• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kumpirde hangi malzemeler kilo aldırır?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloAlımı
    • #Gıda

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kumpirde kilo aldıran malzemeler genellikle yağlı ve işlenmiş gıdalardır 4. Bunlar arasında:
    • Mayonez ve ketçap gibi hazır soslar 3;
    • Kaşar peyniri, tereyağı gibi yüksek kalorili malzemeler 34;
    • Sosis, salam gibi işlenmiş etler 4.
    Ayrıca, kumpirin kalori miktarını artıran porsiyon büyüklüğü ve eklenen sebze türleri de dikkate alınmalıdır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetevim.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. kalori.club
        4
      5. gazetevatan.com
        5

    • Kaşar peyniri yerine hangi peynir kullanılabilir?

    • Sosis ve salam yerine ne tercih edilebilir?

    • Hangi sebzeler kumpire daha az kalori ekler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet kumpir kaç kaloridir?

    1 adet kumpir (125 gram) yaklaşık 250 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    1 porsiyon kumpir diyette yenir mi?

    1 porsiyon kumpir diyette önerilmemektedir. Kumpir, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Eğer kumpir tüketmek isteniyorsa, daha sağlıklı malzemelerle hazırlanmış ve porsiyon kontrolü yapılmış bir şekilde tercih edilebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Kumpirin içinde ne kadar yağ var?

    100 gram kumpir yaklaşık olarak 14.4 gram yağ içermektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GıdaBilgisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6aj40":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkumpirde-hangi-malzemeler-kilo-aldirir-791844335%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32624","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4647605571754442762","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754442776841422-8453351903991691229-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6aj4w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6aj41":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6aj4w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6aj42":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kumpirde kilo aldıran malzemeler genellikle **yağlı ve işlenmiş gıdalar**dır [```4```](https://kalori.club/kumpir-kac-kalori/). Bunlar arasında:\n\n* **Mayonez ve ketçap** gibi hazır soslar [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-kumpir-yenir-mi-diyette-kumpir-yemek-kilo-aldirir-mi-3772738);\n* **Kaşar peyniri, tereyağı** gibi yüksek kalorili malzemeler [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-kumpir-yenir-mi-diyette-kumpir-yemek-kilo-aldirir-mi-3772738)[```4```](https://kalori.club/kumpir-kac-kalori/);\n* **Sosis, salam** gibi işlenmiş etler [```4```](https://kalori.club/kumpir-kac-kalori/).\n\nAyrıca, kumpirin kalori miktarını artıran **porsiyon büyüklüğü** ve **eklenen sebze türleri** de dikkate alınmalıdır [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-kumpir-yenir-mi-diyette-kumpir-yemek-kilo-aldirir-mi-3772738).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetevim.com/2015/09/kac-kalori-kumpir.html","title":"Kumpir Kaç Kalori, Kilo Aldırır mı? - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2015/09/kac-kalori-kumpir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-640gr-kumpir","title":"1 Adet (640Gr) Kumpir Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-640gr-kumpir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-kumpir-yenir-mi-diyette-kumpir-yemek-kilo-aldirir-mi-3772738","title":"Diyette Kumpir Yenir mi? Diyette Kumpir Yemek Kilo Aldırır...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-kumpir-yenir-mi-diyette-kumpir-yemek-kilo-aldirir-mi-3772738"},{"sourceId":4,"url":"https://kalori.club/kumpir-kac-kalori/","title":"Kumpir Kaç Kalori? | Kaç Kalori?","shownUrl":"https://kalori.club/kumpir-kac-kalori/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.gazetevatan.com/saglik/kumpir-kac-kalori-kumpir-besin-degerleri-ve-kalorisi-2104072","title":"Gazete Vatan: Kumpir Kaç Kalori? Kumpir Besin Değerleri...","shownUrl":"https://www.gazetevatan.com/saglik/kumpir-kac-kalori-kumpir-besin-degerleri-ve-kalorisi-2104072"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kumpirde hangi malzemeler kilo aldırır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kaşar peyniri yerine hangi peynir kullanılabilir?","url":"/search?text=Ka%C5%9Far+peyniri+yerine+kumpirde+hangi+peynir+kullan%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sosis ve salam yerine ne tercih edilebilir?","url":"/search?text=Kumpirde+sosis+ve+salam+yerine+ne+kullan%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi sebzeler kumpire daha az kalori ekler?","url":"/search?text=Kumpire+az+kalori+ekleyen+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kumpirde+hangi+malzemeler+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4647605571754442762","reqid":"1754442776841422-8453351903991691229-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754442776841422-8453351903991691229-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6aj4w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6aj43":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Kumpir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kumpir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektekeyifvar.com/atistirmalik/kumpir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kumpir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kumpir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kumpir-kac-kaloridir-1382032474","header":"1 adet kumpir kaç kaloridir?","teaser":"1 adet kumpir (125 gram) yaklaşık 250 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/kumpir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-350-g-kumpir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-kumpir-yenir-mi-diyette-kumpir-yemek-kilo-aldirir-mi-3772738?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/09/kac-kalori-kumpir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kumpir-kalorili-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-kumpir-diyette-yenir-mi-3903667035","header":"1 porsiyon kumpir diyette yenir mi?","teaser":"1 porsiyon kumpir diyette önerilmemektedir. Kumpir, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Eğer kumpir tüketmek isteniyorsa, daha sağlıklı malzemelerle hazırlanmış ve porsiyon kontrolü yapılmış bir şekilde tercih edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kumpir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kumpir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/kumpir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektekeyifvar.com/atistirmalik/kumpir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/kumpir-34050?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kumpirin-icinde-ne-kadar-yag-var-3668404624","header":"Kumpirin içinde ne kadar yağ var?","teaser":"100 gram kumpir yaklaşık olarak 14.4 gram yağ içermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"#GıdaBilgisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6aj4w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6aj44":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6aj4w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6aj45":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6aj4w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}