Mahlebin Faydaları: 1. Sindirim Sistemi: Mahlep, sindirimi rahatlatıcı özelliklere sahiptir ve gaz giderici etkisi vardır. 2. Antioksidan: Vücutta serbest radikallerle savaşan antioksidan bileşikler içerir, bu da hücre hasarını azaltarak yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. 3. Bağışıklık Sistemi: Düzenli tüketimi, bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı direnç kazandırabilir. 4. Kan Şekeri: Kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir, bu da şeker hastalığı riski taşıyan bireyler için faydalı olabilir. 5. Ağrı Kesici: Baş ağrısı ve kas ağrıları gibi rahatsızlıkları hafifletme potansiyeli bulunmaktadır. Mahlebin Zararları: 1. Alerjik Reaksiyonlar: Bazı bireylerde mahlep alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 2. Aşırı Tüketim: Aşırı miktarda tüketimi mide bulantısı ve sindirim sorunlarına neden olabilir. 3. Hamilelik ve Emzirme: Hamile kadınlar ve emziren anneler, mahlep tüketiminde dikkatli olmalıdır. 4. İlaç Etkileşimi: Mahlep, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, özellikle kan şekerini düşüren ilaçlar kullanan bireylerin mahlep tüketiminde dikkatli olmaları gerekir.