Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Orbit fasulyenin bazı faydaları:
- Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler, kabızlığı önler ve tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur 135.
- Protein kaynağıdır, vejetaryen ve vegan diyetler için uygundur 134.
- Vitamin ve mineral açısından zengindir: Demir, folik asit, magnezyum ve potasyum içerir, bu da enerji üretimi ve bağışıklık sistemi için faydalıdır 135.
- Kalp sağlığını destekler: Potasyum ve magnezyum içeriği ile kan basıncını düzenler ve kalp ritmini dengeler 35.
- Diyabetle mücadelede etkilidir; düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin stabil kalmasına yardımcı olur 135.
Fasulye tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin fasulye tüketiminde dikkatli olması önerilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: