• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Gaz yapan köfte nasıl yenir?

    • #Gıda
    • #Köfte
    • #Sindirim
    • #Tarif
    • #Sağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gaz yapan köfteyi daha az gaz yapıcı hale getirmek için bazı yöntemler uygulanabilir:
    1. Mercimeği önceden ıslatmak: Mercimeği pişirmeden önce suda bekletmek, oligosakaritlerin bir kısmını azaltabilir 1.
    2. Gaz yapıcı sebzeleri azaltmak: Köftenin içeriğinde daha az gaz yapıcı sebzeler kullanmak, örneğin soğan yerine havuç tercih etmek faydalı olabilir 1.
    3. Yavaş yemek ve iyi çiğnemek: Yemeğin sindirimini kolaylaştırmak için köfteyi yavaş yemek ve iyice çiğnemek önerilir 1.
    Eğer gaz problemi devam ederse, bir doktora danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. mercimek.gen.tr
        1
      2. yemek.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. bilgiyeriniz.com
        4
      5. lezzet.com.tr
        5

    • Yavaş yemek sindirimi nasıl kolaylaştırır?

    • Gaz yapıcı sebzeleri nasıl azaltabilirim?

    • Köfte tariflerinde hangi malzemeler kullanılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yağlı yemekler neden gaz yapar?

    Yağlı yemekler, mide içerisindeki basıncın artması ve mide boşalımının yavaşlaması nedeniyle gaz oluşumuna yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mide
    • #Gaz
    5 kaynak

    Gaz yapan yiyecekler nelerdir?

    Gaz yapan yiyecekler arasında şunlar bulunur: 1. Baklagiller: Mercimek, fasulye, nohut. 2. Sebzeler: Soğan, sarımsak, karnabahar, brokoli, lahana. 3. Meyveler: Şeftali, armut, erik, karpuz, böğürtlen. 4. Karbonatlı içecekler: Soda, gazoz. 5. Süt ve süt ürünleri: Laktoz hassasiyeti olan kişilerde gaz yapabilir. Bu yiyecekler, sindirim sırasında bakterilerin fermantasyonu sonucu gaz oluşumuna neden olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Yiyecekler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"32q0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fgaz-yapan-kofte-nasil-yenir-3270251136%3Flr%3D213%26ncrnd%3D80451","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2820673761755467267","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755467339896937-5050686342391005988-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-301-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32qw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"32q1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32qw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"32q2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gaz yapan köfteyi daha az gaz yapıcı hale getirmek için bazı yöntemler uygulanabilir:**\n\n1. **Mercimeği önceden ıslatmak**: Mercimeği pişirmeden önce suda bekletmek, oligosakaritlerin bir kısmını azaltabilir [```1```](https://www.mercimek.gen.tr/mercimek-koftesi-gaz-yapma-ihtimali-var-mi.html).\n2. **Gaz yapıcı sebzeleri azaltmak**: Köftenin içeriğinde daha az gaz yapıcı sebzeler kullanmak, örneğin soğan yerine havuç tercih etmek faydalı olabilir [```1```](https://www.mercimek.gen.tr/mercimek-koftesi-gaz-yapma-ihtimali-var-mi.html).\n3. **Yavaş yemek ve iyi çiğnemek**: Yemeğin sindirimini kolaylaştırmak için köfteyi yavaş yemek ve iyice çiğnemek önerilir [```1```](https://www.mercimek.gen.tr/mercimek-koftesi-gaz-yapma-ihtimali-var-mi.html).\n\nEğer gaz problemi devam ederse, bir doktora danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.mercimek.gen.tr/mercimek-koftesi-gaz-yapma-ihtimali-var-mi.html","title":"Mercimek Köftesi Gaz Yapma İhtimali Var mı?","shownUrl":"https://www.mercimek.gen.tr/mercimek-koftesi-gaz-yapma-ihtimali-var-mi.html"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/gaz-ve-siskinlik-yapan-yiyecekler-nasil-yenir/","title":"Gaz ve Şişkinlik Yapan Yiyecekler Nasıl Yenir? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/gaz-ve-siskinlik-yapan-yiyecekler-nasil-yenir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/izgara-kofte-tarifi/","title":"Izgara Köfte Tarifi - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/izgara-kofte-tarifi/"},{"sourceId":4,"url":"https://bilgiyeriniz.com/artan-cig-kofte-nasil-degerlendirilir/","title":"Artan Çiğ Köfte Nasıl Değerlendirilir? – Bilgi Yeriniz","shownUrl":"https://bilgiyeriniz.com/artan-cig-kofte-nasil-degerlendirilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/et-yemekleri/kofte-tarifleri/izgara-kofte-545195","title":"Izgara Köfte Tarifi: Izgara Köfte Nasıl Yapılır? | Lezzet","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/et-yemekleri/kofte-tarifleri/izgara-kofte-545195"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gaz yapan köfte nasıl yenir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/tarif","text":"#Tarif"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yavaş yemek sindirimi nasıl kolaylaştırır?","url":"/search?text=Yava%C5%9F+yemek+sindirimi+nas%C4%B1l+kolayla%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Gaz yapıcı sebzeleri nasıl azaltabilirim?","url":"/search?text=Gaz+yapan+sebzeleri+nas%C4%B1l+azaltabilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Köfte tariflerinde hangi malzemeler kullanılabilir?","url":"/search?text=K%C3%B6fte+tarifleri+i%C3%A7in+malzemeler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gaz+yapan+k%C3%B6fte+nas%C4%B1l+yenir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2820673761755467267","reqid":"1755467339896937-5050686342391005988-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-301-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755467339896937-5050686342391005988-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-301-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32qw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"32q3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medimagazin.com.tr/ozel-saglik/tr-neler-gaz-yapar-9-81-14268.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/gaz-ve-siskinlikten-kurtulmanin-9-yolu-wp4650485?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/gaz-sikismasi-nedir-gaz-sikismasi-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esrademiryuzer.com/surekli-gaz-neden-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/siskinlik-gegirme-ve-intestinal-gazdan-nasil-kacinilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yagli-yemekler-neden-gaz-yapar-253615890","header":"Yağlı yemekler neden gaz yapar?","teaser":"Yağlı yemekler, mide içerisindeki basıncın artması ve mide boşalımının yavaşlaması nedeniyle gaz oluşumuna yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mide","text":"#Mide"},{"href":"/yacevap/t/gaz","text":"#Gaz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/gaz-yapan-yiyecek-ve-icecekler-15890h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/gaziniz-mi-var-iste-uzak-durulmasi-gereken-5-gaz-yapan-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takehiq.com/blogs/beslenme/gaz-yapan-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/gaz-yapan-yiyecekler-besinler-yemekler-meyveler-kuruyemisler-ve-icecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/tahmin-etmedikleriniz-var-gaz-yapan-yiyecekler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir-542772246","header":"Gaz yapan yiyecekler nelerdir?","teaser":"Gaz yapan yiyecekler arasında şunlar bulunur: 1. Baklagiller: Mercimek, fasulye, nohut. 2. Sebzeler: Soğan, sarımsak, karnabahar, brokoli, lahana. 3. Meyveler: Şeftali, armut, erik, karpuz, böğürtlen. 4. Karbonatlı içecekler: Soda, gazoz. 5. Süt ve süt ürünleri: Laktoz hassasiyeti olan kişilerde gaz yapabilir. Bu yiyecekler, sindirim sırasında bakterilerin fermantasyonu sonucu gaz oluşumuna neden olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32qw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"32q4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32qw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"32q5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32qw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}