Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Glutensiz ekmek, kilo aldırabilir 4.
Bunun bazı nedenleri şunlardır:
- Yüksek kalori içeriği 4. Glutensiz ekmeklerde kullanılan pirinç unu, patates nişastası veya mısır unu gibi alternatifler, yüksek glisemik indekse sahiptir ve bu da kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olabilir 4. Bu tür karbonhidratlar, kısa süreli tokluk hissi yarattığı için daha çabuk acıkma ve dolayısıyla daha fazla yeme eğilimine yol açabilir 4.
- Ekstra katkı maddeleri 4. Marketten alınan hazır glutensiz ürünler, tadı iyileştirmek amacıyla ekstra yağ, şeker veya katkı maddeleri içerebilir, bu da toplam kalori miktarını artırarak kilo alımına neden olabilir 4.
Glutensiz beslenmenin kilo aldırıp aldırmayacağı, temel olarak kalori dengesi ve beslenme düzenine bağlıdır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: