Kış meyveleri şunlardır: 1. Portakal: C vitamini açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Mandalina: Kalbi korur, kolestrol ve tansiyonu düzenler. 3. Greyfurt: Antioksidan bakımından zengindir, soğuk algınlığı ve gribe karşı korur. 4. Kivi: Solunum yolları açısından olumlu etkisi vardır, alerjik etkilere iyi gelir. 5. Elma: Kilo kontrolüne yardımcı olur, cildi tazeler. 6. Nar: Bağışıklık sistemini güçlendirir, idrar söktürücü etkisi vardır. 7. Armut: Böbrekleri çalıştırır, fiziksel ve zihinsel yorgunluğu azaltır. 8. Ayva: Sindirim sistemini güçlendirir, kansızlığı önler. 9. Muz: Mide rahatsızlıklarına iyi gelir, afrodizyak etkisi vardır.