• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Kepekli grissini kilo aldırır mı?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • KiloKontrolü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kepekli grissini, doğru miktarda tüketildiğinde kilo kaybına yardımcı olabilir 2. Bunun nedeni, kepekli grissininin yüksek lif ve protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlamasıdır 2.
    Ancak, kepekli grissini yüksek kalorili bir atıştırmalıktır, bu yüzden fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. onedio.com
        3
      4. feeddi.com
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5

    • Yüksek lifli atıştırmalıklar kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

    • Kepekli grissini nasıl doğru şekilde tüketilir?

    • Kepek ununun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Grissini diyette ne kadar yenmeli?

    Diyet sırasında grissini tüketimi, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek yapılmalıdır. Genellikle günde bir avuç (2-3 adet) grissini tüketmek, yeterli ve dengeli bir atıştırmalık seçimi olarak kabul edilir. Ancak, bireyin kilo, cinsiyet, yaş, aktivite düzeyi ve diğer beslenme ihtiyaçları gibi faktörler de göz önünde bulundurulmalıdır. En doğru bilgiyi almak için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışmak önemlidir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Atıştırmalık
    • Sağlık
    5 kaynak

    Diyette kepekli mi beyaz ekmek mi yenmeli?

    Diyette kepekli ekmek, beyaz ekmeğe tercih edilir. Kepekli ekmek, lif, vitamin ve mineral açısından daha zengindir. Ancak, bireylerin beslenme tercihleri ve ihtiyaçları farklı olduğu için, her iki ekmeğin avantajlarını ve dezavantajlarını değerlendirerek kişisel tercihlere göre seçim yapmak önemlidir. Diyet yaparken ekmek tüketimi ile ilgili en doğru tavsiyeleri almak için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak
    A wooden table in a sunlit Turkish kitchen holds a woven basket of golden-brown grissini sticks, some sprinkled with sesame seeds, next to a small bowl of olive oil for dipping, evoking a balance of indulgence and mindful eating.

    Grissini sağlıklı mı?

    Grissini, doğru malzemelerle hazırlandığında sağlıklı ve doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Grissininin sağlıklı yönleri: Düşük kalori. Lif kaynağı. Uzun süre taze kalır. Grissininin sağlıklı olmayan yönleri: İşlenmiş gıdalar. Besin dengesi. Grissini tüketmeden önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Atıştırmalıklar
    • Gluten
    5 kaynak

    13 gr grissini kaç kalori?

    13 gram grissini yaklaşık 26 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    Diyette kepekli mi tam buğday mı?

    Diyette kepekli ve tam buğday ekmeği arasında tercih, kişisel ihtiyaçlara ve sağlık durumuna göre yapılmalıdır. Tam buğday ekmeği, buğdayın kepeği ve ruşeymiyle birlikte öğütülmesiyle elde edilir ve lif, protein ve sağlıklı besin maddeleri bakımından zengindir. Kepekli ekmek ise, buğdayın dış kabuğundan elde edilen kepek ile yapılır ve yine lif açısından zengindir. Her iki ekmek türü de sağlıklı bir diyet için uygun olabilir, ancak glisemik indeks konusunda hassasiyeti olan bireyler için kepekli ekmek daha uygun olabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • EkmeğinTürleri
    5 kaynak

    1 paket Ülker Grissini Sade Kaç Kaloridir?

    1 paket Ülker Grissini Sade'nin kalorisi, paketin büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin: 6,9 g ağırlığındaki 1 adet Ülker Grissini Sade yaklaşık 32 kalori içerir. 15 g ağırlığındaki bir porsiyon (ortalama 5 adet) Ülker Grissini Sade ise yaklaşık 64 kalori içerir. 125 g'lık bir paket Ülker Grissini Sade'nin kalorisi ise yaklaşık 129 kaloridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriBilgisi
    • Ülker
    5 kaynak

