• Buradasın

    Pirinç pilavının yüzde kaçı karbonhidrat?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram pirinç pilavının yüzde 69'u karbonhidrattır 1.
    Karbonhidrat değeri, farklı kaynaklara ve pirinç pilavının türüne göre değişiklik gösterebilir.
    • diyetkolik.com'a göre 100 gram pirinç pilavının karbonhidrat değeri %76'dır 2.
    • tugbayaprak.com'a göre 100 gram pirinç pilavının karbonhidrat değeri 76 gramdır 3.
    • proteinocean.com'a göre 100 gram pirinç pilavının karbonhidrat değeri %75,35'tir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. proteinocean.com
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 tabak pirinç pilavı kaç şeker?

    1 tabak pirinç pilavı genellikle 1,85 gr şeker içerir. Ancak, pirinç pilavının şeker içeriği, tarife ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan tarife ve pirinç pilavının miktarına göre hesaplama yapılması önerilir.
    5 kaynak

    1 tabak az pirinç pilavı kaç kaloridir?

    1 tabak az pirinç pilavının kalorisi, pilavın türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Sıvı yağlı orta porsiyon (160 g) pirinç pilavı yaklaşık 259 kcal içerir. 100 g pirinç pilavı ortalama 359 kcal içerir. Bu değerler, pilavın içeriğine ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
    5 kaynak

    1 su bardağı pirinçte ne kadar karbonhidrat var?

    1 su bardağı (200 gram) pirinçte 79,34 gram ile 158,68 gram arasında karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı, pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir: Beyaz pirinç: 79,34 gram. Tam tahıl (kahverengi) pirinç: 77-80 gram.
    5 kaynak

    1 kase pirinç pilavında kaç gram karbonhidrat var?

    1 kase pirinç pilavında (yaklaşık 258 gram) ortalama 21,57 gram karbonhidrat bulunur. Ancak karbonhidrat miktarı, pilavın hazırlanma şekline ve kullanılan pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    200 gr pirinç kaç karbonhidrat?

    200 gram pirinçte ortalama 150 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Ancak, 200 gram pirinçte bulunan karbonhidrat miktarı, pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir: Beyaz pirinç: 200 gram beyaz pirinçte ortalama 150 gram karbonhidrat. Kahverengi pirinç: 200 gram kahverengi pirinçte yaklaşık 130 gram karbonhidrat. Yasemin pirinci: 200 gram yasemin pirincinde ortalama 140 gram karbonhidrat. Basmati pirinci: 200 gram basmati pirincinde yaklaşık 145 gram karbonhidrat.
    5 kaynak

    Diyette pirinç pilavı yenir mi?

    Diyette pirinç pilavı tüketimi, diyetisyenle danışıldıktan sonra yapılmalıdır. Pirinç pilavı, yüksek kalori içerir ve yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo alımına yol açabilir. Pirinç pilavının yerine, daha fazla lif içeren ve daha uzun süre tokluk sağlayan bulgur pilavı tercih edilebilir.
    5 kaynak

    Pirinç pilavı sağlıklı mı?

    Pirinç pilavı, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir besin olabilir. Faydaları: - Enerji kaynağı: Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde vücuda enerji sağlar. - Gluten içermez: Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygundur. - Sindirim sistemi sağlığı: Sindirimi kolay bir gıda maddesidir. - Vitamin ve mineral içeriği: B vitaminleri (B1, B3) ve demir gibi önemli mineraller içerir. Zararları: - Yüksek glisemik indeks: Beyaz pirinç, kan şekerini hızla yükseltebilir ve uzun vadede diyabet riskini artırabilir. - Besin değeri düşüklüğü: İşlenmiş pirinç, lif ve bazı besin öğeleri bakımından yoksuldur. - Aşırı tüketim: Aşırı miktarda pirinç pilavı tüketimi, kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir. - Arsenik içeriği: Bazı pirinç türleri, toprakta bulunan arsenik bileşenlerini emebilir. Öneriler: - Tam tahıllı pirinç çeşitleri tercih edilmelidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalı ve diğer besin gruplarıyla dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
    5 kaynak