Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mezgit havyarı, özellikle omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve bu nedenle kalp sağlığına faydalı olabilir 13. Ayrıca, protein, mineraller ve vitaminler açısından da zengindir, bu da onu besleyici bir seçenek yapar 13.
Ancak, havyarın lezzeti, balığın yetiştirilme koşulları ve tüketim şekline bağlı olarak değişebilir 3.
Mezgit havyarını tüketmeden önce, balığın taze ve hijyenik olduğundan emin olunmalıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: