yoğurdu uyumadan en az 2 saat önce tüketmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yogurt-tam-yagli%3fi=1293?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yogurtta-kac-kalori-var-1441058681","header":"100 gr yoğurtta kaç kalori var?","teaser":"100 gram yoğurtta yaklaşık 62 kalori bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://endokrinoloji.com/besin_degisim_listesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/besin-degisim-listeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://parkhayat.com.tr/1-bardak-sut-yerine-ne-kadar-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/1-su-bardagi-ayran-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.su.gen.tr/1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-kullanilmali.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-yenir-1951739509","header":"Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?","teaser":"Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/yogurt-diyeti-ile-5-gunde-4-kilo-diyetisyenden-kurdan-gibi-inceltecek-saglikli-liste/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/1-kase-yogurt-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yogurt-diyeti/hg-2376?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kase-yogurt-ne-kadar-yenmeli-3730864287","header":"Diyette 1 Kase Yoğurt Ne Kadar Yenmeli?","teaser":"Diyette 1 kase yoğurt her öğünde tüketilebilir, çünkü uzun süre tokluk sağlar ve kilo vermeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-240-ml-sade-yogurt-dusuk-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-buyuk-kase-yogurt-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/1-kase-yogurt-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kase-sade-yogurt-yenir-mi-2181712806","header":"Diyette 1 kase sade yoğurt yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 kase sade yoğurt yenebilir. Sade yoğurt, düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalıktır. Ancak, diyetinize eklemeden önce yoğurdun şeker içeriğini kontrol etmek ve mümkünse düşük şeker içeriğine sahip markaları tercih etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/yogurt-kilo-aldirir-mi-13641.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-kilo-yapar-mi-2067184?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/03/yogurt-kilo-yapar-m-verdirir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gunde-3-kase-yogurt-yemek-kilo-aldirir-mi-3569329740","header":"Günde 3 kase yoğurt yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Günde 3 kase yoğurt yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim miktarı önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni içinde, günde 1-2 kase yoğurt tüketimi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"65qaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"65qa4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"65qaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"65qa5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"65qaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}