• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kavrulma fındığın besin değerini düşürür mü?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fındık
    • #BesinDeğeri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, kavrulma işlemi fındığın besin değerini düşürebilir. Kavurma sırasında bazı besin maddeleri, özellikle sıcaklığın etkisiyle kaybolabilir 12.
    Özellikle folik asit ve E vitamini gibi vitaminlerin kavrulmuş fındıkta çiğ fındığa göre daha az bulunduğu belirtilmiştir 2. Ayrıca, antioksidanlar da kavurma işlemi sırasında bir miktar kayıp yaşayabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cankardeslerkuruyemis.com
        1
      2. eniyiguneskoruyucukrem.com.tr
        2
      3. denizpostasi.com
        3
      4. dayibilir.com
        4
      5. blog.ofix.com
        5

    • Çiğ fındık ile kavrulmuş fındık arasındaki farklar nelerdir?

    • Antioksidanlar kavurma sırasında nasıl etkilenir?

    • Kavrulma işleminin besin değeri üzerindeki etkileri nasıl azaltılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Çiğ fıstık mı daha sağlıklı kavrulmuş fındık mı?

    Çiğ fıstık ve kavrulmuş fındık, farklı sağlık faydaları sunar: Çiğ fıstık, ısıl işlem görmediği için tüm vitamin ve mineralleri doğal haliyle korur. Kavrulmuş fındık, kontrollü bir şekilde ısıyla işlendiği için sindirimi daha kolaydır ve bozulma riski daha azdır. Sonuç olarak, doğal vitamin ve antioksidan arıyorsanız çiğ fıstık; lezzet, kıtırlık ve pratiklik öncelikliyse kavrulmuş fındık daha sağlıklı bir seçim olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    5 kaynak

    Kavrulmuş fındık doymuş yağ mı?

    Kavrulmuş fındık doymuş yağ içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yağlar
    • #Fındık
    5 kaynak

    1 avuç fındıkta ne kadar protein var?

    1 avuç fındıkta (yaklaşık 24 gram) 3,59 gram protein bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Fındık
    5 kaynak

    1 avuç fındık besin değeri nedir?

    1 avuç fındık (yaklaşık 24 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 151 kcal; Karbonhidrat: 4,01 g; Protein: 3,59 g; Yağ: 14,58 g; Lif: 2,33 g; Potasyum: 163,2 mg; Kalsiyum: 27,36 mg; A Vitamini: 4,8 iu; C Vitamini: 1,51 mg; Demir: 1,13 mg. Fındık, sağlıklı yağlar, E vitamini, antioksidanlar ve çeşitli mineraller açısından zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Fındık
    5 kaynak

    Fındık en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Fındık, sağlıklı yağlar, protein ve E vitamini bakımından en zengin besin içeriklerinden bazılarına sahiptir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Vitamin
    • #Yağlar
    5 kaynak

    En faydalı fındık hangisi?

    En faydalı fındık çeşitleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Brezilya Fındığı: Metabolizmayı geliştirir, tiroid bezinin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve kanser riskini azaltır. 2. Ceviz: Beyin fonksiyonlarını iyileştirir, kalp ve sinir sistemi hastalıklarına karşı faydalıdır, potasyum ve çeşitli vitaminler açısından zengindir. 3. Yer Fıstığı: Kolesterolü yüksek olan kişiler için uygundur, kansere karşı savaşmaya yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 4. Pecan Fındığı: Vitamin ve besin maddelerinin daha iyi emilmesini sağlar, kadın sağlığını destekler ve güzelliği korur. 5. Antep Fındığı: Sindirimi iyileştirir, karaciğer sağlığı üzerinde olumlu etki yapar ve stresi azaltır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fındık
    • #BesinDeğeri
    5 kaynak

    Kavrulmuş iç fındık sağlıklı mı?

