Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kuru fasulyenin kara suyu (haşlama suyu) dökülüp dökülmeyeceği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır.
Bazı uzmanlar, besin değerlerinin korunması ve lezzet artırılması için haşlama suyunun bırakılmasını önermektedir 3. Bu su, fasulyenin özündeki nişasta, vitamin ve mineraller gibi besin maddeleri açısından zengindir 3.
Diğer yandan, sindirim sorunları yaşayan kişilerin haşlama suyunu dökmeleri, gaz yapıcı maddelerin suya geçmesi nedeniyle daha sağlıklı olabilir 34.
Sonuç olarak, kuru fasulyenin haşlama suyunun dökülüp dökülmemesi kişisel tercihlere ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: