• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Gaz yapan yiyecekler nelerdir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sindirim
    • Yiyecekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gaz yapan bazı yiyecekler:
    • Kuru baklagiller: Kuru fasulye, mercimek, barbunya, nohut, bezelye 124.
    • Sebzeler: Brokoli, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası, soğan, sarımsak, patates, enginar, mantar 124.
    • Meyveler: Elma, böğürtlen, karpuz, şeftali, mango, kuru kayısı, kuru incir, kuru erik, kuru üzüm 14.
    • Tahıllar: Yulaf, çavdar, kepek gibi tam tahıllı gıdalar 124.
    • İşlenmiş gıdalar: Sucuk, salam, sosis, hazır çorba, hazır köfte, konserve yiyecekler 124.
    • Süt ve süt ürünleri: Peynir, yoğurt, tereyağı gibi besinler 35.
    Herkesin sindirim sistemi farklı olduğu için, gaz yapan yiyecekler kişiden kişiye değişebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. neoldu.com.tr
        1
      2. elele.com.tr
        2
      3. takehiq.com
        3
      4. proteinocean.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Sebzelerin gaz yapıcı özellikleri nelerdir?

    • Laktoz hassasiyeti olanlar için alternatif süt ürünleri nelerdir?

    • Meyvelerin sindirim üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En çok gaz yapan meyve hangisi?

    En çok gaz yapan meyveler arasında şunlar bulunur: Elma. Mango. Karpuz. Böğürtlen. Gaz oluşumu kişiden kişiye değişebilir ve bazı meyveler herkes için gaz yapıcı olmayabilir.
    • Sağlık
    • Meyve
    • Beslenme
    • Gaz
    5 kaynak

    Lahana yemeği neden gaz yapar?

    Lahana yemeğinin gaz yapmasının nedeni, lahananın rafinoz ve yüksek lif içermesidir. Rafinoz, midede sindirilemeyen bir karbonhidrattır; ince bağırsaktan kalın bağırsağa geçer ve burada bakteriler tarafından parçalanarak gaz açığa çıkarır. Yüksek lif içeriği de benzer şekilde bağırsaklarda gaz oluşumuna yol açabilir. Bu durum her bireyde farklılık gösterebilir; sindirim sistemi hassas olan kişilerde daha sık görülür.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sindirim
    • Sebzeler
    5 kaynak

    Yağlı yemekler neden gaz yapar?

    Yağlı yemekler, mide içerisindeki basıncın artması ve mide boşalımının yavaşlaması nedeniyle gaz oluşumuna yol açabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mide
    • Gaz
    5 kaynak

    Hangi sebzeler gaz yapmaz?

    Gaz yapmayan bazı sebzeler: Karahindiba; Fesleğen; Domates; Kabak; Bamya; Sarımsak; Zencefil; Ispanak; Marul. Ayrıca, salatalık ve kuşkonmaz da gaz yapmayan sebzeler arasında sayılabilir. Gaz yapmayan sebze tüketimi sırasında, salatada kullanılan diğer malzemelerin de gaz yapıcı olmamasına dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebzeler
    • Sindirim
    • Sağlık
    5 kaynak

    Bağırsakta gaz olmaması için ne yemeli?

    Bağırsakta gaz oluşumunu azaltmak için şu besinler tüketilebilir: Az yağlı yiyecekler. Düşük laktoz içeren süt ürünleri. Yüksek lifli yiyecekleri geçici olarak azaltmak. Probiyotik besinler. Bağırsakta gaz oluşumunu artıran besinler arasında fasulye, bezelye, mercimek, lahana, soğan, brokoli, karnabahar, tam tahıllı gıdalar, mantarlar, bazı meyveler ve gazlı içecekler bulunur. Beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BağırsakSağlığı
    5 kaynak

    Hangi meyveler gaz yapmaz?

    Gaz yapmayan bazı meyveler şunlardır: Muz. Avokado. Çilek. Kivi. Kavun. Ancak, her bireyin sindirim sistemi farklı olduğu için, gaz yapmayan meyvelerin tüketimi kişiden kişiye değişebilir.
    • Sağlık
    • Meyveler
    • Sindirim
    • Beslenme
    5 kaynak

    En çok gaz yapan sebze hangisi?