    1 Adet Kepekli Grissini Kaç Kaloridir?

    1 adet (6,9 g) kepekli grissini yaklaşık 31 kalori içerir. Ancak, kalori miktarı, grissinilerin içeriğine ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j1qv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkepekli-grissini-kilo-aldirir-mi-1813812839%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97039","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7947623001756333729","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756333744451144-14793585710549079554-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-151-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1qvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j1qv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1qvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j1qv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kepekli grissini, doğru miktarda tüketildiğinde kilo kaybına yardımcı olabilir** [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-grissini-kepekli). Bunun nedeni, kepekli grissininin yüksek lif ve protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlamasıdır [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-grissini-kepekli).\n\nAncak, **kepekli grissini yüksek kalorili bir atıştırmalıktır**, bu yüzden fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-grissini-kepekli)[```3```](https://onedio.com/haber/faydasi-az-zarari-cok-olan-ve-hepimizin-mutfaginda-bulunan-sagliga-zararli-gidalar-1111213).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/yaza-girmeden-formunuzu-koruyun-kilo-aldirmayan-saglikli-atistirmaliklar-3573637/9","title":"Habertürk: Formunuz Korumanın Tam Zamanı! Kilo...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/yaza-girmeden-formunuzu-koruyun-kilo-aldirmayan-saglikli-atistirmaliklar-3573637/9","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-grissini-kepekli","title":"100 G Grissini (Kepekli) Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-grissini-kepekli","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://onedio.com/haber/faydasi-az-zarari-cok-olan-ve-hepimizin-mutfaginda-bulunan-sagliga-zararli-gidalar-1111213","title":"Sağlığa Zararlı Gıdalar - Onedio","shownUrl":"https://onedio.com/haber/faydasi-az-zarari-cok-olan-ve-hepimizin-mutfaginda-bulunan-sagliga-zararli-gidalar-1111213","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://feeddi.com/grissini-nedir-kilo-aldirir-mi","title":"Grissini Nedir Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://feeddi.com/grissini-nedir-kilo-aldirir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/grissini-mi-galeta-mi","title":"Grissini mi Galeta mi?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/grissini-mi-galeta-mi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kepekli grissini kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yüksek lifli atıştırmalıklar kilo vermeye nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+lifli+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar+kilo+vermeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kepekli grissini nasıl doğru şekilde tüketilir?","url":"/search?text=Kepekli+grissini+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kepek ununun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Kepek+ununun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kepekli+grissini+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7947623001756333729","reqid":"1756333744451144-14793585710549079554-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-151-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756333744451144-14793585710549079554-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-151-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1qvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j1qv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-grissini-saglikli-ve-lezzetli-atistirmalik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-grissini-6055635/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/diyette-kac-tane-grissini-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/grissini-diyet-sirasinda-tuketilebilir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-grissini?size=16&stub=1"],"header":"Grissini diyette ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyet sırasında grissini tüketimi, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek yapılmalıdır. Genellikle günde bir avuç (2-3 adet) grissini tüketmek, yeterli ve dengeli bir atıştırmalık seçimi olarak kabul edilir. Ancak, bireyin kilo, cinsiyet, yaş, aktivite düzeyi ve diğer beslenme ihtiyaçları gibi faktörler de göz önünde bulundurulmalıdır. En doğru bilgiyi almak için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/grissini-diyette-ne-kadar-yenmeli-4060510829","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/diyette-ekmek-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyetten-ekmegi-cikarmak-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kepek-ekmek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/zayiflarken-hangi-ekmegi-yemeli-1962491?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetebu.net/beyaz-ekmek-mi-kepekli-ekmek-mi-hangisi-daha-saglikli?size=16&stub=1"],"header":"Diyette kepekli mi beyaz ekmek mi yenmeli?","teaser":"Diyette kepekli ekmek, beyaz ekmeğe tercih edilir. Kepekli ekmek, lif, vitamin ve mineral açısından daha zengindir. Ancak, bireylerin beslenme tercihleri ve ihtiyaçları farklı olduğu için, her iki ekmeğin avantajlarını ve dezavantajlarını değerlendirerek kişisel tercihlere göre seçim yapmak önemlidir. Diyet yaparken ekmek tüketimi ile ilgili en doğru tavsiyeleri almak için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kepekli-mi-beyaz-ekmek-mi-yenmeli-627190310","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ansiklopedi.halisinden.com/Grissini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-7-g-grissini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/grissini.