Buradasın
Portakallı sütün faydaları ve zararları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Portakallı sütün faydaları:
- Portakal: C vitamini, antioksidanlar ve folik asit içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve göz sağlığını destekler 125.
- Süt: Günlük protein ve kalsiyum ihtiyacının bir kısmını karşılar, tokluk hissi verir ve stresle başa çıkmaya yardımcı olur 1.
Portakallı sütün zararları:
- Portakal: Aşırı tüketim diş minesine zarar verebilir ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir 15.
- Süt: Yüksek miktarda tüketildiğinde kalp ve damar hastalıkları riskini artırabilir ve diyabet hastaları için uygun olmayabilir 1.
Her iki içeceğin de dengeli ve ölçülü tüketilmesi önerilir 5. Herhangi bir sağlık durumu veya diyet kısıtlaması varsa, tüketim öncesi bir uzmana danışılması tavsiye edilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: