Malt içeceklerinin hem faydaları hem de zararları bulunmaktadır. Zararları: - Kalori ve şeker içeriği: Yüksek kalori ve şeker içerir, aşırı tüketim kilo alımına ve diş çürüklerine yol açabilir. - Glukoz-fruktoz şurubu: Bazı malt içecekleri, metabolik sendrom ve karaciğer hasarı ile ilişkilendirilen yüksek fruktozlu mısır şurubu içerebilir. - Asitlik: Asidik yapısı diş minesini aşındırabilir ve mide rahatsızlığına neden olabilir. - Alerjiler: Arpa veya diğer tahıllara alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Faydaları: - Lif içeriği: Sindirimi destekler. - B vitamini: Enerji metabolizması ve beyin fonksiyonları için gereklidir. - Mineral içeriği: Potasyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerir, sağlıklı kemikleri, kasları ve sinirleri destekler. Sonuç olarak, malt içeceklerinin orta düzeyde tüketilmesi sağlıklı bir diyetin parçası olabilir, ancak herhangi bir endişeniz varsa sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.