• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Glisemik indeksi en yüksek karbonhidrat nedir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Glisemik indeksi en yüksek karbonhidrat beyaz ekmek olarak kabul edilir ve glisemik indeksi 70'dir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. esraaktan.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. sdmkalibradiyeti.com
        3
      4. diyabet.com
        4
      5. berkayturkkan.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Karakılçık buğdayı glisemik indeks kaç?

    Karakılçık buğdayının glisemik indeksi düşük olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    En tehlikeli glisemi hangi besinlerde bulunur?

    En tehlikeli glisemi (kan şekerini hızla yükselten) besinler, genellikle yüksek glisemik indeksli besinlerdir. Bu besinler arasında şunlar bulunur: Beyaz ekmek, simit, pide; Beyaz pirinç, yasemin pirinci, arborio pirinç; Kahvaltılık gevrekler ve tahıl barları; Lazanya, mantı ve erişte; Patates gibi nişastalı sebzeler ve patates kızartması; Kek, kurabiye ve tatlılar; Çikolata, cips, kraker ve mısır gevreği; Meyveli yoğurt gibi şekerli süt ürünleri. Bu tür besinlerin sık tüketimi, diyabet ve obezite gibi kronik hastalıklara yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KronikHastalıklar
    5 kaynak

    Karacadağ pirinci glisemik indeksi düşük mü?

    Evet, Karacadağ pirincinin glisemik indeksi düşüktür.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Karbonhidrat en çok hangi besinlerde bulunur?

    Karbonhidrat en çok tahıllar, baklagiller ve meyvelerde bulunur. Bazı karbonhidrat kaynakları: Tahıllar: Pirinç, yulaf, mısır, buğday, arpa, bulgur, kinoa. Baklagiller: Fasulye, mercimek, nohut, börülce. Meyveler: Elma, muz, üzüm, portakal, incir, hurma. Sebzeler: Patates, havuç, bezelye, tatlı patates. Süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir. Kuruyemişler: Fındık, fıstık, badem, kaju, ceviz, kestane.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Gıda
    5 kaynak

    Glisemik indeksi yüksek olan besinler nelerdir?

    Glisemik indeksi yüksek olan besinler şunlardır: Beyaz ekmek ve simit; Beyaz pirinç ve yasemin pirinci; Kahvaltılık gevrekler ve tahıl barları; Patates ve nişastalı sebzeler (kızartması dahil); Kek, kurabiye ve tatlılar; Çikolata, cips, kraker ve mısır gevreği gibi atıştırmalıklar; Meyve suyu, soda ve sporcu içecekleri; Muz, karpuz ve ananas.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Gıda
    5 kaynak

    En iyi karbonhidrat hangisi glisemik?

    Glisemik indeksi yüksek ve en iyi karbonhidratlar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Beyaz ekmek ve beyaz pirinç: Hızlı sindirilen karbonhidrat kaynaklarıdır. 2. Muz, üzüm, karpuz, hurma ve şeftali: Yüksek glisemik indekse sahip meyvelerdir. 3. Yeşil bezelye, yabani havuç, tatlı patates ve yer elması: Yüksek glisemik indekse sahip sebzelerdir. 4. Mısır gevreği, yulaf ezmesi ve buğday gevreği: Enerjiyi hızla yükselten kahvaltılık yiyeceklerdir. Ancak, şeker hastaları için düşük glisemik indeksli karbonhidratlar daha uygundur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak

    Karbonhidrat en çok hangi ekmekte var?

    Karbonhidrat içeriği en yüksek olan ekmek türü, tam tahıllı ekmek olarak bilinmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #EkmeğinTürleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hlqk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fglisemik-indeksi-en-yuksek-karbonhidrat-nedir-4126931704%3Flr%3D213%26ncrnd%3D37468","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8793562441753959881","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753959884340113-16746339838598632570-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-4-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hlqkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hlqk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hlqkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hlqk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Glisemik indeksi en yüksek karbonhidrat** **beyaz ekmek** olarak kabul edilir ve glisemik indeksi **70**'dir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/glisemik-indeks-nedir/)[```4```](https://www.diyabet.com/tr/diyabetle-yasam/glisemik-indeks-nedir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.esraaktan.com/glisemik-indeks-hakkinda-bilmeniz-gerekenler","title":"Glisemik İndeks Hakkında... | Uzman Diyetisyen Esra Aktan","shownUrl":"https://www.esraaktan.com/glisemik-indeks-hakkinda-bilmeniz-gerekenler"},{"sourceId":2,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/glisemik-indeks-nedir/","title":"Glisemik İndeks Nedir? - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/glisemik-indeks-nedir/"},{"sourceId":3,"url":"https://sdmkalibradiyeti.com/blog/post/glisemik-indeks-nedir","title":"Glisemik İndeks Nedir, Hangi Besinlerde Bulunur?","shownUrl":"https://sdmkalibradiyeti.com/blog/post/glisemik-indeks-nedir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyabet.com/tr/diyabetle-yasam/glisemik-indeks-nedir.html","title":"Glisemik İndeks Değeri Nedir? Besin Değerleri - Diyabet.com","shownUrl":"https://www.diyabet.com/tr/diyabetle-yasam/glisemik-indeks-nedir.html"},{"sourceId":5,"url":"https://berkayturkkan.com/glisemik-indeks-ve-glisemik-yuk-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey","title":"Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Hakkında Bilmeniz...","shownUrl":"https://berkayturkkan.com/glisemik-indeks-ve-glisemik-yuk-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Glisemik indeksi en yüksek karbonhidrat nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Glisemik+indeksi+en+y%C3%BCksek+karbonhidrat+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8793562441753959881","reqid":"1753959884340113-16746339838598632570-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-4-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753959884340113-16746339838598632570-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-4-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hlqkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hlqk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/glisemik-indeks-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://glutensizbeslen.com/karakilcik-bugdayi-ve-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Glisemik_indeks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dermavizyon.com/merak-ettikleriniz/besinlerin-glisemik-indeks-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-60-gr-anadolu-lezzetleri-amik-ovas%C4%B1-karak%C4%B1l%C3%A7%C4%B1k-bu%C4%9Fday%C4%B1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karakilcik-bugdayi-glisemik-indeks-kac-3894178729","header":"Karakılçık buğdayı glisemik indeks kaç?","teaser":"Karakılçık buğdayının glisemik indeksi düşük olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/beslenme-onerileri/glisemik-indeks-nedir-glisemik-indeksi-dusuk-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Glisemik_indeks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://muzafferal.com/glisemik-indeks-yuksek-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/glisemik-indeksi-en-yuksek-olan-besinler-nelerdir-6633739?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyabet.com/tr/diyabetle-yasam/glisemik-indeks-nedir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-tehlikeli-glisemi-hangi-besinlerde-bulunur-1456936719","header":"En tehlikeli glisemi hangi besinlerde bulunur?","teaser":"En tehlikeli glisemi (kan şekerini hızla yükselten) besinler, genellikle yüksek glisemik indeksli besinlerdir. Bu besinler arasında şunlar bulunur: Beyaz ekmek, simit, pide; Beyaz pirinç, yasemin pirinci, arborio pirinç; Kahvaltılık gevrekler ve tahıl barları; Lazanya, mantı ve erişte; Patates gibi nişastalı sebzeler ve patates kızartması; Kek, kurabiye ve tatlılar; Çikolata, cips, kraker ve mısır gevreği; Meyveli yoğurt gibi şekerli süt ürünleri. Bu tür besinlerin sık tüketimi, diyabet ve obezite gibi kronik hastalıklara yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kronikhastaliklar","text":"#KronikHastalıklar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guneydoguyoresel.com/karacadag-pirinci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://momentumsaglik.com/gi-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/glisemik-indeks-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://twitter.com/drdaisyy/status/1378689006066618382?