Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bunun bazı nedenleri şunlardır:
- İşlenmiş un: Çoğu hazır waffle, lif ve besin öğeleri bakımından yetersiz olan beyaz undan yapılır 13.
- Yüksek şeker ve yağ içeriği: Özellikle tatlandırılmış waffle'lar veya şekerli soslarla servis edilenler, kilo alımı ve diyabet riskini artırabilir 12.
- Düşük besin yoğunluğu: Rafine malzemelerle yapıldıkları için sınırlı miktarda vitamin veya mineral içerirler 2.
Ancak, tam tahıllı un kullanılarak yapılan ve meyve, sebze, yoğurt gibi sağlıklı ek malzemelerle zenginleştirilen wafflelar, dengeli bir diyetin parçası olabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: