Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün 1 kare bitter çikolata (yaklaşık 25 gram) kilo aldırmayabilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir 13.
Bitter çikolata, yüksek kakao oranı ve düşük şeker içeriği sayesinde diyet programlarına uygun bir seçenek olarak kabul edilir 12. Ancak, fazla miktarda tüketildiğinde karbonhidrat oranı nedeniyle kilo aldırabilir 1.
Uzmanlar, günlük bitter çikolata tüketiminin 20-30 gram ile sınırlandırılmasını önermektedir 4.
Herhangi bir beslenme düzeninde değişiklik yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: