• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Fındık en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Vitamin
    • Yağlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fındık, sağlıklı yağlar, protein ve E vitamini bakımından en zengin besin içeriklerinden bazılarına sahiptir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yilmaz-global.com
        1
      2. citlekci.com.tr
        2
      3. arastirma.tarimorman.gov.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. iyev.org.tr
        5

    • Fındığın sağlık faydaları nelerdir?

    • E vitamini fındıkta nasıl etki eder?

    • Diğer kuruyemişlerle fındık karşılaştırması nasıl?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Enerji verici ve düzenleyici besinler nelerdir fındık?

    Fındık, enerji verici ve düzenleyici bir besindir çünkü şunları içerir: Sağlıklı yağlar. Protein. Lif. Vitaminler. Mineraller. Fındık, aç karnına tüketildiğinde de vücuda hızlı bir enerji ve besin desteği sağlar. Ancak, aşırı tüketildiğinde yüksek kalorili olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Fındık
    • Enerji
    • Mineraller
    5 kaynak

    En yüksek protein hangi kuruyemişte?

    Yer fıstığı, en yüksek protein içeren kuruyemiştir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Kuruyemiş
    5 kaynak

    Fındık en faydalı nasıl tüketilir?

    Fındık, en faydalı şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Doğal Olarak Tüketme: Çiğ veya kavrulmuş olarak doğrudan atıştırmalık olarak tüketilebilir. 2. Fındık Ezmesi: Kahvaltılarda ekmek, yulaf veya meyvelerle birlikte tüketilebilir. 3. Salatalar: Kavrulmuş fındıklar, yeşil salatalar ve meyve salatalarına eklenerek ekstra besin değeri sağlar. 4. Yoğurt ve Tatlılarla: Fındık, yoğurt ile karıştırılarak sağlıklı bir kahvaltı alternatifi veya tatlılarda kullanılabilir. 5. Çikolata ve Kurabiyeler: Fındıklı barlar, fındıklı çikolata ve fındıklı kurabiyeler gibi sağlıklı tatlılarda kullanılabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve günde 20-30 gram fındık tüketmek, sağlığa fayda sağlayacak yeterli bir miktardır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Fındık
    • Atıştırmalık
    • SağlıklıGıda
    5 kaynak

    En çok vitamin hangi kuruyemişte var?

    E vitamini açısından en zengin kuruyemişler badem, fındık, ceviz, kabak çekirdeği ve ay çekirdeğidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kuruyemiş
    • Vitamin
    5 kaynak

    100 gr fındık kaç protein içerir?

    100 gram fındık 16,6 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Fındık
    5 kaynak

    En faydalı fındık hangisi?

    Çiğ fındık, kavrulmuş fındığa göre daha fazla antioksidan içerdiği için daha faydalı kabul edilir. Her iki fındık türünün de bazı faydaları: Kavrulmuş fındık: Yüksek miktarda fenolik bileşik içerir, bu da kolesterolü ve iltihabı azaltarak kalp sağlığını destekler. Çiğ fındık: Daha fazla E vitamini içerir, bu da cilt sağlığını iyileştirir ve kanser riskini azaltır. Fındık, genel olarak omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin olup, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. Fındık tüketmeden önce, özellikle alerji öyküsü olan kişilerin bir uzmana danışması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Fındık
    • BesinDeğeri
    5 kaynak

    Fındık en çok neye iyi gelir?

    Fındık, birçok açıdan sağlığa faydalıdır: Kalp sağlığı: Fındık, doymamış yağ asitleri ve magnezyum içeriği ile kalp sağlığını korur, kötü kolesterolü düşürür ve kan dolaşımını destekler. Antioksidan etkisi: E vitamini ve fenolik bileşikler sayesinde hücre hasarını önler, yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sistemi: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. Kemik sağlığı: Kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır. Beyin sağlığı: B vitaminleri ve esansiyel yağlar ile beyin fonksiyonlarını destekler. Kanser riski: Proantosiyanidin gibi antioksidanlar sayesinde kanser riskini azaltabilir. Fındık tüketirken ölçülü olmak ve taze olmasına dikkat etmek önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Fındık
    • Nutrisyon
    • SağlıkFaydaları
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"d7hx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ffindik-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-3272829323%3Flr%3D213%26ncrnd%3D68314","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3505105771756353669","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756353683171938-11264831411201594767-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d7hxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"d7hx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d7hxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"d7hx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Fındık, **sağlıklı yağlar, protein ve E vitamini** bakımından en zengin besin içeriklerinden bazılarına sahiptir [```1```](https://www.yilmaz-global.com/haberler/findigin-faydalari-yilmaz-global)[```5```](https://iyev.org.tr/findigin-faydasi-sagliga-katkilari-ve-besin-degerleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.yilmaz-global.com/haberler/findigin-faydalari-yilmaz-global","title":"Fındığın Faydaları: Sağlıklı Beslenmenin Vazgeçilmezi","shownUrl":"https://www.yilmaz-global.com/haberler/findigin-faydalari-yilmaz-global","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://citlekci.com.tr/blog/findigin-besin-degerleri-ve-saglik-uzerindeki-etkileri","title":"Fındığın Besin Değerleri ve Sağlık Üzerindeki Etkileri","shownUrl":"https://citlekci.com.tr/blog/findigin-besin-degerleri-ve-saglik-uzerindeki-etkileri","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://arastirma.tarimorman.gov.tr/findik/Sayfalar/Detay.aspx?SayfaId=29","title":"Gıda Olarak Fındığın Değeri","shownUrl":"https://arastirma.tarimorman.gov.tr/findik/Sayfalar/Detay.aspx?SayfaId=29","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik","title":"Fındık Kaç Kalori? - Fındık Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://iyev.org.tr/findigin-faydasi-sagliga-katkilari-ve-besin-degerleri/","title":"Fındığın Faydası: Sağlığa Katkıları ve Besin... - iyev.org.tr","shownUrl":"https://iyev.org.tr/findigin-faydasi-sagliga-katkilari-ve-besin-degerleri/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fındık en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"Vitamin"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"Yağlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fındığın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=f%C4%B1nd%C4%B1%C4%9F%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"E vitamini fındıkta nasıl etki eder?","url":"/search?text=E+vitamini+f%C4%B1nd%C4%B1%C4%9F%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diğer kuruyemişlerle fındık karşılaştırması nasıl?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ve+di%C4%9Fer+kuruyemi%C5%9Flerin+besin+de%C4%9Ferleri+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1rmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+en+%C3%A7ok+hangi+besin+i%C3%A7eri%C4%9Fi+bak%C4%B1m%C4%B1ndan+zengindir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3505105771756353669","reqid":"1756353683171938-11264831411201594767-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756353683171938-11264831411201594767-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d7hxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"d7hx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/enerji-veren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.plumemag.com/gun-boyu-enerji-veren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmecenter.com/enerji-veren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/findik-kac-kalori-besin-degeri-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/findigin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"Enerji verici ve düzenleyici besinler nelerdir fındık?","teaser":"Fındık, enerji verici ve düzenleyici bir besindir çünkü şunları içerir: Sağlıklı yağlar. Protein. Lif. Vitaminler. Mineraller. Fındık, aç karnına tüketildiğinde de vücuda hızlı bir enerji ve besin desteği sağlar. Ancak, aşırı tüketildiğinde yüksek kalorili olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enerji-verici-ve-duzenleyici-besinler-nelerdir-findik-3494390555","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"},{"href":"/yacevap/t/enerji","text":"Enerji"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/protein-iceren-kuruyemisler-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/kadraj/bi-bak/bir-avucla-guclenin-en-yuksek-proteine-sahip-10-kuruyemis-6060149?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yuksek-proteinli-kuruyemisler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/hangi-kuruyemisin-protein-degeri-en-yuksektir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://devlip.com.tr/en-cok-protein-hangi-kuruyemiste/?size=16&stub=1"],"header":"En yüksek protein hangi kuruyemişte?","teaser":"Yer fıstığı, en yüksek protein içeren kuruyemiştir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-yuksek-protein-hangi-kuruyemiste-3503286728","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/yemek/findik-faydalari-ve-saglik-uzerindeki-etkileri-findik-nasil-tuketilir-2793946?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ofix.com/findigin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aktifinternational.com/findigin-sagliga-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shop.fomilk.com/blog/findik-nedir--faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findigin-faydalari/hg-3059?size=16&stub=1"],"header":"Fındık en faydalı nasıl tüketilir?","teaser":"Fındık, en faydalı şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Doğal Olarak Tüketme: Çiğ veya kavrulmuş olarak doğrudan atıştırmalık olarak tüketilebilir. 2. Fındık Ezmesi: Kahvaltılarda ekmek, yulaf veya meyvelerle birlikte tüketilebilir. 3. Salatalar: Kavrulmuş fındıklar, yeşil salatalar ve meyve salatalarına eklenerek ekstra besin değeri sağlar. 4. Yoğurt ve Tatlılarla: Fındık, yoğurt ile karıştırılarak sağlıklı bir kahvaltı alternatifi veya tatlılarda kullanılabilir. 5. Çikolata ve Kurabiyeler: Fındıklı barlar, fındıklı çikolata ve fındıklı kurabiyeler gibi sağlıklı tatlılarda kullanılabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve günde 20-30 gram fındık tüketmek, sağlığa fayda sağlayacak yeterli bir miktardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/findik-en-faydali-nasil-tuketilir-3306398009","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"SağlıklıGıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiehls.com.tr/blog/post/e-vitamini-hangi-kuruyemislerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kervankuruyemis.com.tr/kuruyemislerin-sagliga-faydalari-hangi-kuruyemis-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/vitamin-bakimindan-zengin-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kuruyemis-faydalari/hg-5122?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/vitaminler/vitamin-nedir-vitamin-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1"],"header":"En çok vitamin hangi kuruyemişte var?","teaser":"E vitamini açısından en zengin kuruyemişler badem, fındık, ceviz, kabak çekirdeği ve ay çekirdeğidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-vitamin-hangi-kuruyemiste-var-3103022773","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"Vitamin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/findik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1nd%C4%B1k%3fportionid=59802&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/findik-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/findik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/findik-cig%3fi=12120&v=1.0.21?size=16&stub=1"],"header":"100 gr fındık kaç protein içerir?","teaser":"100 gram fındık 16,6 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-findik-kac-protein-icerir-3211429970","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.palatabledishes.com/10806767-top-5-beneficial-nuts-for-human-health?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemistoptan.com/en-faydali-kuruyemis-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/findik-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bu-faydalarini-ogrenince-cok-sasiracaksiniz-badem-findik-ceviz-kuruyemislerin-hangisi-en-cok-neye-iyi-gelir-nasil-tuketilir-1684311?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hangisi-daha-faydali-findik-mi-ceviz-mi/haber-1506483?size=16&stub=1"],"header":"En faydalı fındık hangisi?","teaser":"Çiğ fındık, kavrulmuş fındığa göre daha fazla antioksidan içerdiği için daha faydalı kabul edilir. Her iki fındık türünün de bazı faydaları: Kavrulmuş fındık: Yüksek miktarda fenolik bileşik içerir, bu da kolesterolü ve iltihabı azaltarak kalp sağlığını destekler. Çiğ fındık: Daha fazla E vitamini içerir, bu da cilt sağlığını iyileştirir ve kanser riskini azaltır. Fındık, genel olarak omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin olup, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. Fındık tüketmeden önce, özellikle alerji öyküsü olan kişilerin bir uzmana danışması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-findik-hangisi-3055870806","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"BesinDeğeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/F%C4%B1nd%C4%B1k?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ofix.com/findigin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/findik-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/findigin-faydalari-nelerdir-nasil-tuketilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meraklilar.com.tr/cig-findigin-inanilmaz-10-faydasi?size=16&stub=1"],"header":"Fındık en çok neye iyi gelir?","teaser":"Fındık, birçok açıdan sağlığa faydalıdır: Kalp sağlığı: Fındık, doymamış yağ asitleri ve magnezyum içeriği ile kalp sağlığını korur, kötü kolesterolü düşürür ve kan dolaşımını destekler. Antioksidan etkisi: E vitamini ve fenolik bileşikler sayesinde hücre hasarını önler, yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sistemi: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. Kemik sağlığı: Kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır. Beyin sağlığı: B vitaminleri ve esansiyel yağlar ile beyin fonksiyonlarını destekler. Kanser riski: Proantosiyanidin gibi antioksidanlar sayesinde kanser riskini azaltabilir. Fındık tüketirken ölçülü olmak ve taze olmasına dikkat etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/findik-en-cok-neye-iyi-gelir-737728106","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"Nutrisyon"},{"href":"/yacevap/t/saglikfaydalari","text":"SağlıkFaydaları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d7hxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"d7hx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d7hxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"d7hx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d7hxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}