• Buradasın

    Ispanaklı yumurta nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ispanaklı yumurta yapmak için gerekli malzemeler:
    • 500 gr ıspanak 13;
    • 1 çay bardağı bulgur 1;
    • 1 soğan 1;
    • 30 gr tereyağı 1;
    • 3-4 yumurta 13;
    • Tuz 13;
    • 1’er çay kaşığı kırmızı pul biber ve rendelenmiş muskat 1.
    Yapılışı:
    1. Ispanakları yıkayıp, suyunu süzdürdükten sonra irice doğrayın 1.
    2. Soğanı yarım ay şeklinde doğrayın 1.
    3. Tereyağını eritip soğanı kavurun 1.
    4. Ispanaklar, tuz ve bulguru ekleyin 1. Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte 10 dakika pişirin 1.
    5. Ispanağın üzerinde yumurtaları kıracağınız boşluklar açın 1.
    6. Yumurtaları tek tek kırıp bu boşluklara yerleştirin 1. Baharatları serpin 1.
    7. Tencerenin kapağını kapatıp birkaç dakika pişirin 1.
    8. Sıcak servis yapın 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. tarifmotoru.com
        2
      3. mutfaksirlari.com
        3
      4. selahattindonmez.com
        4
      5. kevserinmutfagi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Ispanaklı omletin içine ne konur?

    Ispanaklı omletin içine aşağıdaki malzemeler eklenebilir: Labne peyniri veya beyaz peynir. Süt. Haşlanmış patates. Soğan. Ispanaklı omlet tarifi, kişisel zevklere göre çeşitlendirilebilir.
    5 kaynak

    Ispanaklı yumurta fırında kaç dakikada pişer?

    Ispanaklı yumurtanın fırında pişme süresi 10 dakika olarak belirtilmiştir.
    5 kaynak

    Ispanaklı en kolay ne yapılır?

    Ispanaklı en kolay tariflerden biri ıspanaklı börektir. İşte yapımı için gerekli malzemeler ve adımlar: Malzemeler: - 500 gr taze ıspanak - 1 adet büyük soğan - 2 yemek kaşığı sıvı yağ - 1 çay kaşığı tuz - 1 çay kaşığı karabiber - 100 gr beyaz peynir (isteğe bağlı) - 3 adet yufka - 1 çay bardağı süt - 1 çay bardağı sıvı yağ - 1 adet yumurta Yapılışı: 1. İç harcı hazırlayın: Ispanakları yıkayıp doğrayın. 2. Sosu hazırlayın: Bir kasede süt, sıvı yağ ve yumurtayı çırpın. 3. Böreği şekillendirin: İlk yufkayı tezgaha serin ve hazırladığınız sostan üzerine sürün. 4. İç harcı ekleyin: Her üçgenin geniş kısmına iç harçtan koyun ve sigara böreği gibi rulo yaparak sarın. 5. Pişirme: Börekleri yağlı kağıt serili tepsiye dizin ve üzerine yumurta sarısı sürüp 180°C önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika üzeri kızarana kadar pişirin.
    5 kaynak

    Yumurtalı ıspanak neye iyi gelir?

    Yumurtalı ıspanak birçok sağlık faydası sunar: 1. Göz Sağlığı: Ispanakta bulunan lutein ve zeaksantin, göz sağlığını korumaya yardımcı olan antioksidanlardır. 2. Kilo Kontrolü: Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Bağışıklık Sistemi: C vitamini içeriği, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. 4. Kemik Sağlığı: K vitamini ve kalsiyum, kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltabilir. 5. Sindirim Sağlığı: Lif içeriği, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine katkı sağlar. Ancak, aşırı tüketim böbrek taşı oluşumuna veya yüksek kolesterolü olan bireyler için uygun olmayabilir.
    5 kaynak

    Ispanak nasıl temizlenir?

    Ispanak temizlemek için aşağıdaki adımları izlemek önerilir: 1. İlk Temizlik: Ispanakları saplarından ayırın ve büyük yaprakları ile zarar görmüş olanları çıkarın. 2. Soğuk Suda Bekletme: Geniş bir kaba ıspanakları koyun ve üzerini tamamen geçecek kadar soğuk su ekleyin. 3. Sirke ile Mikroplardan Arındırma: Derin bir kaba temiz su doldurun ve içine 1 çay bardağı doğal sirke ekleyin. 4. Karbonat ile Kimyasal Kalıntıları Giderme: Ayrı bir kabın içine su doldurun ve 1 tatlı kaşığı karbonat ekleyin. 5. Son Durulama ve Süzme: Ispanakları bol suyla durulayıp süzgece alın. Ispanakları sıcak suyla yıkamamak ve sabun kullanmamak önemlidir, çünkü bu yöntemler zararlı kalıntılar bırakabilir.
    5 kaynak

    Yumurtalı ispanak yanına ne gider?

    Yumurtalı ıspanak yemeğinin yanına şu lezzetler iyi gider: 1. Pirinç veya bulgur pilavı: Yemeğe tamamlayıcı bir lezzet katar. 2. Ekmek: Taze veya kızarmış ekmek dilimleri, yemeğin sosunu temizlemek için idealdir. 3. Yoğurt: Yemeğin içeriğindeki yoğun lezzeti dengeleyebilir. 4. Salata: Taze ve hafif bir yeşil salata, özellikle yaz aylarında tercih edilebilir. 5. Turşu veya zeytin: Fermente edilmiş yiyecekler, yemeğin yanında güzel bir tat dengeleyici olabilir. 6. Domates ve salatalık dilimleri: Taze garnitür olarak sunulabilir. 7. Patates: Kızartılmış veya haşlanmış patates, doyurucu bir seçenek olabilir.
    5 kaynak

    Ispanakla hangi yemekler yapılır kolay?

    Ispanakla yapılabilecek kolay yemekler arasında şunlar bulunmaktadır: 1. Ispanaklı Börek: 500 gram ıspanak, 2 adet yufka, 1 adet soğan, 200 gram beyaz peynir ve 1 çay bardağı sıvı yağ ile hazırlanır. 2. Ispanaklı Yumurta: 300 gram ıspanak, 2 adet yumurta, 1 yemek kaşığı tereyağı, tuz ve karabiber ile yapılır. 3. Ispanak Çorbası: 500 gram ıspanak, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 1 adet patates, 1 yemek kaşığı tereyağı ve 4 su bardağı su kullanılarak hazırlanır. 4. Ispanaklı Makarna: 300 gram makarna, 200 gram ıspanak, 1 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 su bardağı krema, tuz ve karabiber ile yapılır. 5. Ispanaklı Omlet: 3 adet yumurta, 100 gram ıspanak, 1 yemek kaşığı tereyağı, tuz ve karabiber kullanılarak hazırlanır.
    5 kaynak