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyet-grissini-nedir-ve-saglikli-bir-atistirmalik-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/ulker-grissini-sade-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"Grissini sağlıklı mı?","teaser":"Grissini, doğru malzemelerle hazırlandığında sağlıklı ve doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Grissininin sağlıklı yönleri: Düşük kalori. Lif kaynağı. Uzun süre taze kalır. Grissininin sağlıklı olmayan yönleri: İşlenmiş gıdalar. Besin dengesi. Grissini tüketmeden önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/grissini-saglikli-mi-3366017009","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmaliklar","text":"Atıştırmalıklar"},{"href":"/yacevap/t/gluten","text":"Gluten"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden table in a sunlit Turkish kitchen holds a woven basket of golden-brown grissini sticks, some sprinkled with sesame seeds, next to a small bowl of olive oil for dipping, evoking a balance of indulgence and mindful eating.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-L1uxVuvabGUxEAKn5BSH/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sezgingunduz.com/FileUpload/op3521/File/enerji_ve_besin_degerleri_tablosu.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-grissini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/migros-grissini-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lezzetler.com/grissini-besin-degerleri-tarif-26028?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/galeta-grissini-cesitleri?size=16&stub=1"],"header":"13 gr grissini kaç kalori?","teaser":"13 gram grissini yaklaşık 26 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/13-gr-grissini-kac-kalori-3411247922","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-icin-tam-bugday-ekmegi-mi-kepek-ekmegi-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/hangi-ekmek-daha-saglikli-40344207?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koydenhaber.com/kepekli-ekmek-mi-tam-bugday-ekmegi-mi-daha-saglikli-besin-degerleri-ve-farklari-neler/283070/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-ekmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/diyette-hangi-ekmek-yenir/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette kepekli mi tam buğday mı?","teaser":"Diyette kepekli ve tam buğday ekmeği arasında tercih, kişisel ihtiyaçlara ve sağlık durumuna göre yapılmalıdır. Tam buğday ekmeği, buğdayın kepeği ve ruşeymiyle birlikte öğütülmesiyle elde edilir ve lif, protein ve sağlıklı besin maddeleri bakımından zengindir. Kepekli ekmek ise, buğdayın dış kabuğundan elde edilen kepek ile yapılır ve yine lif açısından zengindir. Her iki ekmek türü de sağlıklı bir diyet için uygun olabilir, ancak glisemik indeks konusunda hassasiyeti olan bireyler için kepekli ekmek daha uygun olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-kepekli-mi-tam-bugday-mi-3683916920","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ekmeginturleri","text":"EkmeğinTürleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Paket%20%C3%9Clker%20Gri%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87ssi%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87ni%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%20Sade?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/grissini/1-adet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/ulker-grissini-sade-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-ulker-grissini-sade?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&cpc=true&rid=7008597?size=16&stub=1"],"header":"1 paket Ülker Grissini Sade Kaç Kaloridir?","teaser":"1 paket Ülker Grissini Sade'nin kalorisi, paketin büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin: 6,9 g ağırlığındaki 1 adet Ülker Grissini Sade yaklaşık 32 kalori içerir. 15 g ağırlığındaki bir porsiyon (ortalama 5 adet) Ülker Grissini Sade ise yaklaşık 64 kalori içerir. 125 g'lık bir paket Ülker Grissini Sade'nin kalorisi ise yaklaşık 129 kaloridir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-ulker-grissini-sade-kac-kaloridir-3122819044","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/ulker","text":"Ülker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/kepekli-grissini/1-adet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&cpc=true&rid=7008597?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/galeta-grissini-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-ulker-kepekli-grissini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kepekli-grissini-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 Adet Kepekli Grissini Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet (6,9 g) kepekli grissini yaklaşık 31 kalori içerir. Ancak, kalori miktarı, grissinilerin içeriğine ve markasına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kepekli-grissini-kac-kaloridir-209930706","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1qvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j1qv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1qvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j1qv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1qvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}