• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Sek quark sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KemikSağlığı
    • #Probiyotik

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sek quark, sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir 24. İşte bazı faydaları:
    • Yüksek protein içeriği: Kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar 14.
    • Düşük yağ ve kalori: Kilo kontrolüne yardımcı olur ve kalp sağlığını korur 12.
    • Kalsiyum ve diğer mineraller: Kemik sağlığını iyileştirir 24.
    • Probiyotik özellikler: Sindirim sistemini destekler 24.
    • Laktoz intoleransı için uygun: Düşük laktoz içeriği sayesinde laktoz intoleransı olan bireyler tarafından da tüketilebilir 2.
    Ancak, alkol ve yüksek şekerli gıdalarla birlikte tüketilmemesi önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. isvecdiyeti.gen.tr
        1
      2. faydalar.gen.tr
        2
      3. gidarehberi.com.tr
        3
      4. protein.gen.tr
        4
      5. sek.com.tr
        5

    • Sek quarkın diğer yoğurtlardan farkı nedir?

    • Yüksek proteinli diyetlerin faydaları nelerdir?

    • Sek quark nasıl üretilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Activia ve Sek Quark arasındaki fark nedir?

    Activia ve Sek Quark arasındaki temel farklar şunlardır: Üretim ve İçerik: Sek Quark, düşük yağ ve yüksek protein içeriğine sahip bir taze peynirdir. Activia'nın içeriği hakkında spesifik bir bilgi bulunamamıştır. Tat ve Benzerlik: Kullanıcılar, Sek Quark'ın tadının yoğurda benzediğini belirtirken, Activia için böyle bir yorum yapılmamıştır. Çeşitlilik: Sek Quark, çilekli, yaban mersinli, elma-tarçınlı, armutlu gibi çeşitli lezzetlerde sunulurken, Activia'nın çeşitleri hakkında bilgi bulunmamaktadır. Genel olarak, Sek Quark'ın daha spesifik ve çeşitli bir ürün olduğu, Activia'nın ise daha genel bir yoğurt markası olduğu söylenebilir.
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    • #Peynir
    5 kaynak

    Quark sağlıklı mı?

    Quark peyniri, genel olarak sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. İşte bazı faydaları: Yüksek protein içeriği: Kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan amino asitleri sağlar. Düşük yağ oranı: Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur. Kalsiyum kaynağı: Kemik sağlığını destekler. Probiyotik özellikler: Bağırsak sağlığını iyileştirir ve sindirim sistemini düzenler. Çeşitli besin maddeleri: B vitaminleri, fosfor ve magnezyum gibi önemli mineraller içerir. Ancak, laktoz intoleransı veya süt alerjisi olan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Peynir
    • #Protein
    • #Diyet
    5 kaynak

    Sek Quark ve Sek Protein aynı mı?

    Sek Quark ve Sek Protein ürünleri farklıdır. Sek Quark, sütten elde edilen, düşük yağlı ve yüksek protein içeriğine sahip bir peynir türüdür. Sek Protein ise, sade olarak satılan ve özellikle kas gelişimi ve onarımı için yüksek protein içeren bir üründür.
    • #Gıda
    • #Protein
    • #Peynir
    • #KasGelişimi
    5 kaynak

    Sek quark sade kilo aldırır mı?

    Sek Quark Sade, kilo aldırmaz çünkü 100 gramında sadece 97 kalori bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    1 kutu Sek Quark kaç protein?

    1 kutu (165 g) SEK Protein Sade Quark'ta 20 g protein bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Gıda
    5 kaynak

    Sek Quark protein oranı ne kadar?

    Sek Quark'ın protein oranı 100 gramında 8,5 gramdır.
    • #Gıda
    • #Protein
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette sek quark ne kadar yenmeli?