    Kavrulmuş iç fındık, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. Kavrulmuş fındığın sağlığa faydaları şunlardır: - Kalp sağlığı: Tekli doymamış yağ asitleri ve antioksidanlar içerir, bu da LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. - Antioksidan özellikler: Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. - Ağız sağlığı: Diş etlerinin güçlenmesine yardımcı olan mineraller içerir. - Kilo kontrolü: Lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak aşırı yeme isteğini azaltabilir. - Beyin sağlığı: Omega-3 yağ asitleri ve E vitamini gibi besinler açısından zengin olup, zihinsel performansı artırabilir. Ancak, aşırı tüketimden kaçınılmalıdır çünkü: - Yüksek kalori içeriği kilo alımına neden olabilir. - Tuzlu veya yağlı kavrulmuş fındıklar, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. - Aşırı lif alımı, bazı bireylerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Nutrisyon
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m00b0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkavrulma-findigin-besin-degerini-dusurur-mu-3353593439%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86524","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1974191701754585440","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754585455555776-12675042059856946267-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-134-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m00bw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m00b1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m00bw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m00b2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, kavrulma işlemi fındığın besin değerini düşürebilir**. Kavurma sırasında bazı besin maddeleri, özellikle sıcaklığın etkisiyle kaybolabilir [```1```](https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/cig-ve-kavrulmus-kuruyemis-arasindaki-farklar-nelerdir)[```2```](https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vitamin/findik-kavrulunca-vitamini-gider-mi).\n\n**Özellikle folik asit ve E vitamini** gibi vitaminlerin kavrulmuş fındıkta çiğ fındığa göre daha az bulunduğu belirtilmiştir [```2```](https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vitamin/findik-kavrulunca-vitamini-gider-mi). Ayrıca, antioksidanlar da kavurma işlemi sırasında bir miktar kayıp yaşayabilir [```3```](https://www.denizpostasi.com/kavruldukca-besin-degeri-azaliyor-hatta-zarar-verebiliyor).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/cig-ve-kavrulmus-kuruyemis-arasindaki-farklar-nelerdir","title":"Çiğ ve Kavrulmuş Kuruyemiş Arasındaki Farklar Nelerdir?","shownUrl":"https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/cig-ve-kavrulmus-kuruyemis-arasindaki-farklar-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vitamin/findik-kavrulunca-vitamini-gider-mi","title":"Fındık Kavrulunca Vitamini Gider mi?","shownUrl":"https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vitamin/findik-kavrulunca-vitamini-gider-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.denizpostasi.com/kavruldukca-besin-degeri-azaliyor-hatta-zarar-verebiliyor","title":"Kavruldukça Besin Değeri Azalıyor Hatta Zarar Verebiliyor!","shownUrl":"https://www.denizpostasi.com/kavruldukca-besin-degeri-azaliyor-hatta-zarar-verebiliyor"},{"sourceId":4,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/387775/kavrulmus-findik-bozulur-mu","title":"Kavrulmuş Fındık Bozulur mu?-387775...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/387775/kavrulmus-findik-bozulur-mu"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.ofix.com/findigin-faydalari/","title":"Fındığın Faydaları Blog Sayfamızda...","shownUrl":"https://blog.ofix.com/findigin-faydalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kavrulma fındığın besin değerini düşürür mü?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çiğ fındık ile kavrulmuş fındık arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+f%C4%B1nd%C4%B1k+ile+kavrulmu%C5%9F+f%C4%B1nd%C4%B1k+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Antioksidanlar kavurma sırasında nasıl etkilenir?","url":"/search?text=Kavurma+s%C4%B1ras%C4%B1nda+antioksidanlar%C4%B1n+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kavrulma işleminin besin değeri üzerindeki etkileri nasıl azaltılabilir?","url":"/search?text=Kavrulma+i%C5%9Fleminin+besin+de%C4%9Feri+%C3%BCzerindeki+etkileri+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kavrulma+f%C4%B1nd%C4%B1%C4%9F%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferini+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCr%C3%BCr+m%C3%BC%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1974191701754585440","reqid":"1754585455555776-12675042059856946267-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-134-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754585455555776-12675042059856946267-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-134-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m00bw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m00b3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.findora.com.tr/kavrulmus-mu-cig-mi-findigin-en-saglikli-hali-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/cig-ve-kavrulmus-kuruyemis-arasindaki-farklar-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cereztabagi.com/kuruyemis-kavrulmus-mu-cig-mi-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozbeyoglu.com.tr/kuruyemisler-kavrulmus-mu-cig-mi-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazeteekspres.com/antep-fistigi-cig-mi-kavrulmus-mu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cig-fistik-mi-daha-saglikli-kavrulmus-findik-mi-1632034464","header":"Çiğ fıstık mı daha sağlıklı kavrulmuş fındık mı?","teaser":"Çiğ fıstık ve kavrulmuş fındık, farklı sağlık faydaları sunar: Çiğ fıstık, ısıl işlem görmediği için tüm vitamin ve mineralleri doğal haliyle korur. Kavrulmuş fındık, kontrollü bir şekilde ısıyla işlendiği için sindirimi daha kolaydır ve bozulma riski daha azdır. Sonuç olarak, doğal vitamin ve antioksidan arıyorsanız çiğ fıstık; lezzet, kıtırlık ve pratiklik öncelikliyse kavrulmuş fındık daha sağlıklı bir seçim olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegnt.com/tr/foods/kcal/nuts_hazelnuts_or_filberts_dry_roasted_without_salt_added.