• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Hangi patates daha az glisemik?

    • Sağlık
    • Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tatlı patates, geleneksel patatese göre daha az glisemik olarak kabul edilir, çünkü glisemik indeksi (GI) genellikle daha düşüktür 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. momentumsaglik.com
        2
      3. takagazete.com.tr
        3
      4. berkayturkkan.com
        4
      5. versus.com
        5

    • Düşük glisemik diyetin faydaları nelerdir?

    • Glisemik indeks nasıl hesaplanır?

    • Patates çeşitleri arasındaki farklar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet patates kaç karbonhidrat eder?

    1 adet patatesin (yaklaşık 213 gram) içerdiği karbonhidrat miktarı, 33,23 gramdır. Ayrıca, 100 gram patatesin 15,6 gram karbonhidrat içerdiği bilinmektedir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Karbonhidrat
    • Patates
    5 kaynak
    A vibrant Turkish market stall overflowing with fresh broccoli, cauliflower, celery, zucchini, and carrots, arranged in colorful piles under warm sunlight, with a smiling vendor in traditional apron holding a basket of produce.

    En iyi glisemik indeks hangi sebzede?

    Düşük glisemik indeksli sebzeler arasında şunlar bulunur: Brokoli, karnabahar, kabak, marul, patlıcan, soğan, biber, turp, ıspanak, domates. Havuç. Glisemik indeks, bir gıdanın kan şekeri seviyesini yükseltme hızını ölçen bir değerdir. Glisemik indeks değerleri, farklı araştırmalar ve deneyler sonucunda belirlendiği için, en iyi glisemik indekse sahip sebzeyi kesin olarak belirlemek mümkün değildir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebzeler
    5 kaynak
    A vibrant Turkish kitchen table with a colorful spread of low-GI foods like fresh figs, lentils, whole-grain bread, and green beans, contrasted against a small plate of high-GI white bread and sweets pushed to the side.

    Hangi glisemik indeks daha iyi?

    Düşük glisemik indeks (Gİ) değeri, yüksek Gİ değerine göre daha iyidir. Düşük Gİ'li gıdalar, kan şekerinin yavaş yükselmesini ve uzun süre tok kalınmasını sağlar. Glisemik indeks değeri şu şekilde sınıflandırılır: 55 altı. 56-69. 70 ve üzeri. Glisemik indeks sadece bir gıdanın kan şekerini ne kadar yükselttiğini gösterir, besin değeri hakkında bilgi vermez.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Diyet
    5 kaynak

    Patates neden karbonhidrat kaynağı?

    Patates, nişasta içeriği sebebiyle karbonhidrat kaynağıdır. Patates yumrusunda depolanan karbonhidrat, nişasta şeklindedir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Patates
    5 kaynak

    Patatesin glisemik değeri yüksek mi?

    Patates, orta ila yüksek glisemik indekse (GI) sahiptir. Glisemik indeks, bir gıdanın kan şekerini yükseltme hızını ölçen bir değerdir. Patatesin glisemik indeks değeri, pişirme yöntemine ve patatesin türüne göre değişebilir. Glisemik indeks değeri yüksek olan patates gibi gıdaların tüketimi, kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir ve insülin direncine yol açabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Patates
    5 kaynak

    En iyi karbonhidrat hangisi glisemik?

    Glisemik indeksi yüksek ve en iyi karbonhidratlar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Beyaz ekmek ve beyaz pirinç: Hızlı sindirilen karbonhidrat kaynaklarıdır. 2. Muz, üzüm, karpuz, hurma ve şeftali: Yüksek glisemik indekse sahip meyvelerdir. 3. Yeşil bezelye, yabani havuç, tatlı patates ve yer elması: Yüksek glisemik indekse sahip sebzelerdir. 4. Mısır gevreği, yulaf ezmesi ve buğday gevreği: Enerjiyi hızla yükselten kahvaltılık yiyeceklerdir. Ancak, şeker hastaları için düşük glisemik indeksli karbonhidratlar daha uygundur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    5 kaynak

    Patates hangi besin grubuna girer karbonhidrat?

    Patates, karbonhidrat içeren bir besindir ve kök sebzeler veya nişastalı sebzeler olarak adlandırılan besin grubuna girer. 100 gram haşlanmış patateste yaklaşık 20 gram karbonhidrat bulunur.
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2mw50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhangi-patates-daha-az-glisemik-1508257567%3Flr%3D213%26ncrnd%3D34890","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7433897861756240015","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756240020525813-5948769203045559161-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-259-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mw5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2mw51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mw5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2mw52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tatlı patates**, geleneksel patatese göre **daha az glisemik** olarak kabul edilir, çünkü glisemik indeksi (GI) genellikle daha düşüktür [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-mi-tatli-patates-mi-hangisi-daha-saglikli)[```3```](https://www.takagazete.com.tr/tatli-patates-mi-normal-patates-mi-hangisi-daha-saglikli).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-mi-tatli-patates-mi-hangisi-daha-saglikli","title":"Patates Mi Tatlı Patates Mi: Hangisi Daha Sağlıklı?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-mi-tatli-patates-mi-hangisi-daha-saglikli","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://momentumsaglik.com/gi-listesi/","title":"Glisemik İndeks Listesi – Momentum Sağlık","shownUrl":"https://momentumsaglik.com/gi-listesi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.takagazete.com.tr/tatli-patates-mi-normal-patates-mi-hangisi-daha-saglikli","title":"Tatlı Patates mi Normal Patates mi? Hangisi Daha Sağlıklı?","shownUrl":"https://www.takagazete.com.tr/tatli-patates-mi-normal-patates-mi-hangisi-daha-saglikli","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://berkayturkkan.com/glisemik-indeks-ve-glisemik-yuk-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey","title":"Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Hakkında Bilmeniz...","shownUrl":"https://berkayturkkan.com/glisemik-indeks-ve-glisemik-yuk-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://versus.com/tr/beyaz-patatesi-vs-tatl%C4%B1-patatesi/glycemic-index","title":"Glisemik İndeks (GI): Beyaz Patatesi, Tatlı Patatesi ile Nasıl...","shownUrl":"https://versus.com/tr/beyaz-patatesi-vs-tatl%C4%B1-patatesi/glycemic-index","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi patates daha az glisemik?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Düşük glisemik diyetin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+glisemik+diyetin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Glisemik indeks nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Glisemik+indeks+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Patates çeşitleri arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Patates+%C3%A7e%C5%9Fitleri+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+patates+daha+az+glisemik%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7433897861756240015","reqid":"1756240020525813-5948769203045559161-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-259-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756240020525813-5948769203045559161-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-259-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mw5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2mw53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patates-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-patates-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karbonhidrat.gen.tr/1-adet-patateste-ne-kadar-karbonhidrat-bulunur.html?size=16&stub=1"],"header":"1 adet patates kaç karbonhidrat eder?","teaser":"1 adet patatesin (yaklaşık 213 gram) içerdiği karbonhidrat miktarı, 33,23 gramdır. Ayrıca, 100 gram patatesin 15,6 gram karbonhidrat içerdiği bilinmektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-patates-kac-karbonhidrat-eder-1045201807","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Glisemik_indeks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/glisemik-indeks-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neslihanaktepe.com.tr/besinlerin-glisemik-indeks-tablosu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/glisemik-indeks-diyeti-glisemik-indeksi-dusuk-olan-gidalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/glisemik-indeks-nedir/?size=16&stub=1"],"header":"En iyi glisemik indeks hangi sebzede?","teaser":"Düşük glisemik indeksli sebzeler arasında şunlar bulunur: Brokoli, karnabahar, kabak, marul, patlıcan, soğan, biber, turp, ıspanak, domates. Havuç. Glisemik indeks, bir gıdanın kan şekeri seviyesini yükseltme hızını ölçen bir değerdir. Glisemik indeks değerleri, farklı araştırmalar ve deneyler sonucunda belirlendiği için, en iyi glisemik indekse sahip sebzeyi kesin olarak belirlemek mümkün değildir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-glisemik-indeks-hangi-sebzede-4291881824","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish market stall overflowing with fresh broccoli, cauliflower, celery, zucchini, and carrots, arranged in colorful piles under warm sunlight, with a smiling vendor in traditional apron holding a basket of produce.