• Buradasın

    Ispanaklı yumurta nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming cast-iron pan filled with vibrant green sautéed spinach and golden-yolked eggs nestled into the greens, garnished with a sprinkle of red pepper flakes, set on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen.
    Ispanaklı yumurta yapmak için gerekli malzemeler:
    • 250 gram ıspanak (ayıklanmış ve temizlenmiş) 1;
    • 1 adet orta boy kuru soğan 1;
    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1;
    • 3 adet yumurta 1;
    • 1 tatlı kaşığı salça (isteğe göre) 1;
    • Yarım çay bardağı su 1;
    • Yarım çay kaşığı karabiber 1;
    • Pul biber, tuz 1.
    Yapılışı:
    1. Soğanı yemeklik doğrayıp tavada kavurun 1.
    2. Ayıkladığınız ıspanakların suyunu süzüp doğrayın ve tavaya ekleyin 1.
    3. 1 tatlı kaşığı salçayı ekleyip 3 dakika kavurun ve suyunu ekleyin 1.
    4. Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte, ıspanak suyunu çekene kadar kavurun 1.
    5. Tuz ve karabiber ekleyin 1.
    6. Ispanak üzerinde yumurtalar için yer açın ve yumurtaları kırın 1.
    7. Kapağı kapatıp 3-4 dakika kısık ateşte pişirin 1.
    8. Tereyağını eritip sumak ekleyerek kızdırın 1.
    9. Hazırladığınız sosu ıspanaklı yumurtaların üzerine gezdirin ve sıcak servis edin 1.
    Alternatif tarifler ve öneriler için yemek.com ve ye-mek.net gibi siteler ziyaret edilebilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. tarifmotoru.com
        2
      3. mutfaksirlari.com
        3
      4. selahattindonmez.com
        4
      5. kevserinmutfagi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Ispanaklı en kolay ne yapılır?

    Ispanaklı en kolay yapılabilecek tariflerden bazıları şunlardır: Ispanaklı yumurta. Ispanaklı omlet. Ispanaklı kolay börek. Ispanaklı gözleme. Ayrıca, ıspanaklı pasta, ıspanaklı kek, ıspanaklı pesto soslu tavuk, ıspanaklı sufle gibi daha farklı tarifler de bulunmaktadır. Tariflerin detaylarına, yemek.com, nefisyemektarifleri.com, lezzet.com.tr gibi sitelerden ulaşılabilir.
    5 kaynak
    A steaming plate of vibrant green spinach with golden fried eggs on top, surrounded by fresh vegetables and herbs, evoking health and nourishment in a cozy Turkish kitchen.

    Yumurtalı ıspanak neye iyi gelir?

    Yumurtalı ıspanak birçok sağlık faydası sunar: 1. Göz Sağlığı: Ispanakta bulunan lutein ve zeaksantin, göz sağlığını korumaya yardımcı olan antioksidanlardır. 2. Kilo Kontrolü: Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Bağışıklık Sistemi: C vitamini içeriği, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. 4. Kemik Sağlığı: K vitamini ve kalsiyum, kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltabilir. 5. Sindirim Sağlığı: Lif içeriği, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine katkı sağlar. Ancak, aşırı tüketim böbrek taşı oluşumuna veya yüksek kolesterolü olan bireyler için uygun olmayabilir.
    5 kaynak

    Ispanaklı yumurta fırında kaç dakikada pişer?

    Fırında ıspanaklı yumurta, 180 derece fırında 10-15 dakika pişirilir. Yumurtaların sarısının tam pişmesi isteniyorsa, pişirme süresi biraz daha uzatılabilir.
    5 kaynak

    Yumurtalı ispanak yanına ne gider?

    Yumurtalı ıspanağın yanına gidebilecek bazı seçenekler: Karbonhidratlar: Taze pişmiş köy ekmeği, tam buğday ekmeği veya birkaç dilim kızarmış tam buğday ekmeği. Ferahlatıcı lezzetler: Sarımsaklı yoğurt veya naneli cacık. Ekstra lezzet katmanı: Kornişon veya lahana turşusu. Protein takviyesi: Izgara tavuk göğsü, haşlanmış tavuk dilimleri veya nohut salatası. Hafif alternatif: Mevsim yeşilliklerinden oluşan bir salata, içine nar taneleri eklenerek daha ilginç hale getirilebilir.
    5 kaynak

    Ispanak nasıl temizlenir?

    Ispanak temizlemek için şu adımlar izlenebilir: 1. Kök kısımlarını kesin. 2. Sirkeli suda bekletin. 3. Yaprakları tek tek yıkayın. 4. Suyunu süzün ve doğrayın. Ispanakları tuzla ovalamak ve bulaşık makinesinde yıkamak, ıspanağın vitaminlerine zarar vereceği için önerilmez.
    5 kaynak
    A golden-brown spinach omelette sizzling in a cast-iron pan, filled with crumbled white cheese, diced red peppers, and boiled potatoes, surrounded by fresh spinach leaves and a bowl of beaten eggs with milk.

    Ispanaklı omletin içine ne konur?

    Ispanaklı omletin içine şu malzemeler eklenebilir: Peynir. Kuru soğan. Baharatlar. Ayrıca, ıspanaklı omlet yaparken iç harcı için beş-altı dal yıkanmış ıspanak kullanılması önerilir.
    5 kaynak
    A vibrant Turkish kitchen counter displays fresh spinach, eggs, white cheese, and pastry sheets, with a steaming spinach börek and a golden spinach omelet on a ceramic plate, evoking warmth and home-cooked comfort.

    Ispanakla hangi yemekler yapılır kolay?

    Ispanakla yapılabilecek kolay yemeklerden bazıları şunlardır: Ispanaklı gözleme. Ispanaklı kek. Ispanaklı yumurta. Ispanaklı pasta. Ispanaklı mücver. Ispanaklı sufle. Ispanaklı krep. Ispanaklı börek. Ispanaklı omlet. Kremalı ıspanak sote. Ispanakla yapılabilecek yemek tariflerine yemek.com, nefisyemektarifleri.com, lezzet.com.tr ve tr.pinterest.com gibi sitelerden ulaşılabilir.
    5 kaynak