• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Sek Protein Yoğurt diyette yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sek Protein Yoğurt, diyette tüketilebilir çünkü düşük kalori miktarı ve yüksek protein içeriği ile diyetlere uygun bir besindir 12.
    Ancak, diyet yaparken yoğurt tüketiminde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:
    • Şeker ilavesiz veya düşük şekerli yoğurtlar tercih edilmelidir 1.
    • Yarım yağlı veya yağsız yoğurtlar, tam yağlı yoğurtlara göre daha sağlıklı bir seçenektir 1.
    • Laktoz hassasiyeti olan kişiler, laktozsuz yoğurt seçmelidir 1.
    Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. yemek.com
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. yenirmi.com.tr
        5

    • Sek Protein Yoğurt'un besin değerleri nelerdir?

    • Yarım yağlı yoğurtların faydaları nelerdir?

    • Diyet için en sağlıklı yoğurt türü hangisidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sek Protein Süt diyette içilir mi?

    Sek Protein Süt, diyet sırasında tüketilebilir çünkü düşük kalorili, düşük yağlı ve lif içermez. Ayrıca, protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayarak atıştırmalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak, her diyet programında olduğu gibi, Sek Protein Süt tüketiminde de porsiyon kontrolü yapmak ve günlük protein ihtiyacını aşmamak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Protein
    • #Beslenme
    5 kaynak

    100 gr yoğurtta ne kadar protein var?

    100 gram yoğurtta 4,20 gram protein bulunur. Protein oranı, yoğurdun yağ oranına ve türüne göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Protein için hangi yoğurt?

    Protein açısından yüksek olan yoğurtlar arasında süzme yoğurt öne çıkmaktadır. Süzme yoğurt, 100 gramında 8-10 gram protein içerir. Ayrıca, tam yağlı yoğurt da orta düzeyde protein içeriğine sahiptir (100 gramında yaklaşık 4-5 gram).
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Yağsız diyette yoğurt yenir mi?

    Yağsız diyette yoğurt yenebilir. Ancak, diyet yaparken yağsız veya yarım yağlı yoğurt kullanılması önerilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SağlıklıGıda
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    1 su bardağı yoğurtta kaç gr protein var?

    1 su bardağı yoğurtta (180 gram) ortalama 5,4 gram protein bulunur. Ancak, proteinin miktarı yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Daha kesin bir değer için, yoğurdun üzerindeki besin değerleri tablosuna bakmak en doğru sonucu verecektir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Sek yoğurt protein oranı yüksek mi?

    Sek Light Yoğurt'un protein oranı %42'dir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    1 kase yoğurt kaç kaloridir?