    En çok gaz yapan sebzeler arasında şunlar bulunmaktadır: Brüksel lahanası; brokoli; lahana; kuşkonmaz; karnıbahar. Bunun yanı sıra, soğan ve sarımsak da yüksek miktarda gaz oluşumuna neden olan sebzeler arasındadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebzeler
    • Gaz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a33t0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fgaz-yapan-yiyecekler-nelerdir-542772246%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42111","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2423365701759198443","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759198624657298-14590588455629361607-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-72-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a33tw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a33t1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a33tw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a33t2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gaz yapan bazı yiyecekler**:\n\n* **Kuru baklagiller**: Kuru fasulye, mercimek, barbunya, nohut, bezelye [```1```](https://www.mph.com.tr/saglik-rehberi/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir)[```2```](https://www.medicana.com.tr/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir-en-cok-ne-gaz-yapar/blog/22995)[```4```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/gaz-yapan-besinler-nelerdir).\n* **Sebzeler**: Brokoli, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası, soğan, sarımsak, patates, enginar, mantar [```1```](https://www.mph.com.tr/saglik-rehberi/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir)[```2```](https://www.medicana.com.tr/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir-en-cok-ne-gaz-yapar/blog/22995)[```4```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/gaz-yapan-besinler-nelerdir).\n* **Meyveler**: Elma, böğürtlen, karpuz, şeftali, mango, kuru kayısı, kuru incir, kuru erik, kuru üzüm [```1```](https://www.mph.com.tr/saglik-rehberi/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir)[```4```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/gaz-yapan-besinler-nelerdir).\n* **Tahıllar**: Yulaf, çavdar, kepek gibi tam tahıllı gıdalar [```1```](https://www.mph.com.tr/saglik-rehberi/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir)[```2```](https://www.medicana.com.tr/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir-en-cok-ne-gaz-yapar/blog/22995)[```4```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/gaz-yapan-besinler-nelerdir).\n* **İşlenmiş gıdalar**: Sucuk, salam, sosis, hazır çorba, hazır köfte, konserve yiyecekler [```1```](https://www.mph.com.tr/saglik-rehberi/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir)[```2```](https://www.medicana.com.tr/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir-en-cok-ne-gaz-yapar/blog/22995)[```4```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/gaz-yapan-besinler-nelerdir).\n* **Süt ve süt ürünleri**: Peynir, yoğurt, tereyağı gibi besinler [```3```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/gaz-yapan-yiyecekler)[```5```](https://www.bbc.com/turkce/articles/c4g2ed68w4xo).\n\nHerkesin sindirim sistemi farklı olduğu için, gaz yapan yiyecekler kişiden kişiye değişebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.neoldu.com.tr/gaz-yapan-yiyecek-ve-icecekler-15890h.htm","title":"Gaz Yapan Yiyecekler ve Çözümleri: Gaz Sorununu...","shownUrl":"https://www.neoldu.com.tr/gaz-yapan-yiyecek-ve-icecekler-15890h.htm","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.elele.com.tr/saglik/gaziniz-mi-var-iste-uzak-durulmasi-gereken-5-gaz-yapan-yiyecek","title":"Gazınız mı Var? İşte Uzak Durulması Gereken 5 Gaz Yapan...","shownUrl":"https://www.elele.com.tr/saglik/gaziniz-mi-var-iste-uzak-durulmasi-gereken-5-gaz-yapan-yiyecek","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://takehiq.com/blogs/beslenme/gaz-yapan-besinler-nelerdir","title":"Gaz Yapan Besinler Nelerdir? – HIQ Nutrition","shownUrl":"https://takehiq.com/blogs/beslenme/gaz-yapan-besinler-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://proteinocean.com/blog/gaz-yapan-yiyecekler-besinler-yemekler-meyveler-kuruyemisler-ve-icecekler","title":"Gaz Yapan Yiyecekler, Besinler, Yemekler, Meyveler...","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/gaz-yapan-yiyecekler-besinler-yemekler-meyveler-kuruyemisler-ve-icecekler","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/tahmin-etmedikleriniz-var-gaz-yapan-yiyecekler","title":"Tahmin Etmedikleriniz Var: Gaz Yapan Yiyecekler | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/tahmin-etmedikleriniz-var-gaz-yapan-yiyecekler","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gaz yapan yiyecekler nelerdir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"Yiyecekler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sebzelerin gaz yapıcı özellikleri nelerdir?","url":"/search?text=Sebzelerin+gaz+yap%C4%B1c%C4%B1+%C3%B6zellikleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Laktoz hassasiyeti olanlar için alternatif süt ürünleri nelerdir?","url":"/search?text=Laktoz+hassasiyeti+olanlar+i%C3%A7in+alternatif+s%C3%BCt+%C3%BCr%C3%BCnleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Meyvelerin sindirim üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Meyvelerin+sindirim+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gaz+yapan+yiyecekler+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2423365701759198443","reqid":"1759198624657298-14590588455629361607-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-72-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759198624657298-14590588455629361607-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-72-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a33tw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a33t3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sosyalmag.com/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hangi-meyveler-gaz-yapar-emzirirken-gaz-yapan-meyveler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/gaz-yapan-yiyecekler-besinler-yemekler-meyveler-kuruyemisler-ve-icecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/gaz-yapan-sebze-ve-meyveler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/meyveler-gaz-yapar-mi?size=16&stub=1"],"header":"En çok gaz yapan meyve hangisi?","teaser":"En çok gaz yapan meyveler arasında şunlar bulunur: Elma. Mango. Karpuz. Böğürtlen. Gaz oluşumu kişiden kişiye değişebilir ve bazı meyveler herkes için gaz yapıcı olmayabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-gaz-yapan-meyve-hangisi-2561218786","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gaz","text":"Gaz"}],"imageThumbProps":{"alt":"A colorful wooden bowl filled with ripe bananas, pears, peaches, dried plums, and apricots, placed on a rustic table with a faint wisp of steam rising from the fruit.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-LeKp3OvFoZtS3RdUYx0y/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/midede-gaz-olusturan-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/lahana-yemegi-neden-gaz-yapar-etkileri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/gaz-yapan-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/lahana-severlere-mujde-gaz-sancisi-olmadan-lahana-pisirmenin-5-pratik-yolu-839997h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/lahana-gaz-yapar-mi-lahananin-gaz-yapmasi-nasil-onlenir/?size=16&stub=1"],"header":"Lahana yemeği neden gaz yapar?","teaser":"Lahana yemeğinin gaz yapmasının nedeni, lahananın rafinoz ve yüksek lif içermesidir. Rafinoz, midede sindirilemeyen bir karbonhidrattır; ince bağırsaktan kalın bağırsağa geçer ve burada bakteriler tarafından parçalanarak gaz açığa çıkarır. Yüksek lif içeriği de benzer şekilde bağırsaklarda gaz oluşumuna yol açabilir. Bu durum her bireyde farklılık gösterebilir; sindirim sistemi hassas olan kişilerde daha sık görülür.","href":"/yacevap/c/yemek/q/lahana-yemegi-neden-gaz-yapar-3250619746","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medimagazin.com.tr/ozel-saglik/tr-neler-gaz-yapar-9-81-14268.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/gaz-ve-siskinlikten-kurtulmanin-9-yolu-wp4650485?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/gaz-sikismasi-nedir-gaz-sikismasi-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esrademiryuzer.com/surekli-gaz-neden-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/siskinlik-gegirme-ve-intestinal-gazdan-nasil-kacinilir?size=16&stub=1"],"header":"Yağlı yemekler neden gaz yapar?","teaser":"Yağlı yemekler, mide içerisindeki basıncın artması ve mide boşalımının yavaşlaması nedeniyle gaz oluşumuna yol açabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yagli-yemekler-neden-gaz-yapar-253615890","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mide","text":"Mide"},{"href":"/yacevap/t/gaz","text":"Gaz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://midemikrobu.com/gaz-yapmayan-sebzeler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/gaz-yapmayan-yiyecekler-nelerdir-gaz-ve-siskinligi-onlemek-icin-en-iyi-gazsiz-gidalar-2402005?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/gaz-yapmayan-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mysupplement.com.tr/blog/gaz-yapmayan-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaz.gen.tr/gaz-yapmayan-yiyecekler.html?size=16&stub=1"],"header":"Hangi sebzeler gaz yapmaz?","teaser":"Gaz yapmayan bazı sebzeler: Karahindiba; Fesleğen; Domates; Kabak; Bamya; Sarımsak; Zencefil; Ispanak; Marul. Ayrıca, salatalık ve kuşkonmaz da gaz yapmayan sebzeler arasında sayılabilir. Gaz yapmayan sebze tüketimi sırasında, salatada kullanılan diğer malzemelerin de gaz yapıcı olmamasına dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-sebzeler-gaz-yapmaz-132626378","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish kitchen countertop displays fresh, crisp vegetables—bright red tomatoes, green zucchini, leafy spinach, and fragrant basil—neatly arranged beside a wooden salad bowl, evoking a sense of digestive comfort and wholesome eating.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-dqZZBuD43LANpS4B6kxy/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/hayat/gaz-yapmayan-yiyecekler-nelerdir-mide-siskinligini-onlemenin-yollari-3446400?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/bagirsak-gazina-ne-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/bagirsak-gazina-ne-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/mide-siskinligine-ne-iyi-gelir-nasil-gecer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/mide-gazina-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1"],"header":"Bağırsakta gaz olmaması için ne yemeli?","teaser":"Bağırsakta gaz oluşumunu azaltmak için şu besinler tüketilebilir: Az yağlı yiyecekler. Düşük laktoz içeren süt ürünleri. Yüksek lifli yiyecekleri geçici olarak azaltmak. Probiyotik besinler. Bağırsakta gaz oluşumunu artıran besinler arasında fasulye, bezelye, mercimek, lahana, soğan, brokoli, karnabahar, tam tahıllı gıdalar, mantarlar, bazı meyveler ve gazlı içecekler bulunur. Beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/bagirsakta-gaz-olmamasi-icin-ne-yemeli-1056914047","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bagirsaksagligi","text":"BağırsakSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://midemikrobu.com/gaz-yapmayan-meyveler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/gaz-yapmayan-yiyecekler-nelerdir-gaz-ve-siskinligi-onlemek-icin-en-iyi-gazsiz-gidalar-2402005?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ittifakgazetesi.com/gaz-yapmayan-meyveler-sebzeler-yemekler-ve-corbalar-makale?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hangi-meyveler-gaz-yapar-emzirirken-gaz-yapan-meyveler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/gaz-yapmayan-yiyecekler-meyveler-sebzeler-yemekler-ve-corbalar?size=16&stub=1"],"header":"Hangi meyveler gaz yapmaz?","teaser":"Gaz yapmayan bazı meyveler şunlardır: Muz. Avokado. Çilek. Kivi. Kavun. Ancak, her bireyin sindirim sistemi farklı olduğu için, gaz yapmayan meyvelerin tüketimi kişiden kişiye değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-meyveler-gaz-yapmaz-1091448479","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyveler","text":"Meyveler"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden bowl on a sunlit Turkish kitchen table holds fresh bananas, avocados, strawberries, kiwis, and melon slices, with a smiling woman in an apron gently placing a ripe strawberry inside.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-kCMmR5wGoTkNLpJhfBE2/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takehiq.com/blogs/beslenme/gaz-yapan-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/gaz-yapan-sebze-ve-meyveler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.forbiome.com/beslenme-onerileri/gaz-yapan-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/gaz-yapan-yiyecekler-besinler-yemekler-meyveler-kuruyemisler-ve-icecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/gaz-yapan-besinler-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"En çok gaz yapan sebze hangisi?","teaser":"En çok gaz yapan sebzeler arasında şunlar bulunmaktadır: Brüksel lahanası; brokoli; lahana; kuşkonmaz; karnıbahar. Bunun yanı sıra, soğan ve sarımsak da yüksek miktarda gaz oluşumuna neden olan sebzeler arasındadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-gaz-yapan-sebze-hangisi-2454194616","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/gaz","text":"Gaz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a33tw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a33t4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a33tw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a33t5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a33tw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}