• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kabuklu mu çiğ mi daha faydalı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kuruyemiş
    • #Faydalar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kabuklu kuruyemişler, çiğ olarak tüketildiğinde daha faydalıdır 24.
    Faydaları:
    • Besin değerleri: Isıl işlem görmedikleri için vitamin, mineral ve sağlıklı yağ içerikleri korunur 23.
    • Trans yağ ve tuz içermez: Kavurma işlemi sırasında eklenen yağ ve tuzdan kaçınmayı sağlar 24.
    • Antioksidan içeriği: Özellikle badem, ceviz ve fındık gibi çeşitlerde antioksidan seviyesi daha yüksektir 2.
    • Sindirim dostu: Doğal halleriyle sindirim sistemine daha iyi gelir 2.
    Çiğ kuruyemişlerin dezavantajları: Uygun saklama koşulları sağlanmazsa küflenme ve zararlı bileşenler içerme riski vardır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cereztabagi.com
        1
      2. libereji.com
        2
      3. gzt.com
        3
      4. ozbeyoglu.com.tr
        4
      5. pestil.net
        5

    • Çiğ kuruyemişleri nasıl güvenle tüketebilirsiniz?

    • Hangi kuruyemiş türleri daha fazla antioksidan içerir?

    • Çiğ kuruyemişlerde hangi antioksidanlar bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Enginarı çiğ olarak yenir mi?

    Evet, enginar çiğ olarak yenebilir. Çiğ enginar, salatalarda veya limon ve zeytinyağı ile marine edilerek tüketilebilir. Ancak, çiğ enginarın tadı hafif acımsı olabilir ve bazı kişiler için sert gelebilir.
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Tüketim
    • #Sebze
    5 kaynak

    En faydalı kabuklu badem hangisi?

    Kabuklu badem, birçok faydalı bileşen içerir ve sağlık açısından çeşitli avantajlar sunar: 1. Lif ve Antioksidan Deposu: Kabuklu badem, sindirimi kolaylaştıran ve bağırsak sağlığını destekleyen diyet lifleri ile polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengindir. 2. Kalp Sağlığı: E vitamini ve magnezyum gibi kalp sağlığını destekleyen besin maddeleri içerir, bu da kalp ve damar sağlığını korur. 3. Kilo Kontrolü: Uzun süre tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bu nedenlerle, kabuklu badem genel olarak daha faydalı kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Badem
    • #BesinDeğeri
    5 kaynak

    Günde ne kadar kabuklu yemis tüketilmeli?

    Günde en az 30 gram kabuklu yemiş tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #SağlıklıGıda
    5 kaynak

    Kabuklu yemişler neden yenmemeli?

    Kabuklu yemişler bazı durumlarda yenmemelidir çünkü: 1. Alerji Riski: Kabuklu yemişler, çocuklarda ve yetişkinlerde en sık görülen besin alerjilerinden birine neden olabilir. 2. Zehirli Maddeler: Sert kabuklu yemişlerin kabuklarında Aspergillus flavus adlı küf mantarı bulunabilir ve bu küf, insan için en zararlı zehirleri üretir. 3. Çapraz Kontaminasyon: Üretim ve işleme sırasında kabuklu yemişlerle diğer malzemeler temas edebilir, bu da kabuklu yemiş alerjisi olan kişiler için risk oluşturur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Zehirlilik
    5 kaynak

    Kabuklu yemek sağlıklı mı?

    Kabuklu yemek, bazı besinler açısından sağlıklı olabilir. Örneğin, meyve kabukları lif, vitamin ve antioksidanlar açısından zengindir ve sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir. Ancak, kabuğun yüzeyinde bulunabilecek kir, pestisit kalıntıları veya mikroorganizmalar sağlık sorunlarına yol açabilir. Sonuç olarak, kabuklu yemenin sağlık üzerindeki etkileri, kişisel sağlık durumu ve hijyen koşullarına göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    • #Sindirim
    5 kaynak

    En faydalı kabuklu yemiş hangisi?

