Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Palm yağından uzak durmak için şu adımlar atılabilir:
- Paketli ve hazır gıda tüketimini azaltmak 2. Palm yağı genellikle bu tür ürünlerde bulunur 12.
- Ürünlerin etiketini kontrol etmek 24. Palm yağı, "Bitkisel Yağ Kullanılmıştır" ibaresi altında da yer alabilir 1. Gümrük tarife istatistik kodu 151110 olan yağlar palm yağı içerir 2.
- Alternatif yağlar tercih etmek 3. Zeytinyağı gibi doymamış yağlar, palm yağına alternatif olarak kullanılabilir 34.
Palm yağı, yüksek ısıda rafine edildiği için zararlı hale gelir 13. Bu nedenle, palm yağı içeren ürünlerin yüksek sıcaklıkta pişirilmesinden kaçınılmalıdır 3.
Palm yağı tüketimi konusunda endişeleriniz varsa, bir doktora danışmanız önerilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: