Portakallı sütün faydaları şunlardır: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Portakal, C vitamini açısından zengin olup, vücudu serbest radikallere karşı korur. 2. Kan basıncını düşürür: Hesperidin içeriği, kan damarlarının işleyişine katkı sağlar ve kan basıncını düşürebilir. 3. Anemiyi önler: Folat içeriği, DNA oluşumu ve yeni hücrelerin büyümesi için gereklidir. 4. Enflamasyonu azaltır: Anti-inflamatuar özellikleri vardır. Portakallı sütün zararları ise şunlardır: 1. Yüksek şeker içeriği: Aşırı tüketildiğinde kan şekerinde ani yükselmelere ve diyabet riskine yol açabilir. 2. Asit içeriği: Diş minesine zarar verebilir ve diş erozyonuna neden olabilir. 3. Mide rahatsızlıkları: Aşırı tüketim, mide krampları ve yanmaya yol açabilir. 4. Hazır portakal sularında eklenen şeker: Tüketilen şeker miktarını artırarak sağlığa zararlı olabilir.