    1 kase yoğurt (180 gram) yaklaşık olarak 110-113,4 kalori içerir. Kalori değeri, yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin, tam yağlı yoğurt için bu değer yaklaşık 144 kalori iken, yarım yağlı yoğurt için yaklaşık 90 kaloridir. Daha kesin bir değer için, ambalaj üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8nye0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsek-protein-yogurt-diyette-yenir-mi-1730650523%3Flr%3D213%26ncrnd%3D93292","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7764971151754583297","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754583302399874-473622077290054680-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-28-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8nyew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8nye1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8nyew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8nye2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sek Protein Yoğurt, diyette tüketilebilir** çünkü düşük kalori miktarı ve yüksek protein içeriği ile diyetlere uygun bir besindir [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1)[```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-proteinli-yogurt).\n\nAncak, diyet yaparken yoğurt tüketiminde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:\n- **Şeker ilavesiz veya düşük şekerli** yoğurtlar tercih edilmelidir [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1).\n- **Yarım yağlı veya yağsız** yoğurtlar, tam yağlı yoğurtlara göre daha sağlıklı bir seçenektir [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1).\n- **Laktoz hassasiyeti** olan kişiler, laktozsuz yoğurt seçmelidir [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1).\n\nDiyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1","title":"Sabah: Diyette Yoğurt Yenir Mi? Diyet Yaparken Ev Yapımı...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-proteinli-yogurt","title":"100 G Proteinli Yoğurt Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-proteinli-yogurt"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/protein-diyeti/","title":"Protein Diyeti Nasıl Yapılır: 3 Günde 3 Kilo Verin - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/protein-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sek-quark-sade-yogurt-mu","title":"Sek Quark Sade Yoğurt mu?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sek-quark-sade-yogurt-mu"},{"sourceId":5,"url":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-yogurt-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Yoğurt Yenir mi?","shownUrl":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-yogurt-yenir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sek Protein Yoğurt diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sek Protein Yoğurt'un besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Sek+Protein+Yo%C4%9Furt%27un+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yarım yağlı yoğurtların faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yar%C4%B1m+ya%C4%9Fl%C4%B1+yo%C4%9Furdun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyet için en sağlıklı yoğurt türü hangisidir?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+en+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+yo%C4%9Furt+t%C3%BCr%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sek+Protein+Yo%C4%9Furt+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7764971151754583297","reqid":"1754583302399874-473622077290054680-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-28-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754583302399874-473622077290054680-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-28-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8nyew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8nye3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-%C3%A7ay-barda%C4%9F%C4%B1-100-gr-sek-protein-kakaolu-sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/proteinli-sutler-gercekten-faydali-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-sut-kilo-aldirir-mi-zararli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/sek-protein-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sek-protein-sut-diyette-icilir-mi-4159536651","header":"Sek Protein Süt diyette içilir mi?","teaser":"Sek Protein Süt, diyet sırasında tüketilebilir çünkü düşük kalorili, düşük yağlı ve lif içermez. Ayrıca, protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayarak atıştırmalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak, her diyet programında olduğu gibi, Sek Protein Süt tüketiminde de porsiyon kontrolü yapmak ve günlük protein ihtiyacını aşmamak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yogurtta-ne-kadar-protein-var-1698947025","header":"100 gr yoğurtta ne kadar protein var?","teaser":"100 gram yoğurtta 4,20 gram protein bulunur. Protein oranı, yoğurdun yağ oranına ve türüne göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/protein-icerigi-yuksek-olan-lezzetli-ve-saglikli-20-besin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/hangi-yogurt-daha-saglikli-yogurtlarin-faydalari-ve-farklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/sporcular-icin-yuksek-proteinli-atistirmaliklar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/en-iyi-yuksek-proteinli-atistirmaliklar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinar.com.tr/medya_merkezi/detay/Pinardan-%E2%80%9CYuksek-Proteinli-Yogurt/3505/4828/0?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-icin-hangi-yogurt-1259190724","header":"Protein için hangi yoğurt?","teaser":"Protein açısından yüksek olan yoğurtlar arasında süzme yoğurt öne çıkmaktadır. Süzme yoğurt, 100 gramında 8-10 gram protein içerir. Ayrıca, tam yağlı yoğurt da orta düzeyde protein içeriğine sahiptir (100 gramında yaklaşık 4-5 gram).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/diyet-ve-zayiflama/yogurt-yag-yakiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagsiz-diyette-yogurt-yenir-mi-1946140823","header":"Yağsız diyette yoğurt yenir mi?","teaser":"Yağsız diyette yoğurt yenebilir. Ancak, diyet yaparken yağsız veya yarım yağlı yoğurt kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-su-bardagi-yogurtta-ne-kadar-protein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt-tam-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-su-bardagi-yogurt.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-yogurtta-kac-gr-protein-var-1382784080","header":"1 su bardağı yoğurtta kaç gr protein var?","teaser":"1 su bardağı yoğurtta (180 gram) ortalama 5,4 gram protein bulunur. Ancak, proteinin miktarı yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Daha kesin bir değer için, yoğurdun üzerindeki besin değerleri tablosuna bakmak en doğru sonucu verecektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sek-light-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/sek/%C3%87iftlik-gurme-yo%C4%9Furt/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bodyforumtr.com/threads/sek-ekonomik-yo%C4%9Furt-besin-de%C4%9Ferleri.24456/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sek-yogurt-protein-orani-yuksek-mi-2918274701","header":"Sek yoğurt protein oranı yüksek mi?","teaser":"Sek Light Yoğurt'un protein oranı %42'dir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-kase-yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurt-kac-kaloridir-1119951098","header":"1 kase yoğurt kaç kaloridir?","teaser":"1 kase yoğurt (180 gram) yaklaşık olarak 110-113,4 kalori içerir. Kalori değeri, yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin, tam yağlı yoğurt için bu değer yaklaşık 144 kalori iken, yarım yağlı yoğurt için yaklaşık 90 kaloridir. Daha kesin bir değer için, ambalaj üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8nyew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8nye4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8nyew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8nye5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8nyew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}