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cerezvakti.com/kavrulmus-findik-ici/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/kuruyemis-cesitlerinin-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kavrulmus-findik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/kavrulmus-findik.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kavrulmus-findik-doymus-yag-mi-44115635","header":"Kavrulmuş fındık doymuş yağ mı?","teaser":"Kavrulmuş fındık doymuş yağ içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/findik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/bir-avuc-findik-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://findikdali.com.tr/blogs/news/bir-avuc-findik-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-25-gr-peyman-bah%C3%A7eden-i%C3%A7-f%C4%B1nd%C4%B1k?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-findikta-ne-kadar-protein-var-3073569325","header":"1 avuç fındıkta ne kadar protein var?","teaser":"1 avuç fındıkta (yaklaşık 24 gram) 3,59 gram protein bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/findik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/findik-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-findik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik%3fv=1.0.12?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-findik-besin-degeri-nedir-2849683870","header":"1 avuç fındık besin değeri nedir?","teaser":"1 avuç fındık (yaklaşık 24 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 151 kcal; Karbonhidrat: 4,01 g; Protein: 3,59 g; Yağ: 14,58 g; Lif: 2,33 g; Potasyum: 163,2 mg; Kalsiyum: 27,36 mg; A Vitamini: 4,8 iu; C Vitamini: 1,51 mg; Demir: 1,13 mg. Fındık, sağlıklı yağlar, E vitamini, antioksidanlar ve çeşitli mineraller açısından zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yilmaz-global.com/haberler/findigin-faydalari-yilmaz-global?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://citlekci.com.tr/blog/findigin-besin-degerleri-ve-saglik-uzerindeki-etkileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arastirma.tarimorman.gov.tr/findik/Sayfalar/Detay.aspx%3fSayfaId=29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyev.org.tr/findigin-faydasi-sagliga-katkilari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/findik-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-3272829323","header":"Fındık en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Fındık, sağlıklı yağlar, protein ve E vitamini bakımından en zengin besin içeriklerinden bazılarına sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.palatabledishes.com/10806767-top-5-beneficial-nuts-for-human-health?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemistoptan.com/en-faydali-kuruyemis-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/findik-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bu-faydalarini-ogrenince-cok-sasiracaksiniz-badem-findik-ceviz-kuruyemislerin-hangisi-en-cok-neye-iyi-gelir-nasil-tuketilir-1684311?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hangisi-daha-faydali-findik-mi-ceviz-mi/haber-1506483?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-findik-hangisi-3055870806","header":"En faydalı fındık hangisi?","teaser":"En faydalı fındık çeşitleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Brezilya Fındığı: Metabolizmayı geliştirir, tiroid bezinin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve kanser riskini azaltır. 2. Ceviz: Beyin fonksiyonlarını iyileştirir, kalp ve sinir sistemi hastalıklarına karşı faydalıdır, potasyum ve çeşitli vitaminler açısından zengindir. 3. Yer Fıstığı: Kolesterolü yüksek olan kişiler için uygundur, kansere karşı savaşmaya yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 4. Pecan Fındığı: Vitamin ve besin maddelerinin daha iyi emilmesini sağlar, kadın sağlığını destekler ve güzelliği korur. 5. Antep Fındığı: Sindirimi iyileştirir, karaciğer sağlığı üzerinde olumlu etki yapar ve stresi azaltır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/kavrulmus-findigin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://elmasfindik.com/blog/kavrulmus-findigin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerezpazari.com.tr/blog/icerik/kavrulmus-findik-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kozkuruyemis.com/kavrulmus-findik-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/kavrulmus-findik-zararli-mi-cig-findikla-gelen-10-fayda-1354603?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kavrulmus-ic-findik-saglikli-mi-373214888","header":"Kavrulmuş iç fındık sağlıklı mı?","teaser":"Kavrulmuş iç fındık, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. Kavrulmuş fındığın sağlığa faydaları şunlardır: - Kalp sağlığı: Tekli doymamış yağ asitleri ve antioksidanlar içerir, bu da LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. - Antioksidan özellikler: Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. - Ağız sağlığı: Diş etlerinin güçlenmesine yardımcı olan mineraller içerir. - Kilo kontrolü: Lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak aşırı yeme isteğini azaltabilir. - Beyin sağlığı: Omega-3 yağ asitleri ve E vitamini gibi besinler açısından zengin olup, zihinsel performansı artırabilir. Ancak, aşırı tüketimden kaçınılmalıdır çünkü: - Yüksek kalori içeriği kilo alımına neden olabilir. - Tuzlu veya yağlı kavrulmuş fındıklar, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. - Aşırı lif alımı, bazı bireylerde sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"#Nutrisyon"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m00bw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m00b4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m00bw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m00b5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m00bw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}