    Diyette SEK Quark tüketimi, günlük enerjinin yaklaşık %10-15'ini ara öğünlerden sağlamak için uygun bir seçenektir. SEK Quark, protein bakımından zengin ve düşük yağ içeriğine sahip bir yoğurt türüdür. Ancak, herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Gıda
    • #Protein
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bwcg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsek-quark-saglikli-mi-2638702055%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26878","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3912687161755111758","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755111772881997-1689011303443929818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-203-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bwcgw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bwcg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bwcgw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bwcg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sek quark, sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir** [```2```](https://www.faydalar.gen.tr/sek-quarkin-saglik-acisindan-ne-gibi-faydalari-vardir.html)[```4```](https://www.protein.gen.tr/sek-quark-protein-nedir-ve-saglik-icin-faydalari-nelerdir.html). İşte bazı faydaları:\n\n* **Yüksek protein içeriği**: Kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sek-quark-diyet-sirasinda-tuketilebilir-mi.html)[```4```](https://www.protein.gen.tr/sek-quark-protein-nedir-ve-saglik-icin-faydalari-nelerdir.html).\n* **Düşük yağ ve kalori**: Kilo kontrolüne yardımcı olur ve kalp sağlığını korur [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sek-quark-diyet-sirasinda-tuketilebilir-mi.html)[```2```](https://www.faydalar.gen.tr/sek-quarkin-saglik-acisindan-ne-gibi-faydalari-vardir.html).\n* **Kalsiyum ve diğer mineraller**: Kemik sağlığını iyileştirir [```2```](https://www.faydalar.gen.tr/sek-quarkin-saglik-acisindan-ne-gibi-faydalari-vardir.html)[```4```](https://www.protein.gen.tr/sek-quark-protein-nedir-ve-saglik-icin-faydalari-nelerdir.html).\n* **Probiyotik özellikler**: Sindirim sistemini destekler [```2```](https://www.faydalar.gen.tr/sek-quarkin-saglik-acisindan-ne-gibi-faydalari-vardir.html)[```4```](https://www.protein.gen.tr/sek-quark-protein-nedir-ve-saglik-icin-faydalari-nelerdir.html).\n* **Laktoz intoleransı için uygun**: Düşük laktoz içeriği sayesinde laktoz intoleransı olan bireyler tarafından da tüketilebilir [```2```](https://www.faydalar.gen.tr/sek-quarkin-saglik-acisindan-ne-gibi-faydalari-vardir.html).\n\nAncak, alkol ve yüksek şekerli gıdalarla birlikte tüketilmemesi önerilir [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sek-quark-diyet-sirasinda-tuketilebilir-mi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sek-quark-diyet-sirasinda-tuketilebilir-mi.html","title":"Sek Quark Diyet Sırasında Tüketilebilir mi?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sek-quark-diyet-sirasinda-tuketilebilir-mi.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.faydalar.gen.tr/sek-quarkin-saglik-acisindan-ne-gibi-faydalari-vardir.html","title":"Sek Quarkın Sağlık Açısından Ne Gibi Faydaları Vardır?","shownUrl":"https://www.faydalar.gen.tr/sek-quarkin-saglik-acisindan-ne-gibi-faydalari-vardir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gidarehberi.com.tr/faydalari/sek-quark-faydali-mi","title":"SEK Quark Faydalı mı?","shownUrl":"https://www.gidarehberi.com.tr/faydalari/sek-quark-faydali-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.protein.gen.tr/sek-quark-protein-nedir-ve-saglik-icin-faydalari-nelerdir.html","title":"Sek Quark Protein Nedir ve Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.protein.gen.tr/sek-quark-protein-nedir-ve-saglik-icin-faydalari-nelerdir.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sek.com.tr/urunler/quark","title":"QUARK | SEK","shownUrl":"https://www.sek.com.tr/urunler/quark"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sek quark sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"#Probiyotik"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sek quarkın diğer yoğurtlardan farkı nedir?","url":"/search?text=Sek+quark+ile+di%C4%9Fer+yo%C4%9Furtlar+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yüksek proteinli diyetlerin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+proteinli+diyetin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sek quark nasıl üretilir?","url":"/search?text=Sek+quark+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sek+quark+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3912687161755111758","reqid":"1755111772881997-1689011303443929818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-203-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755111772881997-1689011303443929818-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-203-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bwcgw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bwcg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.activiaturkiye.com/sik-sorulan-sorular/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenbusraozarik.blogspot.com/2016/10/sek-quark-nedir-iceriginde-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://oburcuburr.blogspot.com/2016/12/turkiyede-bir-ilk-iyi-tatl-sek-quark.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgirehberi360.com.tr/cilekli-quark?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sek.com.tr/urunler/quark?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/activia-ve-sek-quark-arasindaki-fark-nedir-4104237677","header":"Activia ve Sek Quark arasındaki fark nedir?","teaser":"Activia ve Sek Quark arasındaki temel farklar şunlardır: Üretim ve İçerik: Sek Quark, düşük yağ ve yüksek protein içeriğine sahip bir taze peynirdir. Activia'nın içeriği hakkında spesifik bir bilgi bulunamamıştır. Tat ve Benzerlik: Kullanıcılar, Sek Quark'ın tadının yoğurda benzediğini belirtirken, Activia için böyle bir yorum yapılmamıştır. Çeşitlilik: Sek Quark, çilekli, yaban mersinli, elma-tarçınlı, armutlu gibi çeşitli lezzetlerde sunulurken, Activia'nın çeşitleri hakkında bilgi bulunmamaktadır. Genel olarak, Sek Quark'ın daha spesifik ve çeşitli bir ürün olduğu, Activia'nın ise daha genel bir yoğurt markası olduğu söylenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/quark-peynirinin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmerehberi.com/sozluk/almanyanin-lezzetli-peyniri-quark?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1464372-quarkin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-quark?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/quark-nasil-tuketilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/quark-saglikli-mi-3708700747","header":"Quark sağlıklı mı?","teaser":"Quark peyniri, genel olarak sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. İşte bazı faydaları: Yüksek protein içeriği: Kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan amino asitleri sağlar. Düşük yağ oranı: Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur. Kalsiyum kaynağı: Kemik sağlığını destekler. Probiyotik özellikler: Bağırsak sağlığını iyileştirir ve sindirim sistemini düzenler. Çeşitli besin maddeleri: B vitaminleri, fosfor ve magnezyum gibi önemli mineraller içerir. Ancak, laktoz intoleransı veya süt alerjisi olan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/sek-quark-tok-tutar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenbusraozarik.blogspot.com/2016/10/sek-quark-nedir-iceriginde-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergi.sutdunyasi.com/haberler/yeni-urunler/sekten-yepyeni-bir-atistirmalik-quark/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-165-gr-sek-protein-sade-quark?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/sek/quark-sade/100g?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sek-quark-ve-sek-protein-ayni-mi-3452894737","header":"Sek Quark ve Sek Protein aynı mı?","teaser":"Sek Quark ve Sek Protein ürünleri farklıdır. Sek Quark, sütten elde edilen, düşük yağlı ve yüksek protein içeriğine sahip bir peynir türüdür. Sek Protein ise, sade olarak satılan ve özellikle kas gelişimi ve onarımı için yüksek protein içeren bir üründür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100gr-sek-quark-sade?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sek-quark-diyet-sirasinda-tuketilebilir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=13923062?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.the-health-site.com/quark-diet-1205?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://netromakmakina.com.tr/sek-quark-diyete-uygun-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sek-quark-sade-kilo-aldirir-mi-662306912","header":"Sek quark sade kilo aldırır mı?","teaser":"Sek Quark Sade, kilo aldırmaz çünkü 100 gramında sadece 97 kalori bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/sek/protein-sade-quark/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.instagram.com/p/CEMsMqRg7QE/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/sek-protein-sade-quark?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergi.sutdunyasi.com/haberler/yeni-urunler/sekten-yepyeni-bir-atistirmalik-quark/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sek.com.tr/urunler/protein-ailesi/sek-protein-sade-quark?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kutu-sek-quark-kac-protein-957435440","header":"1 kutu Sek Quark kaç protein?","teaser":"1 kutu (165 g) SEK Protein Sade Quark'ta 20 g protein bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/sek/quark-sade/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=22321194?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/sek-protein-sade-quark?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenbusraozarik.blogspot.com/2016/10/sek-quark-nedir-iceriginde-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/sek-quark-ananas-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sek-quark-protein-orani-ne-kadar-282527633","header":"Sek Quark protein oranı ne kadar?","teaser":"Sek Quark'ın protein oranı 100 gramında 8,5 gramdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/sek-quark-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://girginemlak.com.tr/quark-nedir-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/sek-quark-diyeti-yag-yakimini-hizlandiran-ve-formda-kalmaniza-yardimci-olan-bir-diyet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://netromakmakina.com.tr/sek-quark-diyete-uygun-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kutu-sek-quark-armut?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-sek-quark-ne-kadar-yenmeli-1093245454","header":"Diyette sek quark ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette SEK Quark tüketimi, günlük enerjinin yaklaşık %10-15'ini ara öğünlerden sağlamak için uygun bir seçenektir. SEK Quark, protein bakımından zengin ve düşük yağ içeriğine sahip bir yoğurt türüdür. Ancak, herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bwcgw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bwcg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bwcgw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bwcg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bwcgw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}