    Ceviz, kabuklu yemişler arasında en faydalı olarak kabul edilmektedir. Diğer faydalı kabuklu yemişler arasında badem ve fındık da bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    5 kaynak

    Kabuklu yemişleri çiğ mi kavrulmuş mu?

    Kabuklu yemişleri hem çiğ hem de kavrulmuş olarak tüketmek mümkündür. Çiğ kuruyemişler, doğal halleriyle tüketilir ve işlenmedikleri için besin değerlerini tam olarak korurlar. Kavrulmuş kuruyemişler ise belirli bir sıcaklıkta kavrularak hazırlanır.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kuruyemiş
    • #Öneriler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5z8u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkabuklu-mu-cig-mi-daha-faydali-2281890899%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32695","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6882262921754520668","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754520714070117-2740373545629043466-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z8uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5z8u1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z8uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5z8u2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kabuklu kuruyemişler**, çiğ olarak tüketildiğinde daha faydalıdır [```2```](https://www.libereji.com/2025/03/kuruyemisler-cig-mi-kavrulmus-mu.html)[```4```](https://ozbeyoglu.com.tr/kuruyemisler-kavrulmus-mu-cig-mi-tuketilmeli/).\n\n**Faydaları**:\n- **Besin değerleri**: Isıl işlem görmedikleri için vitamin, mineral ve sağlıklı yağ içerikleri korunur [```2```](https://www.libereji.com/2025/03/kuruyemisler-cig-mi-kavrulmus-mu.html)[```3```](https://www.gzt.com/lokma/cig-kuruyemis-mi-faydali-kavrulmus-kuruyemis-mi-blog-3785007).\n- **Trans yağ ve tuz içermez**: Kavurma işlemi sırasında eklenen yağ ve tuzdan kaçınmayı sağlar [```2```](https://www.libereji.com/2025/03/kuruyemisler-cig-mi-kavrulmus-mu.html)[```4```](https://ozbeyoglu.com.tr/kuruyemisler-kavrulmus-mu-cig-mi-tuketilmeli/).\n- **Antioksidan içeriği**: Özellikle badem, ceviz ve fındık gibi çeşitlerde antioksidan seviyesi daha yüksektir [```2```](https://www.libereji.com/2025/03/kuruyemisler-cig-mi-kavrulmus-mu.html).\n- **Sindirim dostu**: Doğal halleriyle sindirim sistemine daha iyi gelir [```2```](https://www.libereji.com/2025/03/kuruyemisler-cig-mi-kavrulmus-mu.html).\n\n**Çiğ kuruyemişlerin dezavantajları**: Uygun saklama koşulları sağlanmazsa küflenme ve zararlı bileşenler içerme riski vardır [```2```](https://www.libereji.com/2025/03/kuruyemisler-cig-mi-kavrulmus-mu.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.cereztabagi.com/kuruyemis-kavrulmus-mu-cig-mi-yenmeli","title":"Kuruyemiş Kavrulmuş mu Çiğ mi Yenmeli? | Çerez Tabağı","shownUrl":"https://www.cereztabagi.com/kuruyemis-kavrulmus-mu-cig-mi-yenmeli"},{"sourceId":2,"url":"https://www.libereji.com/2025/03/kuruyemisler-cig-mi-kavrulmus-mu.html","title":"Kuruyemişleri Çiğ mi Tüketmeli, Kavrulmuş mu? | Deneyim...","shownUrl":"https://www.libereji.com/2025/03/kuruyemisler-cig-mi-kavrulmus-mu.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gzt.com/lokma/cig-kuruyemis-mi-faydali-kavrulmus-kuruyemis-mi-blog-3785007","title":"Çiğ Kuruyemiş mi Faydalı Kavrulmuş Kuruyemiş mi?","shownUrl":"https://www.gzt.com/lokma/cig-kuruyemis-mi-faydali-kavrulmus-kuruyemis-mi-blog-3785007"},{"sourceId":4,"url":"https://ozbeyoglu.com.tr/kuruyemisler-kavrulmus-mu-cig-mi-tuketilmeli/","title":"Kuruyemişler Kavrulmuş Mu Çiğ Mi... - Özbeyoğlu Kuruyemiş","shownUrl":"https://ozbeyoglu.com.tr/kuruyemisler-kavrulmus-mu-cig-mi-tuketilmeli/"},{"sourceId":5,"url":"https://pestil.net/blog/kabuklu-findik-faydalari-nelerdir","title":"Kabuklu Fındık Faydaları Nelerdir? - Gümüşhane... - Pestil.net","shownUrl":"https://pestil.net/blog/kabuklu-findik-faydalari-nelerdir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kabuklu mu çiğ mi daha faydalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"#Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çiğ kuruyemişleri nasıl güvenle tüketebilirsiniz?