Komagene mega dürüm, dengeli bir diyete dahil edilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir Komagene mega dürümün ortalama kalori miktarı 600-800 arasındadır. Çiğ köfte, içindeki tuz, yağ, salça ve baharatların ölçülü miktarda kullanılması durumunda kilo alımına etki etmez.
100 gram et döner yaklaşık 128 kalori içerir. Ancak, et dönerin kalori değeri markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
Mega dürümün içeriği, dürümün türüne göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak mega dürümün içinde şunlar bulunur: Tavuk ve patates. Çiğ köfte. Yavaş pişirilmiş et.
Ultra mega dürüm, diyette dikkatli tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Bir porsiyon (150 gr) ultra mega dürüm, yaklaşık 361 kalori içerir. Diyet yaparken, daha sağlıklı alternatifler tercih etmek ve porsiyon kontrolü yapmak önerilir.
{"jywy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fmega-doner-durum-kac-kalori-610799521%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31484","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4837567471755083175","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755083186804900-166858255146523129-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-236-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jywyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jywy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jywyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jywy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Mega döner dürümün kalori miktarı** dürümün içeriğine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik göstermektedir [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/komagene-mega-durum.html).\n\nÖrneğin, **Usta Dönerci'nin 150 g'lık mega döner dürümü** yaklaşık **946 kalori** içermektedir [```1```](https://www.ustadonerci.com/tr/urunler/et-doner-cesitleri/durum-doner/). **KFC'nin 250 g'lık Mega Dürüm O.R.** ise **645 kalori**dir [```4```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-250-gr-kfc-mega-durum-or).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ustadonerci.com/tr/urunler/et-doner-cesitleri/durum-doner/","title":"Dürüm Et Döner | Usta Dönerci","shownUrl":"https://www.ustadonerci.com/tr/urunler/et-doner-cesitleri/durum-doner/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/kfc-mega-durum-or-besin-degeri","title":"Habertürk: Kfc Mega Dürüm O.r Kaç Kalori? Kfc Mega...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/kfc-mega-durum-or-besin-degeri"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kfc-mega-durum-acili","title":"KFC Mega Dürüm Acılı Kaç Kalori? - KFC Mega... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kfc-mega-durum-acili"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-250-gr-kfc-mega-durum-or","title":"1 Adet (250 Gr) KFC Mega Dürüm O.R Kaç... | kackalori....","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-250-gr-kfc-mega-durum-or"},{"sourceId":5,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/komagene-mega-durum.html","title":"Komagene Mega Dürüm Besin Değerleri ve Kalori Miktarı...","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/komagene-mega-durum.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Mega döner dürüm kaç kalori?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/doner","text":"#Döner"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Mega dürüm porsiyonları nasıl karşılaştırılır?","url":"/search?text=Mega+d%C3%BCr%C3%BCm+porsiyonlar%C4%B1+kalori+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi döner dürüm daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Hangi+d%C3%B6ner+d%C3%BCr%C3%BCm+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Döner dürüm kalori hesaplama nasıl yapılır?","url":"/search?text=D%C3%B6ner+d%C3%BCr%C3%BCm+kalori+hesaplama&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Mega+d%C3%B6ner+d%C3%BCr%C3%BCm+ka%C3%A7+kalori%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4837567471755083175","reqid":"1755083186804900-166858255146523129-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-236-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755083186804900-166858255146523129-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-236-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jywyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jywy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/komagene-mega-durum-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/1-adet-mega-cigkofte-durum-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/komagene-cigkofte-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dupe.com.tr/komagene-cig-kofte-durum-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dentbotanik.com.tr/1-adet-komagene-cig-kofte-durum-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-komagene-mega-durum-yenir-mi-2049014311","header":"Diyette Komagene mega dürüm yenir mi?","teaser":"Komagene mega dürüm, dengeli bir diyete dahil edilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir Komagene mega dürümün ortalama kalori miktarı 600-800 arasındadır. Çiğ köfte, içindeki tuz, yağ, salça ve baharatların ölçülü miktarda kullanılması durumunda kilo alımına etki etmez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/et-d%C3%B6ner%3f000&portionamount=100&portionid=2590793?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/et-doner-durum%3fi=94244?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-doner-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-et-doner-durum-94244?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/hazir-et-doner-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-et-doner-kac-kaloridir-3835261777","header":"100 gr et döner kaç kaloridir?","teaser":"100 gram et döner yaklaşık 128 kalori içerir. Ancak, et dönerin kalori değeri markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yiyecek","text":"#Yiyecek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sandavickrali.com.tr/burgerler/526-mega-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meshurcigkofteciburakayaz.com.tr/mega-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/cig-kofte-mega-durum--7366970?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/komagene-mega-durum.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/mega-cigkofte-durum-icinde-ne-var?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/mega-durum-icinde-ne-var-115922911","header":"Mega dürüm içinde ne var?","teaser":"Mega dürümün içeriği, dürümün türüne göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak mega dürümün içinde şunlar bulunur: Tavuk ve patates. Çiğ köfte. Yavaş pişirilmiş et.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/durum","text":"#Dürüm"},{"href":"/yacevap/t/fastfood","text":"#FastFood"},{"href":"/yacevap/t/menu","text":"#Menü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-doner-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Et+D%C3%B6ner?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/doner-kac-kalori-doner-besin-degerleri-ve-kalorisi-2104540?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/et-doner-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/et-doner-durum-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-et-donerde-kac-kalori-var-483492040","header":"1 porsiyon et dönerde kaç kalori var?","teaser":"1 porsiyon (235 g) et döner dürüm 301 kalori içerir. 100 gram et döner ise yaklaşık 128 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-1-adet-kfc-mega-durum-or?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-mega-durum-cigkofte-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/1-adet-mega-cigkofte-durum-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-mega-durum-cigkofte.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/komagene-ultra-mega-durumdeki-kalori-miktari-nedir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ultra-megad-durum-diyette-yenir-mi-4015743015","header":"Ultra megad dürüm diyette yenir mi?","teaser":"Ultra mega dürüm, diyette dikkatli tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Bir porsiyon (150 gr) ultra mega dürüm, yaklaşık 361 kalori içerir. Diyet yaparken, daha sağlıklı alternatifler tercih etmek ve porsiyon kontrolü yapmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/yiyecek","text":"#Yiyecek"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jywyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jywy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jywyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jywy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jywyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}