• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Her gün yoğurt yemek kilo verdirir mi?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloVerdirme
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün yoğurt yemek, tek başına kilo verdirmez 1. Ancak, yoğurt diyetinin bir parçası olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir 3.
    Yoğurdun kilo vermeye etkisi şu şekillerde olabilir:
    • Protein içeriği: Yüksek protein alımı, iştahı azaltan hormonların seviyelerini artırarak tokluk hissini uzatır ve gün boyunca daha az kalori tüketmeyi teşvik eder 1.
    • Metabolizma hızlandırma: Yoğurt, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olabilir 2.
    Kilo vermek için yoğurdu, düşük kalorili ve sağlıklı besinlerle birlikte tüketmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak önemlidir 2. Ayrıca, herhangi bir diyet değişikliğine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. hurriyet.com.tr
        2
      3. yemek.com
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. posta.com.tr
        5

    • Metabolizmayı hızlandıran diğer besinler nelerdir?

    • Beslenme uzmanı tavsiyesi neden önemlidir?

    • Düşük kalorili yoğurt tarifleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 Kase Yoğurt Ne Kadar Yenmeli?

    Diyette 1 kase yoğurt her öğünde tüketilebilir, çünkü uzun süre tokluk sağlar ve kilo vermeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Salatalık yoğurt diyeti kaç kilo verdirir?

    Salatalık yoğurt diyeti ile 2 hafta boyunca 4-6 kilo arası kilo vermek mümkündür. Ayrıca, 1 haftalık salatalık yoğurt diyeti programı uygulayarak yaklaşık 5 kilo vermek de mümkündür. Ancak, tek tip beslenme içeren diyetlerin uzun süre yapılması vitamin ve mineral kaybına yol açabilir. Bu nedenle, bu tür diyetleri uygulamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Günde 3 kase yoğurt yemek kilo aldırır mı?

    Günde 3 kase yoğurt yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim miktarı önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni içinde, günde 1-2 kase yoğurt tüketimi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    1 kase yoğurt kaç kaloridir?

    1 kase (240 ml) yoğurt yaklaşık olarak 154 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Diyette şekerli yoğurt yenir mi?

    Diyet yaparken şekerli yoğurt tüketilmesi önerilmez. Şekerli yoğurt, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir ve obezite, diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmış veya evde yapılan tatlandırılmamış yoğurt, düşük yağlı ve probiyotik içeren sağlıklı bir diyet seçeneği olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Süzmeli yoğurt zayıflatır mı?

    Süzme yoğurt, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, süzme yoğurdun zayıflatıcı etkisi, tüketim miktarına ve şekline bağlıdır. Eğer yüksek kalorili gıda ürünleriyle birlikte tüketilirse, kilo aldırıcı etkisi olabilir. En doğru ve sağlıklı sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloKontrolü
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Süzme yoğurt diyette yenir mi?

    Evet, süzme yoğurt diyette yenebilir çünkü yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeri ile tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, süzme yoğurt sindirimi kolay bir besindir ve laktoz miktarı normal yoğurda göre daha azdır, bu da laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur. Ancak, hazır süzme yoğurtların bazılarında şeker ve katkı maddeleri bulunabileceğini unutmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6ia10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fher-gun-yogurt-yemek-kilo-verdirir-mi-2752655773%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44226","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8931088531753884731","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753884759412355-7567623598540400781-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-20-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ia1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6ia11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ia1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6ia12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Her gün yoğurt yemek, tek başına kilo verdirmez** [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi). Ancak, yoğurt diyetinin bir parçası olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir [```3```](https://yemek.com/yogurt-diyeti/).\n\nYoğurdun kilo vermeye etkisi şu şekillerde olabilir:\n- **Protein içeriği**: Yüksek protein alımı, iştahı azaltan hormonların seviyelerini artırarak tokluk hissini uzatır ve gün boyunca daha az kalori tüketmeyi teşvik eder [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi).\n- **Metabolizma hızlandırma**: Yoğurt, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olabilir [```2```](https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yogurt-kilo-verdirir-mi-sarimsakli-tarcinli-pul-biberli-meyveli-ve-baharatli-yogurt-yemek-zayiflatir-mi-42079931).\n\nKilo vermek için yoğurdu, düşük kalorili ve sağlıklı besinlerle birlikte tüketmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak önemlidir [```2```](https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yogurt-kilo-verdirir-mi-sarimsakli-tarcinli-pul-biberli-meyveli-ve-baharatli-yogurt-yemek-zayiflatir-mi-42079931). Ayrıca, herhangi bir diyet değişikliğine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi","title":"Yoğurt Diyeti Nedir, Kilo Verdirir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yogurt-kilo-verdirir-mi-sarimsakli-tarcinli-pul-biberli-meyveli-ve-baharatli-yogurt-yemek-zayiflatir-mi-42079931","title":"Hürriyet: Yoğurt Kilo Verdirir Mi? Sarımsaklı, Tarçınlı, Pul...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yogurt-kilo-verdirir-mi-sarimsakli-tarcinli-pul-biberli-meyveli-ve-baharatli-yogurt-yemek-zayiflatir-mi-42079931"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/yogurt-diyeti/","title":"5 Günde 3 Kilo Zayıflatan Yoğurt Diyeti Nasıl... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/yogurt-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/","title":"Düzenli Yoğurt Yemek Zayıflatır Mı? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/her-gun-1-kase-yogurt-yiyerek-kilo-verin-2565991","title":"Yoğurt Kilo Verdirir mi? Yoğurdun Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/her-gun-1-kase-yogurt-yiyerek-kilo-verin-2565991"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün yoğurt yemek kilo verdirir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Metabolizmayı hızlandıran diğer besinler nelerdir?","url":"/search?text=Metabolizmay%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Beslenme uzmanı tavsiyesi neden önemlidir?","url":"/search?text=Beslenme+uzman%C4%B1n%C4%B1n+diyetteki+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Düşük kalorili yoğurt tarifleri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kalorili+yo%C4%9Furt+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+yo%C4%9Furt+yemek+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8931088531753884731","reqid":"1753884759412355-7567623598540400781-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-20-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753884759412355-7567623598540400781-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-20-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ia1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6ia13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/yogurt-diyeti-ile-5-gunde-4-kilo-diyetisyenden-kurdan-gibi-inceltecek-saglikli-liste/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/1-kase-yogurt-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yogurt-diyeti/hg-2376?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kase-yogurt-ne-kadar-yenmeli-3730864287","header":"Diyette 1 Kase Yoğurt Ne Kadar Yenmeli?","teaser":"Diyette 1 kase yoğurt her öğünde tüketilebilir, çünkü uzun süre tokluk sağlar ve kilo vermeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/02/ender-sarac-salatalik-diyeti.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/salatalik-diyeti-nasil-yapilir-salatalik-diyeti-ile-1-haftada-5-kilo-verin-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/salatalk-ve-yogurt-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/11/salatalik-yogurt-diyeti-ile-7-gunde-7-kilo-verin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/5-gunde-5-kilo-yag-yaktiriyor-yazin-tuy-gibi-olmanizi-saglayacak-salatalik-detoksu-vucudu-bastan-insa-ediyor-cayir-2855839?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/salatalik-yogurt-diyeti-kac-kilo-verdirir-315611800","header":"Salatalık yoğurt diyeti kaç kilo verdirir?","teaser":"Salatalık yoğurt diyeti ile 2 hafta boyunca 4-6 kilo arası kilo vermek mümkündür. Ayrıca, 1 haftalık salatalık yoğurt diyeti programı uygulayarak yaklaşık 5 kilo vermek de mümkündür. Ancak, tek tip beslenme içeren diyetlerin uzun süre yapılması vitamin ve mineral kaybına yol açabilir. Bu nedenle, bu tür diyetleri uygulamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/yogurt-kilo-aldirir-mi-13641.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-kilo-yapar-mi-2067184?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/03/yogurt-kilo-yapar-m-verdirir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gunde-3-kase-yogurt-yemek-kilo-aldirir-mi-3569329740","header":"Günde 3 kase yoğurt yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Günde 3 kase yoğurt yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim miktarı önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni içinde, günde 1-2 kase yoğurt tüketimi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-kase-yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurt-kac-kaloridir-1119951098","header":"1 kase yoğurt kaç kaloridir?","teaser":"1 kase (240 ml) yoğurt yaklaşık olarak 154 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-yogurt-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-sekerli-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarivezararlari.org/sekerli-yogurdun-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-sekerli-yogurt-yenir-mi-277807841","header":"Diyette şekerli yoğurt yenir mi?","teaser":"Diyet yaparken şekerli yoğurt tüketilmesi önerilmez. Şekerli yoğurt, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir ve obezite, diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmış veya evde yapılan tatlandırılmamış yoğurt, düşük yağlı ve probiyotik içeren sağlıklı bir diyet seçeneği olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.obezitehaber.com/suzme-yogurt-kilo-verdirir-mi-faydalari-nelerdir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/suzme-yogurdun-sagliga-ve-zayiflamaya-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/03/yogurt-kilo-yapar-m-verdirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/suzme-yogurt/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/suzmeli-yogurt-zayiflatir-mi-816757974","header":"Süzmeli yoğurt zayıflatır mı?","teaser":"Süzme yoğurt, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, süzme yoğurdun zayıflatıcı etkisi, tüketim miktarına ve şekline bağlıdır. Eğer yüksek kalorili gıda ürünleriyle birlikte tüketilirse, kilo aldırıcı etkisi olabilir. En doğru ve sağlıklı sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/807-suzme-yogurdun-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/suzme-yogurdun-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/suzme-yogurt-kilo-aldirirmi-kac-kalori-ve-suzme-yogurdun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yorsan.com.tr/neden-suzme-yogurt-tercih-etmelisiniz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/suzme-yogurt-diyette-yenir-mi-1704737373","header":"Süzme yoğurt diyette yenir mi?","teaser":"Evet, süzme yoğurt diyette yenebilir çünkü yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeri ile tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, süzme yoğurt sindirimi kolay bir besindir ve laktoz miktarı normal yoğurda göre daha azdır, bu da laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur. Ancak, hazır süzme yoğurtların bazılarında şeker ve katkı maddeleri bulunabileceğini unutmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ia1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6ia14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ia1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6ia15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ia1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}