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-karacadag-padisah-pirinci?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karacadag-pirinci-glisemik-indeksi-dusuk-mu-1266840885","header":"Karacadağ pirinci glisemik indeksi düşük mü?","teaser":"Evet, Karacadağ pirincinin glisemik indeksi düşüktür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/saglik-rehberi/karbonhidrat-iceren-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/karbonhidrat-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/karbonhidrat-nedir-karbonhidrat-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/plus/karbonhidrat-iceren-besinler-yiyecekler-nelerdir-karbonhidrat-en-cok-nelerde-hangi-gidalarda-bulunur-2103119?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/karbonhidrat-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-1849220303","header":"Karbonhidrat en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Karbonhidrat en çok tahıllar, baklagiller ve meyvelerde bulunur. Bazı karbonhidrat kaynakları: Tahıllar: Pirinç, yulaf, mısır, buğday, arpa, bulgur, kinoa. Baklagiller: Fasulye, mercimek, nohut, börülce. Meyveler: Elma, muz, üzüm, portakal, incir, hurma. Sebzeler: Patates, havuç, bezelye, tatlı patates. Süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir. Kuruyemişler: Fındık, fıstık, badem, kaju, ceviz, kestane.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Glisemik_indeks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/beslenme-onerileri/glisemik-indeks-nedir-glisemik-indeksi-dusuk-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2115/glisemik-indeks-hakkinda-bilinmesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/glisemik-indeks-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/glisemik-indeks-nedir-hangi-besinler-bulunur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/glisemik-indeksi-yuksek-olan-besinler-nelerdir-1772163190","header":"Glisemik indeksi yüksek olan besinler nelerdir?","teaser":"Glisemik indeksi yüksek olan besinler şunlardır: Beyaz ekmek ve simit; Beyaz pirinç ve yasemin pirinci; Kahvaltılık gevrekler ve tahıl barları; Patates ve nişastalı sebzeler (kızartması dahil); Kek, kurabiye ve tatlılar; Çikolata, cips, kraker ve mısır gevreği gibi atıştırmalıklar; Meyve suyu, soda ve sporcu içecekleri; Muz, karpuz ve ananas.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/hizli-sindirilen-karbonhidratlar-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/seker-hastalari-icin-en-uygun-karbonhidrat-secenekleri-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyabetcemiyeti.org/uploads/e/c/halime_celik_karbonhidrat_sayimi.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/glisemik-indeksi-en-yuksek-olan-besinler-nelerdir-6633739?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/en-faydali-karbonhidratlar-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-karbonhidrat-hangisi-glisemik-264603748","header":"En iyi karbonhidrat hangisi glisemik?","teaser":"Glisemik indeksi yüksek ve en iyi karbonhidratlar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Beyaz ekmek ve beyaz pirinç: Hızlı sindirilen karbonhidrat kaynaklarıdır. 2. Muz, üzüm, karpuz, hurma ve şeftali: Yüksek glisemik indekse sahip meyvelerdir. 3. Yeşil bezelye, yabani havuç, tatlı patates ve yer elması: Yüksek glisemik indekse sahip sebzelerdir. 4. Mısır gevreği, yulaf ezmesi ve buğday gevreği: Enerjiyi hızla yükselten kahvaltılık yiyeceklerdir. Ancak, şeker hastaları için düşük glisemik indeksli karbonhidratlar daha uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenmustafaturgut.com/araclar/karbonhidrat-sayimi-tablosu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/ekmegin-karbonhidrat-degeri-nedir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/ekmek-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/ekmek-besin-degeri-ekmek-kac-kalori-ekmek-turune-gore-besin-degerleri-2095815?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/karbonhidrat-nelerde-var-karbonhidratlar-hangi-besinlerde-bulunur-6628785?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-en-cok-hangi-ekmekte-var-274570095","header":"Karbonhidrat en çok hangi ekmekte var?","teaser":"Karbonhidrat içeriği en yüksek olan ekmek türü, tam tahıllı ekmek olarak bilinmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/ekmeginturleri","text":"#EkmeğinTürleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hlqkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hlqk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hlqkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hlqk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hlqkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}