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+kuruyemi%C5%9F+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi kuruyemiş türleri daha fazla antioksidan içerir?","url":"/search?text=Hangi+kuruyemi%C5%9F+t%C3%BCrleri+daha+fazla+antioksidan+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çiğ kuruyemişlerde hangi antioksidanlar bulunur?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+kuruyemi%C5%9Flerdeki+antioksidanlar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kabuklu+mu+%C3%A7i%C4%9F+mi+daha+faydal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6882262921754520668","reqid":"1754520714070117-2740373545629043466-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754520714070117-2740373545629043466-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z8uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5z8u3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/sifa-kaynagi-enginarin-faydalari-saymakla-bitmiyor-429026?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.organikenginar.com.tr/sorucevap/soru/enginar-cig-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/07/27/enginar-nasil-tuketilir-enginar-nasil-yenirse-daha-faydali-olur-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemeksepet.com/cig-enginar-tarifi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sektorgazetesi.com.tr/enginarin-faydalari-nelerdir-enginar-nasil-temizlenir-enginar-dolmasi-nasil-yapilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/enginari-cig-olarak-yenir-mi-1036767969","header":"Enginarı çiğ olarak yenir mi?","teaser":"Evet, enginar çiğ olarak yenebilir. Çiğ enginar, salatalarda veya limon ve zeytinyağı ile marine edilerek tüketilebilir. Ancak, çiğ enginarın tadı hafif acımsı olabilir ve bazı kişiler için sert gelebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tuketim","text":"#Tüketim"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rayhaber.com/2024/08/kabuklu-ve-kabuksuz-badem-hangisi-daha-saglikli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://damhaber.com/kabuklu-badem-mi-kabuksuz-badem-mi-hangi-secenek-daha-saglikli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/kabugu-sifali-ama-icinin-etkisi-bambaska-en-faydali-versiyonu-bakin-hangisi-sindirim-dostu-7172623?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerezpinari.com/blog/icerik/bademin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/bademin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-kabuklu-badem-hangisi-293385941","header":"En faydalı kabuklu badem hangisi?","teaser":"Kabuklu badem, birçok faydalı bileşen içerir ve sağlık açısından çeşitli avantajlar sunar: 1. Lif ve Antioksidan Deposu: Kabuklu badem, sindirimi kolaylaştıran ve bağırsak sağlığını destekleyen diyet lifleri ile polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengindir. 2. Kalp Sağlığı: E vitamini ve magnezyum gibi kalp sağlığını destekleyen besin maddeleri içerir, bu da kalp ve damar sağlığını korur. 3. Kilo Kontrolü: Uzun süre tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bu nedenlerle, kabuklu badem genel olarak daha faydalı kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"#Badem"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/06/22/bu-besinler-beyni-dinc-tutuyor-bunamayi-engelleyen-besinleri-daha-bir-severek-yiyeceksiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarimtv.gov.tr/tr/video-detay/gunde-bir-avuc-kabuklu-yemis-10954?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidatarim.com/neden-daha-fazla-kabuklu-yemis-tuketmeliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://interaktifdiyet.com/blog/saglikli-beslenme/kuruyemisleri-nasil-tuketelim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.risalehaber.com/her-gun-bir-avuc-kabuklu-yemis-235607h.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gunde-ne-kadar-kabuklu-yemis-tuketilmeli-221279354","header":"Günde ne kadar kabuklu yemis tüketilmeli?","teaser":"Günde en az 30 gram kabuklu yemiş tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://t24.com.tr/haber/kuflu-besinler-zararli-mi,274919?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://besinalerjisi.org.tr/kabuklu-yemis-alerjisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://interaktifdiyet.com/blog/saglikli-beslenme/kuruyemisleri-nasil-tuketelim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/kuruyemis-alerjisi-hakkinda-onemli-bilgiler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/haberler-dunya-47810470?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kabuklu-yemisler-neden-yenmemeli-3851738976","header":"Kabuklu yemişler neden yenmemeli?","teaser":"Kabuklu yemişler bazı durumlarda yenmemelidir çünkü: 1. Alerji Riski: Kabuklu yemişler, çocuklarda ve yetişkinlerde en sık görülen besin alerjilerinden birine neden olabilir. 2. Zehirli Maddeler: Sert kabuklu yemişlerin kabuklarında Aspergillus flavus adlı küf mantarı bulunabilir ve bu küf, insan için en zararlı zehirleri üretir. 3. Çapraz Kontaminasyon: Üretim ve işleme sırasında kabuklu yemişlerle diğer malzemeler temas edebilir, bu da kabuklu yemiş alerjisi olan kişiler için risk oluşturur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zehirlilik","text":"#Zehirlilik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagligabiradim.com/kabuklu-mu-kabuksuz-mu-meyve-yemelisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yerfistigi.gen.tr/yer-fistigini-kabuguyla-yemek-saglikli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/wellness/meyve-ve-sebzelerin-kabuklarini-soymali-mi-soymamali-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyikahvalti.com/kabuklu-kuruyemis-yemek-sagliginizi-nasil-korur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kabuklu-fistik-tuketilmeli-mi-saglikli-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kabuklu-yemek-saglikli-mi-3890958824","header":"Kabuklu yemek sağlıklı mı?","teaser":"Kabuklu yemek, bazı besinler açısından sağlıklı olabilir. Örneğin, meyve kabukları lif, vitamin ve antioksidanlar açısından zengindir ve sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir. Ancak, kabuğun yüzeyinde bulunabilecek kir, pestisit kalıntıları veya mikroorganizmalar sağlık sorunlarına yol açabilir. Sonuç olarak, kabuklu yemenin sağlık üzerindeki etkileri, kişisel sağlık durumu ve hijyen koşullarına göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/yazilisorular/posts/2008721622508723/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/tr/2011/03/28/ceviz-en-saglikli-kabuklu-yemis.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/haberler/2011/03/110328_walnuts?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://besinler.net/kabuklu-yemislerin-insan-sagligina-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-yemis-cesitleri-ve-faydalari-hangi-kuru-yemis-neye-iyi-gelir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-kabuklu-yemis-hangisi-802699335","header":"En faydalı kabuklu yemiş hangisi?","teaser":"Ceviz, kabuklu yemişler arasında en faydalı olarak kabul edilmektedir. Diğer faydalı kabuklu yemişler arasında badem ve fındık da bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerezpazari.com.tr/blog/icerik/cig-kuruyemis-ve-kavrulmus-kuruyemis-farki?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/cig-ve-kavrulmus-kuruyemis-arasindaki-farklar-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cereztabagi.com/kuruyemis-kavrulmus-mu-cig-mi-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/cig-ve-kavrulmus-kuruyemis-arasindaki-farklar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozbeyoglu.com.tr/kuruyemisler-kavrulmus-mu-cig-mi-tuketilmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kabuklu-yemisleri-cig-mi-kavrulmus-mu-2057360266","header":"Kabuklu yemişleri çiğ mi kavrulmuş mu?","teaser":"Kabuklu yemişleri hem çiğ hem de kavrulmuş olarak tüketmek mümkündür. Çiğ kuruyemişler, doğal halleriyle tüketilir ve işlenmedikleri için besin değerlerini tam olarak korurlar. Kavrulmuş kuruyemişler ise belirli bir sıcaklıkta kavrularak hazırlanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"#Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z8uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5z8u4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z8uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5z8u5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z8uw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}