İshal yapan yiyecekler nelerdir?

İshal yapan bazı yiyecekler şunlardır:

1. Kiraz ve kiraz sapı: Bağırsakları hareketlendirir 1.
2. Kayısı: Yüksek lif içeriği nedeniyle ishale neden olabilir 2.
3. İncir: Sindirim sistemini hızlandırır 1.
4. Kahve ve kafeinli içecekler: Kafein bağırsak hareketlerini artırır 12.
5. Süt ve süt ürünleri: Laktoz intoleransı olan kişilerde ishale yol açar 12.
6. Sarımsak ve soğan: Besin lifi içeriği nedeniyle ishale neden olabilir 1.
7. Acı biber ve baharatlı yemekler: Kapsaisin maddesi bağırsakları uyarır 13.
8. Kızartmalar: Yağlı yiyecekler bağırsak hareketlerini hızlandırır 13.
9. Sinameki ve bazı bitki çayları: İshal yapıcı etkileri vardır 12.

Bu yiyecekleri tüketirken ölçülü olmak ve doktorunuza danışmak önemlidir.