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-XWPhVMb2ifeKJQWXVbXH/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/glisemik-indeks-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/glisemik-indeks-nedir-hangi-besinler-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/glisemik-indeks-ve-glisemik-yuk-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyabet.com/tr/diyabetle-yasam/glisemik-indeks-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/glisemik-indeks-degeri?size=16&stub=1"],"header":"Hangi glisemik indeks daha iyi?","teaser":"Düşük glisemik indeks (Gİ) değeri, yüksek Gİ değerine göre daha iyidir. Düşük Gİ'li gıdalar, kan şekerinin yavaş yükselmesini ve uzun süre tok kalınmasını sağlar. Glisemik indeks değeri şu şekilde sınıflandırılır: 55 altı. 56-69. 70 ve üzeri. Glisemik indeks sadece bir gıdanın kan şekerini ne kadar yükselttiğini gösterir, besin değeri hakkında bilgi vermez.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-glisemik-indeks-daha-iyi-4252316201","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish kitchen table with a colorful spread of low-GI foods like fresh figs, lentils, whole-grain bread, and green beans, contrasted against a small plate of high-GI white bread and sweets pushed to the side.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-ePvSvEbDwisdt0C80ZSZ/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/patates-besin-degeri-ve-saglik-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/patates-tuketmek-icin-5-buyuk-sebep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/patatesin-faydalari-nelerdir-1152889-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/karbonhidrat-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/poset-caylarin-gizli-tehlikeleri-2/?size=16&stub=1"],"header":"Patates neden karbonhidrat kaynağı?","teaser":"Patates, nişasta içeriği sebebiyle karbonhidrat kaynağıdır. Patates yumrusunda depolanan karbonhidrat, nişasta şeklindedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patates-neden-karbonhidrat-kaynagi-3694563715","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/glisemik-indeks-hakkinda-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/wellness/glisemik-indekse-dair-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/glisemik-indeksi-yuksek-olan-gidalar-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/glisemik-indeks-ve-glisemik-yuk-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sdmkalibradiyeti.com/blog/post/glisemik-indeks-nedir?size=16&stub=1"],"header":"Patatesin glisemik değeri yüksek mi?","teaser":"Patates, orta ila yüksek glisemik indekse (GI) sahiptir. Glisemik indeks, bir gıdanın kan şekerini yükseltme hızını ölçen bir değerdir. Patatesin glisemik indeks değeri, pişirme yöntemine ve patatesin türüne göre değişebilir. Glisemik indeks değeri yüksek olan patates gibi gıdaların tüketimi, kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir ve insülin direncine yol açabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patatesin-glisemik-degeri-yuksek-mi-671646267","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/hizli-sindirilen-karbonhidratlar-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/seker-hastalari-icin-en-uygun-karbonhidrat-secenekleri-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyabetcemiyeti.org/uploads/e/c/halime_celik_karbonhidrat_sayimi.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/glisemik-indeksi-en-yuksek-olan-besinler-nelerdir-6633739?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/en-faydali-karbonhidratlar-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"En iyi karbonhidrat hangisi glisemik?","teaser":"Glisemik indeksi yüksek ve en iyi karbonhidratlar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Beyaz ekmek ve beyaz pirinç: Hızlı sindirilen karbonhidrat kaynaklarıdır. 2. Muz, üzüm, karpuz, hurma ve şeftali: Yüksek glisemik indekse sahip meyvelerdir. 3. Yeşil bezelye, yabani havuç, tatlı patates ve yer elması: Yüksek glisemik indekse sahip sebzelerdir. 4. Mısır gevreği, yulaf ezmesi ve buğday gevreği: Enerjiyi hızla yükselten kahvaltılık yiyeceklerdir. Ancak, şeker hastaları için düşük glisemik indeksli karbonhidratlar daha uygundur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-karbonhidrat-hangisi-glisemik-264603748","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/14746311?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/373315/patates-hangi-besin-grubuna-girer-karbonhidrat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/patates-hangi-besin-grubuna-girer-patates-hangi-besin-grubunda-yer-alir-e1-6860156?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://estethica.com.tr/blog/karbonhidrat-nedir-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1"],"header":"Patates hangi besin grubuna girer karbonhidrat?","teaser":"Patates, karbonhidrat içeren bir besindir ve kök sebzeler veya nişastalı sebzeler olarak adlandırılan besin grubuna girer. 100 gram haşlanmış patateste yaklaşık 20 gram karbonhidrat bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patates-hangi-besin-grubuna-girer-karbonhidrat-3786166668","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mw5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2mw54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mw5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2mw55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mw5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}